mic dejun

Ca micul dejun este o masa importanta, daca chiar cea mai importanta masa a zilei, nu mai incape nicio indoiala. Dar ce anume sa mancam pentru a nu-i compromite valoarea? Am vrut sa mergem la sigur si am consultat trei medici nutritionisti. Nu, nu le-am cerut sfaturi si recomandari, i-am…
Exista fel si fel de sfaturi, trucuri si programe care promit sa-ti scurteze drumul catre silueta visata. Ca sa nu-ti pierzi timpul, energia, dar mai ales determinarea, facand experimente, îti propunem sa descoperi un set de abordari care, potrivit expertilor, chiar functioneaza. Sa slabesti nu-i deloc simplu, dar nici foarte…
Majoritatea persoanelor care ajung in cabinetul unui medic nutritionist vin cu intrebarea „Eu ce mananc?” Raspunsul nu este foarte simplu de dat la prima vedere. Si asta pentru ca el trebuie adaptat situatiei particulare. Personalizarea dietei se face in functie de mai multe variabile: nevoile nutritionale, greutatea, starile patologice, intolerantele/alergiile…
Micul dejun este cea mai importanta masa din zi si cu toate acestea multi dintre noi uitam sa mancam de dimineata, crezand ca vom putea recupera startul pierdut pe parcursul zilei. Indeplinirea sarcinilor  la serviciu  este extrem de dificila, cascatul din 5 in 5 minute in ciuda canii generoase de…
Asa cum se stie, iarna este un anotimp favorabil cresterii in greutate atat din cauza sedentarismului impus, cat si a unor probleme metabolice si a unor traditii culinare. Recent s-a descoperit insa ca iarna exista unele comportamente, obiceiuri care favorizeaza depunerile de grasimi datorita implicarii unor neurohormoni.
In ultimul timp, se vehiculeaza ca singurul lucru care conteaza pentru silueta este cat de mult mananci. Dar din ce in ce mai multe studii sustin ca momentul in care mananci conteaza foarte mult pentru greutatea ta.
Iti place sa iei o mica gustare intre mic dejun si pranz? Acesta ar putea fi un gest daunator pentru dieta! Conform unui nou studiu, realizat de Centrul pentru Cercetare in Cancer Fred Hutchinson, femeile care iau gustarea de dimineata slabesc mai putin decat celelalte.
Ce mananci cand tii dieta? Dar mai ales cat de mult? Iti raspundem cu exemple concrete raportandu-ne la valoarea de 1200 de calorii, media unei diete de slabit.
Servirea micului dejun in fiecare dimineata este un indice al unei nutritii echilibrate. De aceea, o provocare este ca alimentatia familiei, si in special a copilului, sa includa feluri de mancare variate si pline de culoare chiar de la prima si cea mai importanta masa a zilei. Stim ca astfel…
Politica de confidentialitate