mic dejun

Rotunjimile nedorite nu dau semne că ar vrea să bată în retragere. Dimpotrivă, par a fi neclintite, ba chiar în expansiune. Este evident că e nevoie de mai multă presiune și măsuri clare. Altfel spus, de o intervenție dietetică aplicată cu multă determinare. Ca să scapi de depozitele de grăsime…
Fac o pereche grozavă cu o cafea neagră sau un ceai aromat la micul dejun, fiind o alternativă formidabilă pentru clasicul terci de ovăz. Cu același succes, pot fi și o gustare sățioasă, care să-ți astâmpere o inoportună senzație de foame, în orele de după-amiază. Ceea ce o să-ți placă…
Auzim tot mai des vorbindu-se despre cât de important este să mâncăm sănătos. Puțini dintre noi însă înțeleg cu adevărat ce înseamnă acest lucru. Tocmai de aceea, am decis să cerem lămuriri unui medic specialist. Am discutat, pe larg, cu dr. Elena Țambrea, medic nutriționist în cadrul Clinicii KiloStop, din…
Multe vitamine, minerale și antioxidanți se găsesc în această minunată salată de fructe. Rețeta este, în mod evident, ușor de preparat și cu numeroase beneficii pentru sănătate. Așadar, dacă te gândești la o gustare sănătoasă sau chiar la un mic dejun, această salată de fructe poate fi ceea ce ai…
Obiceiurile alimentare nesănătoase sunt la ordinea zilei, într-o societate bazată atât de mult pe consum. Rafturile magazinelor sunt pline de bunătăți, iar restaurantele de tip fast-food îți oferă mirajul unor mese copioase și rapide. Dar cum te descurci în fața acestor tentații, dacă ai câteva kilograme în plus și încerci…
Ca micul dejun este o masa importanta, daca chiar cea mai importanta masa a zilei, nu mai incape nicio indoiala. Dar ce anume sa mancam pentru a nu-i compromite valoarea? Am vrut sa mergem la sigur si am consultat trei medici nutritionisti. Nu, nu le-am cerut sfaturi si recomandari, i-am…
Exista fel si fel de sfaturi, trucuri si programe care promit sa-ti scurteze drumul catre silueta visata. Ca sa nu-ti pierzi timpul, energia, dar mai ales determinarea, facand experimente, îti propunem sa descoperi un set de abordari care, potrivit expertilor, chiar functioneaza. Sa slabesti nu-i deloc simplu, dar nici foarte…
Majoritatea persoanelor care ajung in cabinetul unui medic nutritionist vin cu intrebarea „Eu ce mananc?” Raspunsul nu este foarte simplu de dat la prima vedere. Si asta pentru ca el trebuie adaptat situatiei particulare. Personalizarea dietei se face in functie de mai multe variabile: nevoile nutritionale, greutatea, starile patologice, intolerantele/alergiile…
Micul dejun este cea mai importanta masa din zi si cu toate acestea multi dintre noi uitam sa mancam de dimineata, crezand ca vom putea recupera startul pierdut pe parcursul zilei. Indeplinirea sarcinilor  la serviciu  este extrem de dificila, cascatul din 5 in 5 minute in ciuda canii generoase de…
Asa cum se stie, iarna este un anotimp favorabil cresterii in greutate atat din cauza sedentarismului impus, cat si a unor probleme metabolice si a unor traditii culinare. Recent s-a descoperit insa ca iarna exista unele comportamente, obiceiuri care favorizeaza depunerile de grasimi datorita implicarii unor neurohormoni.

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate