Articole despre indice glicemic

Indicele glicemic al fructelor si legumelor de primavara

Fructele contin vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, dar si o cantitate deloc de neglijat de glucide (zaharuri). Astfel, daca aveti diabet zaharat, trebuie sa aveti…

Cum mâncăm paste fără a ne îngrășa

Spaghete, tagliatelle, scoici, melcișori, farfale, fusilli, penne … Pastele fac parte din lista scurtă a mâncărurilor preferate a celor mai mulți dintre noi. Acum serios,…

Mierea, un miracol pentru sănătate

Utilizata inca din antichitate, atat ca medicament, cat si la ritualuri si ceremonii, mierea este cel mai puternic energizant natural, cu un continut de peste…

Orez sau paste: ce alegi pentru o siluetă suplă

Ești în acea perioadă a vieții în care ești cu ochii pe cântar și încerci să-ți monitorizezi cu mai multă atenție consumul de zi cu…

Indicele si incarcatura glicemica – instrumente utile in managementul greutatii

Indicele glicemic este o valoare desemnata sa arate cat de rapid sau cat de lent creste nivelul zaharului din sange (glicemia) in urma consumului alimentelor.…

Lexicul slabirii: glosar de termeni

Cuprins 1. Adipocite2. Necesar zilnic de energie3. Cetoza4. Drenaj limfatic5. Glicemie6. IMC7. Indice glicemic (IG)8. Insulina9. BMRDaca te-ai decis sa-ti redefinesti silueta si sa faci…