Rezistența la insulină: ce alimente să incluzi în dietă și ce să limitezi
Toropeala de după masă aproape că a devenit o regulă, ai poftă de dulce tot mai frecvent, iar rezultatele la ultimele analize n-au ieșit tocmai…
Indicele glicemic: ce este, cum funcționează și de ce contează în dietă
Indicele glicemic este un sistem de la 0 la 100 care arată cât de repede poate crește glicemia după ce consumi un aliment care conține…
Indicele glicemic al fructelor si legumelor de primavara
Fructele contin vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, dar si o cantitate deloc de neglijat de glucide (zaharuri). Astfel, daca aveti diabet zaharat, trebuie sa aveti…
Cum mâncăm paste fără a ne îngrășa
Spaghete, tagliatelle, scoici, melcișori, farfale, fusilli, penne … Pastele fac parte din lista scurtă a mâncărurilor preferate a celor mai mulți dintre noi. Acum serios,…
Mierea, un miracol pentru sănătate
Utilizata inca din antichitate, atat ca medicament, cat si la ritualuri si ceremonii, mierea este cel mai puternic energizant natural, cu un continut de peste…
Indicele si incarcatura glicemica – instrumente utile in managementul greutatii
Indicele glicemic este o valoare desemnata sa arate cat de rapid sau cat de lent creste nivelul zaharului din sange (glicemia) in urma consumului alimentelor.…
Lexicul slabirii: glosar de termeni
Daca te-ai decis sa-ti redefinesti silueta si sa faci acest lucru ca la carte, incepe prin a te familiariza cu terminologia specifica folosita de medici,…
