logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

Sfaturi pentru parintii cu copii supraponderali

Supraponderalitatea la copii este in continua crestere: sunt copii care se hranesc necorespunzator, care nu sunt obisnuiti sa practice activitati sportive, care isi petrec prea mult timp in fata calculatorului sau a televizorului. Obezitatea infantila este din ce in ce mai raspandita. Desi in anii trecuti ea a afectat cu precadere state dezvoltate cum sunt SUA, Marea Britanie si Germania, actualmente nici Romania nu este scutita de aceasta problema socio-medicala.

03.11.2010

tonica

3923

Timp estimat de citire:

3 minute, 35 secunde

Supraponderalitatea la copii constituie o problema serioasa deoarece ea are un impact deosebit asupra starii de sanatate, atat fizica cat si psihica, si pentru ca in ultima vreme incidenta obezitatii in cadrul populatiei infantile de la noi din tara s-a dublat conform raportarilor unui studiu realizat de Institutul de Sanatate Publica Bucuresti.

Cui apartine vina? 

Cauzele supraponderalitatii in general sunt multiple si interdependente, astfel incat nu putem afirma cu certitudine ca fenomenul se datoreaza exclusiv unei singure categorii de factori: genetici, factori de mediu, factori psihologici etc. insa, in ceea ce-i priveste pe copii, principala cauza a aparitiei supraponderalitatii o constituie familia. Greutatea excesiva a unui copil reflecta stilul de viata al intregii familii. Daca parintii au un regim nesanatos de viata si de alimentatie sau nu se ocupa de regimul alimentar si sportiv al copilului lor, acesta va avea toate sansele sa devina supraponderal chiar in lipsa vreunei predispozitii genetice. Acesti copii se vor simti exclusi, stima de sine va scadea, rezultatele la invatatura vor intra in declin. In unele cazuri, copiii pot deveni isterici, pot manifesta o mare dorinta de afirmare personala pentru a arata lumii ca problema lor cu kilogramele in plus nu ii face sa fie mai slabi, pot intra in depresie, pot deveni excesiv de introvertiti si retrasi.
In general, copiii supraponderali nu au incredere in fortele proprii si sunt foarte frustrati in ceea ce priveste aspectul lor fizic.

Feriti-va copiii de kilogramele in plus!

Aspectul pozitiv al faptului ca in cea mai mare proportie familia joaca un rol crucial in aparitia supraponderalitatii la copii este acela ca tot familia are cele mai multe sanse de a remedia sau preveni aceasta problema.
1. Dezvoltarea unei atitudini optime fata de alimentatie: este important sa ne invatam copiii sa manance numai atunci cand le este foame si sa ii facem sa inteleaga concepte precum „sa mananci pentru a fi sanatos, pentru a avea energie” in opozitie cu „sa mananci pentru ca iti place un anumit aliment”. De asemenea, este necesara deprinderea copilului cu un program stabil al meselor zilnice si dezobisnuirea acestuia de a lua masa la televizor.
2. Activitatea fizica – este necesar sa ne determinam copiii sa faca cat mai multa miscare, nu numai pentru a scapa de kilogramele in plus, dar si pentru a le asigura in acest mod o stare optima de sanatate. De aceea este bine sa ii incurajam pe micuti sa se joace afara in loc sa stea in fata televizorului, sa iasa la plimbare insotiti de noi, sa socializeze mai mult cu alti copii.
3. Nu folositi mancarea ca alinare. Unii parinti tind sa isi hraneasca copiii de fiecare data cand plang. Acest comportament provine din perioada in care copilul lor era sugar si semnala prin plans numai trebuintele biologice. Pe masura ce creste, insa, copilul isi diversifica trebuintele, astfel incat, atunci cand plange, poate insemna la fel de bine ca doreste sa fie luat in brate sau sa i se dea mai multa atentie.
4. Nu tratati alimentatia ca pedeapsa sau recompensa. Copilul trebuie sa inteleaga necesitatea alimentatiei sanatoase si acest lucru nu se va intampla daca dumneavoastra ii prezentati legumele ca pe o pedeapsa sau, dimpotriva, il „mituiti” cu diverse recompense alimentare daca se poarta frumos, isi face temele la timp etc.
5. Cum facem fata „mofturilor alimentare”? Intre varsta de 2 si 6 ani, majoritatea copiilor trec printr-o faza de neofobie (teama de nou) in timpul careia resping tot ce este nou si vor refuza sa manance alte alimente decat cele pe care le cunosc si le plac. Importanta in acest sens este diversificarea alimentara timpurie a copilului, astfel incat el sa aiba experiente alimentare cat mai variate. Totodata este esential sa nu cedam si sa ii gatim copilului separat de restul familiei, deoarece nu vom face decat sa adancim problema. Pentru a convinge un astfel de copil sa manance la fel cu restul familiei vom apela la negociere si compromisuri.

Psiholog Carmen Finat

Etichete:

dieta copiii, obezitate copii, supraponderalitate la copii

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031290
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345288
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348224
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294545
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160205

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Noutati Evenimente Psihologie

Recomandări din alte categorii

Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne