logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Zucchini cu ton

          martie 1, 2021

          Pulpe de pui cu pere

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
psihologie

Sfaturi pentru parintii cu copii supraponderali

Supraponderalitatea la copii este in continua crestere: sunt copii care se hranesc necorespunzator, care nu sunt obisnuiti sa practice activitati sportive, care isi petrec prea mult timp in fata calculatorului sau a televizorului. Obezitatea infantila este din ce in ce mai raspandita. Desi in anii trecuti ea a afectat cu precadere state dezvoltate cum sunt SUA, Marea Britanie si Germania, actualmente nici Romania nu este scutita de aceasta problema socio-medicala.

03.11.2010

tonica

3592

Timp estimat de citire:

3 minute, 35 secunde

Supraponderalitatea la copii constituie o problema serioasa deoarece ea are un impact deosebit asupra starii de sanatate, atat fizica cat si psihica, si pentru ca in ultima vreme incidenta obezitatii in cadrul populatiei infantile de la noi din tara s-a dublat conform raportarilor unui studiu realizat de Institutul de Sanatate Publica Bucuresti.

Cui apartine vina? 

Cauzele supraponderalitatii in general sunt multiple si interdependente, astfel incat nu putem afirma cu certitudine ca fenomenul se datoreaza exclusiv unei singure categorii de factori: genetici, factori de mediu, factori psihologici etc. insa, in ceea ce-i priveste pe copii, principala cauza a aparitiei supraponderalitatii o constituie familia. Greutatea excesiva a unui copil reflecta stilul de viata al intregii familii. Daca parintii au un regim nesanatos de viata si de alimentatie sau nu se ocupa de regimul alimentar si sportiv al copilului lor, acesta va avea toate sansele sa devina supraponderal chiar in lipsa vreunei predispozitii genetice. Acesti copii se vor simti exclusi, stima de sine va scadea, rezultatele la invatatura vor intra in declin. In unele cazuri, copiii pot deveni isterici, pot manifesta o mare dorinta de afirmare personala pentru a arata lumii ca problema lor cu kilogramele in plus nu ii face sa fie mai slabi, pot intra in depresie, pot deveni excesiv de introvertiti si retrasi.
In general, copiii supraponderali nu au incredere in fortele proprii si sunt foarte frustrati in ceea ce priveste aspectul lor fizic.

Feriti-va copiii de kilogramele in plus!

Aspectul pozitiv al faptului ca in cea mai mare proportie familia joaca un rol crucial in aparitia supraponderalitatii la copii este acela ca tot familia are cele mai multe sanse de a remedia sau preveni aceasta problema.
1. Dezvoltarea unei atitudini optime fata de alimentatie: este important sa ne invatam copiii sa manance numai atunci cand le este foame si sa ii facem sa inteleaga concepte precum „sa mananci pentru a fi sanatos, pentru a avea energie” in opozitie cu „sa mananci pentru ca iti place un anumit aliment”. De asemenea, este necesara deprinderea copilului cu un program stabil al meselor zilnice si dezobisnuirea acestuia de a lua masa la televizor.
2. Activitatea fizica – este necesar sa ne determinam copiii sa faca cat mai multa miscare, nu numai pentru a scapa de kilogramele in plus, dar si pentru a le asigura in acest mod o stare optima de sanatate. De aceea este bine sa ii incurajam pe micuti sa se joace afara in loc sa stea in fata televizorului, sa iasa la plimbare insotiti de noi, sa socializeze mai mult cu alti copii.
3. Nu folositi mancarea ca alinare. Unii parinti tind sa isi hraneasca copiii de fiecare data cand plang. Acest comportament provine din perioada in care copilul lor era sugar si semnala prin plans numai trebuintele biologice. Pe masura ce creste, insa, copilul isi diversifica trebuintele, astfel incat, atunci cand plange, poate insemna la fel de bine ca doreste sa fie luat in brate sau sa i se dea mai multa atentie.
4. Nu tratati alimentatia ca pedeapsa sau recompensa. Copilul trebuie sa inteleaga necesitatea alimentatiei sanatoase si acest lucru nu se va intampla daca dumneavoastra ii prezentati legumele ca pe o pedeapsa sau, dimpotriva, il „mituiti” cu diverse recompense alimentare daca se poarta frumos, isi face temele la timp etc.
5. Cum facem fata „mofturilor alimentare”? Intre varsta de 2 si 6 ani, majoritatea copiilor trec printr-o faza de neofobie (teama de nou) in timpul careia resping tot ce este nou si vor refuza sa manance alte alimente decat cele pe care le cunosc si le plac. Importanta in acest sens este diversificarea alimentara timpurie a copilului, astfel incat el sa aiba experiente alimentare cat mai variate. Totodata este esential sa nu cedam si sa ii gatim copilului separat de restul familiei, deoarece nu vom face decat sa adancim problema. Pentru a convinge un astfel de copil sa manance la fel cu restul familiei vom apela la negociere si compromisuri.

Psiholog Carmen Finat

Etichete:

dieta copiii, obezitate copii, supraponderalitate la copii

Articole recomandate din categoria Psihologie

Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacurile de panică devin do..

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Tulburările de alimentație la adolescenți – ce rol are social media

19.10.2020

Stan Stefan
psihologie
8 întrebări pe care să ți le pui înainte de a începe o nouă dietă

25.09.2020

Stan Stefan
psihologie
Psiholog: „Rușinea – de a nu fi mai slabi sau mai bine făcuți, mai altfel decât suntem de fapt – sapă o gaură întunecoasă și adâncă în sufletele noastre”

25.09.2020

Natalia Talmacec
psihologie



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017345
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333233
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338747
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285404
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143362



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Editorial Reviste Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Zucchini cu ton
Postul intermitent: sfaturi practice
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne