logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sanatate

Probleme cu bila? Ce ai de făcut!

Suferințele colecistului au ajuns atât de răspândite, încât nu e om să nu fi avut vreodată probleme cu el. Dar ce este acest organ problematic și cu ce se ocupă el?

11.02.2022

Dr. Corina Zugravu

765

Timp estimat de citire:

4 minute, 22 secunde

Colecistul sau vezica biliară este o “pungă” mică, adiacentă ficatului și pancreasului, care colectează un lichid valoros produs de ficat: bila. Bila este extrem de folositoare îndeosebi pentru digestia grăsimilor, de aceea ea este păstrată în colecist până când o masă bogată în grăsimi ajunge în intestin. În momentul în care acest lucru se întâmplă, colecistul se contractă, aruncă bila în intestin și aceasta te ajută în procesul de digestie. Ulterior, o parte din componentele acesteia se reabsorb și sunt folosite de corp în continuare. De remarcat că la cei care au suferit o colecistectomie, deci care au vezica biliara scoasă, există adaptări ale organismului în așa fel încât digestia să nu fie afectată.

Inflamația acută și inflamația cronică a colecistului

Colecistita este inflamația colecistului, care poate fi acută sau cronică, ultima fiind cel mai adesea cauzatoare de suferințe. Motivele pentru care apare colecistita sunt multiple, de la formarea de pietre (calculi), mai frecvente la supraponderali sau la persoanele cu hipercolesterolemie, la slăbitul accelerat sau la diabet incorect tratat. Cel mai des fac colecistită femeile, persoanele de peste 60 de ani, femeile gravide, femeile care iau anticoncepționale sau un tratament de substituție hormonală, cei care au exces ponderal sau cei care mănâncă în mod curent foarte multe grăsimi.

Inflamația acută cu obstrucția colecistului apar atunci când un calcul migrează și rămâne blocat pe coledoc, canalul care pleacă de la vezica biliară. Colecistita acută trebuie tratată în mod specific de către medic și trebuie prevenită. Practic, odată calculul biliar format, numai chirurgia poate rezolva problema.

Ce faci însă dacă ai probleme cronice?! Dacă ai “gura amară” dimineața, dureri sub coaste, în dreapta, greață și vărsături mai ales după mese abundente, cu grăsime și alcool?! Sigur, sunt suplimente care te pot ajuta, dar cel mai bine este să te ajuți singur, cu o dietă adecvată, deloc restrictivă. Ea este cu atât mai bine-venită, cu cât este sănătoasă nu numai pentru colecist, ci și pentru întregul corp.

Bil-Ex Naturalis este un supliment alimentar pe baza de extract purificat de bila bovina, o substanta naturala de origine animala, cu rol in imbunatatirea digestiei. Administrat dupa sau in timpul meselor, suplimenteaza productia de bila a ficatului, usureaza digestia si reduce disconfortul abdominal care poate aparea dupa mesele copioase sau in cazul exceselor culinare.

Ține seama de următoarele sfaturi:

  • Nu mânca mese foarte abundente. Distribuie alimentele în mod adecvat pe parcursul zilei, astfel încât să mănânci tot ce trebuie, dar fără să încarci prea mult stomacul. Dacă acesta se destinde mult și trimite o cantitate foarte mare de bol alimentar în intestin, anumiți mesageri alertează colecistul care va funcționa neadecvat.
  • Mănâncă mai puține grăsimi și mai multe alimente bogate în fibre.

Alimentele de evitat sunt:

    • Snacksuri grase (chipsuri, popcorn cu grăsime)
    • Cele mai multe alimente fast-food
    • Produse de patiserie (chiar dacă nu se vede, sunt pur și simplu făcute din grăsime și făină)
    • Torturi, prăjituri cu foarte multă cremă pe bază de unt sau margarină
    • Multă maioneză, multe sosuri grase pentru salate
    • Mezeluri cu carne tocată (salamuri, cârnați, caltaboș etc.)
    • Smântână, unt
    • Brânzeturi maturate și foarte grase
    • Conserve de pește în ulei
    • Mâncare prăjită (uită de rântașurile bunicii, se poate trăi și fără ceapă prăjită și sosuri)

Alimentele recomandate sunt:

    • Carnea slabă, indiferent de tip
    • Laptele semidegresat, brânzeturile mai slabe, iaurtul (care e un bun substitut pentru smântână)
    • Preparatele pe bază de cereale integrale, de la pâinea neagră, la orezul integral
    • Mâncărurile preparate din leguminoase: linte, năut, fasole, bob, soia
    • Legumele și fructele sub orice formă, proaspete, tratate termic sau congelate.
    • Uleiurile vegetale
    • Sosurile pe baza de ketchup sau vinegretele cu puțin ulei și lămâie

De bază este schimbarea metodelor gastrotehnice folosite: bazează-te pe fierbere (inclusiv la aburi), și coacere.

Atenție la consumul de ouă!

Daca te uiți atent, din ambele liste lipsește oul, pentru că el este un aliment mai special. Grăsimile fin emulsionate din gălbenuș sunt colecistochinetice, determină contracția colecistului. Dar chiar și în colecistitele cronice, el este de regulă bine tolerat, fie în preparate culinare, fie ca atare, fiert în coajă sau sub formă de “ou românesc”. Nu același lucru se poate spune despre omletele cu multă grăsime, scrob, jumări sau alte “minuni”, care sigur nu fac bine cuiva cu colecistită.

În concluzie, dieta recomandată nu este deloc chinuitoare. Chiar și la o masă festivă nu îți va fi greu să o urmezi. Iar dacă mori de poftă după un anumit fel de mâncare, o porție mică sau câteva felioare (puține!) îți vor satisface apetitul fără a deranja rău colecistul.

Etichete:

alimente bila, bila, colecist, dieta bila, dieta colecist

Articole recomandate din categoria Sanatate

Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Fără să exagerăm prea mult, am putea să spunem că este cea mai “dulce” veste a momentului...

18.05.2022

Mariș Adelina
sanatate
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Bucură-te de o primăvară plină de energie!

07.04.2022

Stefan Stan
sanatate
Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

17.03.2022

tonica
sanatate
Caloriile ascunse în produse consumate zilnic

07.03.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Regimul alimentar - tratament împotriva fisurilor anale și hemoroizilor

18.02.2022

tonica
sanatate
Cum luptăm cu inflamația cronică prin dietă

15.02.2022

Stan Stefan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026718
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341275
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345194
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291371
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154386

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Vedete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne