logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

Nu te feri de usturoi! Aduce organismului o multime de beneficii

Daca pana acum ai evitat usturoiul de teama urmarilor nefaste asupra respiratiei, e cazul sa pui capat acestei abtineri paguboase. Adaugarea usturoiului in mancare nu ne aduce doar o experienta gustativa mai intensa si mai bogata, ci si o sanatate mai solida. Sunt dovezi stiintifice nenumarate care-i atesta virtutile terapeutice si-l recomanda drept aliment-medicament. Cat despre mirosul neplacut specific, exista metode eficiente de anihilare a lui!

25.06.2015

Natalia Talmacec

8127

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

„Nici usturoi n-a mancat, nici gura nu-i miroase” – iata o zicala care a facut cariera, pornind de la principalul efect negativ al acestui condiment: respiratia dezagreabila. Un dezavantaj neglijabil, daca ar fi sa tinem seama substantele benefice si proprietatile curative cu care l-a inzestrat natura, deloc putine la numar.

„Scut” antiviral si antibacterian

Cu un continut bogat de vitaminine (A, B1, B2, B3, B6, E, K), minerale si oligoelmente (calciu, fosfor, iod, potasiu, siliciu, sulf, seleniu, zinc), usturoiul intareste capacitatea organismului de a lupta cu virusurile, inclusiv cu cele gripale si herpetice. Pe langa acestea, el mai are in compozitie o multime de alte substante, care-l fac redutabil si in confruntarea cu bacteriile si parazitii intestinali. De exemplu, datorita alicinei (substanta responsabila pentru mirosul intepator), usturoiul actioneaza eficient impotriva Hilicobacter Pylori (bacteria care cauzeaza aparitia ulcerului gastric), iar datorita ajoenei – impotriva Pseudomonas aeruginosa (o bacterie foarte agresiva, aflata la originea celor mai multe infectii spitalicesti cu final nefericit). Un studiu efectuat la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, a demonstrat ca administrarea de ajoena consolideaza actiunea antibioticelor prin paralizia sistemului de comunicare intre bacterii, blocand  capacitatea lor de a deregla globulele albe. Altfel spus, acest extract de usturoi dezorienteaza si dezarmeaza microbii, permitand medicamentelor sa-si faca treaba, relateaza passionsante.be.

Aliat al sistemului cardiovascular

Consumul frecvent de usturoi scade nivelul colesterolului si trigliceridelor serice, prevenind astfel instalarea aterosclerozei si a formarii cheagurilor vinovate de producerea accidentelor vasculare cerebrale si a infarctelor miocardice. Hipertensivii au un motiv in plus sa nu ocoleasca usturoiul. Specialistii sustin ca acesta regleaza tensiunea arteriala si reduce spasmele vasculare, imbunatatind cirulatia periferica.

Ne protejeaza de cancer

Poate unul dintre cele mai importante efecte benefice ale usturoiul este cel antitumoral. Potrivit unui studiu realizat de specialistii de la Universitatea din Australia de Sud, usturoiul ar putea reduce riscul de aparitie a tumorilor intestinale cu aproximativ o treime. O alta cercetare, de data aceasta a oamenilor de stiinta din China, a relevat ca persoanele care consuma usturoi crud de doua ori pe saptamana isi reduc la jumatate riscul de dezvolta cancer de plamani.

Cum faci sa dispara mirosul

Pentru a scapa de odoarea neplacuta a usturoiului e suficient sa mesteci cateva frunze proaspete de usturoi sau chiar o boaba de cafea. De ajutor pot fi si frunzele de menta, fructel de anason sau cuisoarele.

Important de avut in vedere

In anumite contexte, usturoiul trebuie consumat cu mare precautie. S-a dovedit ca el poate interactiona cu actiunea anticonceptionalelor, a ciclosporiei si a altor medicamente. De asemenea, usturoiul poate afecta calitatea laptelui matern, conferindu-i o aroma pe care copilul o poate respinge.

Natalia Talmacec

Etichete:

beneficiile usturoiului, cura cu usturoi, usturoi

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

Top surse naturale de vitamina C
Vitamina C este fără doar și poate cea mai cea dintre vitamine. Toată lumea știe că es..

04.03.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

03.03.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

26.02.2021

Liliana Costache
nutritie sanatoasa
Rădăcinoasele – scurtă prezentare

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Remedii din natură pentru tuse

18.02.2021

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

18.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ce spun studiile despre comportamentul alimentar al adolescenților?

17.02.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017536
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333406
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338880
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285560
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143570



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne