logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
          Adevarat sau fals despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023

          Soția lui Zuckerberg, sătulă de obsesia soțului pentru MMA

          august 29, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
diete

Motive sa incerci dieta cu ghimbir

Cunoscut si folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea diverselor probleme de sanatate, ghimbirul castiga o tot mai larga apreciere in zielele noastre. I-au fost demonstrate proprietatile terapeutice inclusiv in cazul cancerului ovarian si de colon, ceea ce nu-i deloc putin lucru, avand in vedere gravitatea acestor afectiuni. In plus, ghimbirul si-a dovedit cu varf si indesat utilitatea si in combaterea excesului ponderal.

21.07.2015

Natalia Talmacec

22210

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 16 secunde

Descopera cum se tine dieta cu ghimbir si cum te poate ajuta acest condiment asiatic sa-ti reduci rotunjimile nedorite.

Eficienta in combaterea kilogramelor in plus, cat si in ceea ce priveste eliminarea toxinelor din organism, dieta cu ghimbir este mana cereasca pentru toti cei care nu se incumeta sa respecte conditiile stricte ale altor regimuri, mai drastice. Ceea ce trebuie mentionat insa este ca aceasta nu poate fi considerata rapida. Tocmai pentru ca nu impune restrictii radicale, dieta cu ghimbir este prevazuta pentru o activare treptata a proceselor metabolice. Asadar, fa-ti rezerve de rabdare! Ca sa dea rezultate, o cura de detoxifere si slabit cu ghimbir trebuie sa fie tinuta 1-2 luni. Vestea buna este ca, datorita acestei actiuni „non-agresive”, vei reusi sa scapi de 1-2 kg pe saptamana, fara riscul de a le pune la loc dupa incetarea dietei.

Coordonatele planului alimentar

O caracteristica a dietei cu ghimbir este absenta completa a meniului principal. Cu alte cuvinte, ai voie sa mananci ce vrei si in orice combinatie doresti. Desigur, e esential sa nu faci excese, sa eviti dulciurile, grasiminile nesanatoase, alimentele foarte sarate sau afumate. Cat despre continutul caloric, e bine ca acesta sa oscileze in intervalul 1.600-1.800 de calorii pe zi, ceea ce este suficient pentru functionarea normala a organismului. Principiul de baza al acestei diete este  consumul regulat de ceai de ghimbir. Prima cana se bea dimineata, pe stomacul gol. Apoi, la fiecare masa, se bea cate una cu o jumatate de ora inainte si cate una la o ora dupa ce ai terminat de mancat. Astfel, vei ajunge sa bei pe parcrusul zilei nici mai mult nici mai putin de sapte cani de ceai de ghimbir.

Retete de ceai de ghimbir

Exista mai multe metode de preparare a ceaiului de ghimbir. Il poti face simplu, prin infuzarea unei lingurite de radacina rasa la o cana de apa aproape fierbinte (nu clocotita!), pentru a nu distruge substantele folositoare din ghimbir. Mai poti prepara ceai de ghimbir cu ceai verde sau de melisa, cu putina miere si o felie de lamaie. Delicios si revigorant este si daca-l faci cu un varf de cutit de praf de nucsoara si putin suc de portocale.

Valoarea nutritionala a ghimbirului, inestimabila

100 de grame de radacina de ghimbir proaspat furnizeaza: 80 de calorii, 79 g de apa, 0,7 grame (g) de lipide, 0 miligrame (mg) de colesterol, 15 mg de fitosteroli, 18 g carbohidrați, 2 g de fibre dietetice, 2% din doza zilnica recomandata (DZR) de vitamina B1, 2% din DZR de vitamina B2, 4% din DZR de vitamina B3, 2% din DZR de vitamina B5, 8% din DZR de vitamina B6, 3% din DZR de vitamina B9, 8% din DZR de vitamina C , 1% din DZR de vitamina E, 29 mg colină, 13 mg de sodiu, 2% din DZR calciu,  3% din DZR de fier, 11% din DZR de magneziu, 3% din DZR de fosfor, 12% din DZR potasiu, 2% din DZR de zinc, 11% din DZR de cupru si 11% din DZR de mangan.

Principalele secrete ale ghimbirului

Daca te intrebi cum functioneaza aceasta dieta, afla ca ghimbirul favorizeaza pierderea in greutate prin mai multe mecanisme. In primul rand el are un super efect termogenic. Consumul lui creste temperatura corpului si ajuta la stimularea metabolismului, astfel incat vei arde mai multe grasimi decat daca pur si simplu ai reduce aportul caloric – lucru confirmat de un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Maastricht (Olanda). De asemenea, ghimbirul este considerat unul dintre cei mai eficienti inhibitori naturali ai apetitului, dar si un bun reglator al digestiei, ceea ce nu-i deloc putin lucru in cadrul dietelor care au drept scop sculptarea siluetei.

Natalia Talmacec

Etichete

Etichete:

dieta cu ghimbir, ghimbir
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta Dukan – provocări și limite
Dieta Dukan este una dintre numeroasele diete de slăbit apărute în ultimele decade. Acest regim d..

23.09.2023

Dr. Alin Popescu
diete
Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

20.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

19.09.2023

tonica
diete
Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

19.09.2023

Oana Anghel
diete
Dieta pentru bărbați: slăbește și dezvoltă-ți musculatura

19.09.2023

Raluca Baciu
diete
Top 10 alimente care te ajută să slăbești

15.09.2023

Natalia Talmacec
diete
Semaglutida – noua substanță care ajută la scăderea în greutate

15.09.2023

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033817
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348048
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350507
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296266
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165880

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Psihologie Sport

Recomandări din alte categorii

Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Dieta militară, scurtă și eficientă
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne