logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Motive sa incerci dieta cu ghimbir

Cunoscut si folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea diverselor probleme de sanatate, ghimbirul castiga o tot mai larga apreciere in zielele noastre. I-au fost demonstrate proprietatile terapeutice inclusiv in cazul cancerului ovarian si de colon, ceea ce nu-i deloc putin lucru, avand in vedere gravitatea acestor afectiuni. In plus, ghimbirul si-a dovedit cu varf si indesat utilitatea si in combaterea excesului ponderal.

21.07.2015

Natalia Talmacec

22035

Timp estimat de citire:

3 minute, 16 secunde

Descopera cum se tine dieta cu ghimbir si cum te poate ajuta acest condiment asiatic sa-ti reduci rotunjimile nedorite.

Eficienta in combaterea kilogramelor in plus, cat si in ceea ce priveste eliminarea toxinelor din organism, dieta cu ghimbir este mana cereasca pentru toti cei care nu se incumeta sa respecte conditiile stricte ale altor regimuri, mai drastice. Ceea ce trebuie mentionat insa este ca aceasta nu poate fi considerata rapida. Tocmai pentru ca nu impune restrictii radicale, dieta cu ghimbir este prevazuta pentru o activare treptata a proceselor metabolice. Asadar, fa-ti rezerve de rabdare! Ca sa dea rezultate, o cura de detoxifere si slabit cu ghimbir trebuie sa fie tinuta 1-2 luni. Vestea buna este ca, datorita acestei actiuni „non-agresive”, vei reusi sa scapi de 1-2 kg pe saptamana, fara riscul de a le pune la loc dupa incetarea dietei.

Coordonatele planului alimentar

O caracteristica a dietei cu ghimbir este absenta completa a meniului principal. Cu alte cuvinte, ai voie sa mananci ce vrei si in orice combinatie doresti. Desigur, e esential sa nu faci excese, sa eviti dulciurile, grasiminile nesanatoase, alimentele foarte sarate sau afumate. Cat despre continutul caloric, e bine ca acesta sa oscileze in intervalul 1.600-1.800 de calorii pe zi, ceea ce este suficient pentru functionarea normala a organismului. Principiul de baza al acestei diete este  consumul regulat de ceai de ghimbir. Prima cana se bea dimineata, pe stomacul gol. Apoi, la fiecare masa, se bea cate una cu o jumatate de ora inainte si cate una la o ora dupa ce ai terminat de mancat. Astfel, vei ajunge sa bei pe parcrusul zilei nici mai mult nici mai putin de sapte cani de ceai de ghimbir.

Retete de ceai de ghimbir

Exista mai multe metode de preparare a ceaiului de ghimbir. Il poti face simplu, prin infuzarea unei lingurite de radacina rasa la o cana de apa aproape fierbinte (nu clocotita!), pentru a nu distruge substantele folositoare din ghimbir. Mai poti prepara ceai de ghimbir cu ceai verde sau de melisa, cu putina miere si o felie de lamaie. Delicios si revigorant este si daca-l faci cu un varf de cutit de praf de nucsoara si putin suc de portocale.

Valoarea nutritionala a ghimbirului, inestimabila

100 de grame de radacina de ghimbir proaspat furnizeaza: 80 de calorii, 79 g de apa, 0,7 grame (g) de lipide, 0 miligrame (mg) de colesterol, 15 mg de fitosteroli, 18 g carbohidrați, 2 g de fibre dietetice, 2% din doza zilnica recomandata (DZR) de vitamina B1, 2% din DZR de vitamina B2, 4% din DZR de vitamina B3, 2% din DZR de vitamina B5, 8% din DZR de vitamina B6, 3% din DZR de vitamina B9, 8% din DZR de vitamina C , 1% din DZR de vitamina E, 29 mg colină, 13 mg de sodiu, 2% din DZR calciu,  3% din DZR de fier, 11% din DZR de magneziu, 3% din DZR de fosfor, 12% din DZR potasiu, 2% din DZR de zinc, 11% din DZR de cupru si 11% din DZR de mangan.

Principalele secrete ale ghimbirului

Daca te intrebi cum functioneaza aceasta dieta, afla ca ghimbirul favorizeaza pierderea in greutate prin mai multe mecanisme. In primul rand el are un super efect termogenic. Consumul lui creste temperatura corpului si ajuta la stimularea metabolismului, astfel incat vei arde mai multe grasimi decat daca pur si simplu ai reduce aportul caloric – lucru confirmat de un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din Maastricht (Olanda). De asemenea, ghimbirul este considerat unul dintre cei mai eficienti inhibitori naturali ai apetitului, dar si un bun reglator al digestiei, ceea ce nu-i deloc putin lucru in cadrul dietelor care au drept scop sculptarea siluetei.

Natalia Talmacec

Etichete:

dieta cu ghimbir, ghimbir

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am..

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030512
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344543
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347667
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159017

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Retete Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne