logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

Medic dermatolog: „Bronzul nu e sanatos. Este o dovada ca pielea a suferit daune”

In Romania, protectia solara este inca departe de a fi luata in serios, ceea ce face ca numarul de cazuri de cancer de piele sa creasca in ritm alarmant. Din ce in ce mai multi oameni ajung sa dezvolte leziuni cutanate canceroase in fiecare an si un numar ingrijorator mor pentru ca ajung prea tarziu la medic.

01.08.2017

Natalia Talmacec

2417

Timp estimat de citire:

5 minute, 49 secunde

Despre aceasta situatie ingrijoratoare, dar mai ales despre ce putem face pentru a o schimba, am stat de vorba cu dr. Victor Gabriel Clatici, medic primar dermatolog din Bucuresti. Este unul dintre cei mai implicati specialisti de la noi in campanii de constientizare si informare privind riscurile expunerii excesive la soare.

Slab sau Gras: Suntem in plin sezon estival – o perioada in care foarte multi romani isi expun in mod abuziv pielea la soare in speranta obtinerii mult doritului bronz aramiu…

Dr. Victor Gabriel Clatici: Din pacate, am o veste care n-o sa placa multor persoane. Bronzul nu este sanatos! Bronzul NU poate fi sanatos pentru ca reprezinta raspunsul organismului la o agresiune si este o dovada ca pielea a suferit daune. Si cu cat mai multe astfel de daune suferim, cu atat ne crestem riscul de a dezvolta cancer de piele. Cvasimajoritatea formelor de cancer de piele sunt asociate cu expunerea excesiva la radiatiile ultraviolete, atat cele naturale (soare), cat si artificiale (solar).

Exista, totusi, un interval orar in care ne putem expune la soare fara riscuri majore?

Cea mai buna varianta este dimineata, pana in ora 11.00 si dupa amiaza, dupa ora 16.00. In NICIUN caz NU trebuie sa mergem pe plaja in intervalul 12.00 – 15.00!

Cum alegem corect produsul de protectie solara?

Alegerea corespunzatoare a unui produs de protectie solara se bazeaza pe cateva principii simple si usor de aplicat: varsta – exista produse de fotoprotectie special concepute pentru copii –, zona de corp, anotimpul – vara avem nevoie de un grad de fotoprotectie mai ridicat –  precum si de fototipul cutanat, respectiv culoarea pielii – cu cat pielea este mai deschisa la culoare, cu atat gradul de protectie necesar este mai mare.

Ce inseamna SPF-ul? La ce se refera, mai exact?

SPF este o cifra si reprezinta gradul de protectie fata de ultravioletele B – UVB, la nivelul solului ajung atat UVA cat si UVB. Nu reprezinta un procent de protectie si gradul minim de SPF recomandat este 30!

Lumina soarelui este alcatuita din radiatii de trei lungimi de unda diferite. Radiatiile lungi – UVA – patrund adanc in piele si produc imbatranire, dar contribuie si la aparitia cancerului, fiindca suprima sistemul imunitar. Radiatiile scurte – UVB – constituie principala cauza a arsurilor de piele si a cancerelor de piele. Radiatiile UVC au lungime de unda si mai scurta si sunt absorbite de stratul de ozon din atmosfera inainte de ajunge la noi.

La ce ar mai trebui sa fim atenti atunci cand citim eticheta produselor de fotoprotectie? Ce substante e bine sa evitam sau, din contra, sa le cautam?

Alegerea corecta a unui produs de fotoprotectie se bazeaza pe urmatoarele criterii – protectie fata de UVA si UVB, grad de protectie corespunzator cu anotimpul, zona anatomica si fototipul. Mai conteaza si criteriile ,,speciale”, cum ar fi forma de prezentare: spray, lotiune, crema etc. In cazul pielii sensibile sau iritate, e indicata evitarea produselor care contin parfum. De asemenea, e bine sa se opteze pentru formule noncomedogenice si rezistente la apa.

De ce e important sa avem o crema de fotoprotectie de fata separata de cea pentru corp?

Zonele anatomice diferite necesita produse special concepute pentru zonele respective! In acest sens, exista preparate de fotoprotectie pentru fata si corp, pentru buze, sub forma de lipstick, si par, sub forma de spray. De asemenea, exista produse speciale de fotoprotectie pentru anumite afectiuni dermatologice, asa cum este, de exemplu, gama de protectie solara destinata pacientilor cu acnee.

De ce au nevoie persoanele cu acnee de o ingrijire speciala. Cum influenteaza razele UV evolutia afectiunii?

Exista o forma de acnee care se numeste ,,acne aestivalis” sau ,,acne de Mallorca” care apare dupa o vacanta intr-o locatie insorita. De asemenea, o serie de medicamente utilizate pentru tratament in acnee au efecte fotosensibilizante si, de aceea, pacientul cu acnee trebuie sa adopte un comportament activ de fotoprotectie.

Ce alte afectiuni ale pielii impun o gestionare atenta a expunerii la soare?

Exista o serie de afectiuni de tip lupus, rozacee, dermatomiozita etc. care impun precautii maxime la expunerea la soare!

Care sunt cele mai frecvente greseli pe care le fac oamenii in ceea ce priveste aplicarea produselor de fotoprotectie?

In primul rand, utilizarea unui produs de fotoprotectie NU trebuie sa se asocieze cu prelungirea timpului de expunere la soare! Produsul de fotoprotectie are rolul de a reduce efectele negative asociate cu expunerea la soare SI NU de a sta mai mult timp la soare! De asemenea, produsul de fotoprotectie trebuie sa fie aplicat cu 15-30 de minute anterior de expunerea la soare si nu imediat inainte de expunerea la soare. Produsul se aplica in camera de hotel si NU pe plaja!

Cat de des trebuie reaplicat produsul de fotoprotectie pentru a-si mentine efectul?

Reaplicarea se face la fiecare doua ore, respectiv imediat daca facem baie sau practicam un sport asociat cu transpiratie abundenta!

90% din cancerele de piele sunt vindecabile daca sunt depistate la timp, potrivit studiului IPSOS efectuat intre 2014-2015, in 23 de tari, pe un esantion de 19.569 de persoane (femei si barbati), cu varste intre 16-65 de ani.

Si daca purtam machiaj? Cum procedam?

In acest moment exista in farmacii preparate sub forma de spray ,,invizibil”, care poate fi aplicat direct peste machiaj si permite obtinerea unui grad ridicat de fotoprotectie, fara a necesita ,,refacerea” machiajului!

Care sunt cele mai fecvente mituri legate de protectia solara pe care le intalniti in discutiile cu pacientii?

Un mit extrem de nociv este acela ca bronzul apara de arsurile ulterioare. Nu este adevarat. Un alt mit foarte nociv este legat de asocierea fotoprotectiei cu prezenta soarelui pe cer! Radiatiile ultraviolete strabat plafonul de nori si isi exercita efectele negative asupra organismului chiar si in zilele mai putin insorite!

Ce anume determina o alunita sa evolueze catre cancer?

Principalul factor implicat in dezvoltarea cancerului de piele este expunerea necontrolata si in exces la radiatiile ultraviolete naturale (soare) si artificiale (solar).

Cand o alunita devine „suspecta”?

Exista un ,,algoritm” de urmarire a alunitelor de tip ABCDE, respectiv Asimetrie de forma si culori, Borduri (margini) neregulate, Culori (alb, negru, rosu, albastru), Dimensiunea (peste 6 mm) si Evolutia (durere, schimbarea culorii sau a dimensiunilor, sangerarea, traumatizarea etc.). ORICE schimbare la nivelul unei alunite trebuie sa se asocieze cu prezentarea DE URGENTA la medicul dermatolog!

Cand ar trebui sa ne verificam alunitele la dermatolog?

Cel putin anual!

In incheiere, care ar fi principalul sfat oferit pentru cei care pleaca la mare?

Protectie adecvata, consult dermatologic si evaluarea alunitelor! Nu neglijati efectele negative ale expunerii la soare – arsuri solare si cancer de piele, cataracta si accelerarea procesului de imbatranire a pielii!

Produsele de fotoprotectie care au inscriptionat pe ambalaj mentiunea „spectru larg” si SPF 30 filtreaza 96,7% din razele UV, cele cu SPF 50 filtreaza aproximativ 98%.

Natalia Talmacec

Etichete:

crema de protectie solara, fotoprotectie, FPS, protectie solara

Articole recomandate din categoria Sanatate

Ghid complet de tehnici de remodelare corporală
Dacă visezi la o siluetă frumos sculptată, ia în calcul cât se poate serios opțiunea m..

05.01.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

07.12.2020

Liliana Costache
sanatate
Psoriazis: cauze, simptome, tratament, dieta recomandată

24.11.2020

Liliana Costache
sanatate
Virusul SARS-CoV-2 și transmiterea prin alimente

23.11.2020

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Constipația, consecință a unui regim alimentar greșit

18.11.2020

Stan Stefan
sanatate
Semnele care îți arată că ai probleme cu ficatul - Nu le ignora!

15.11.2020

Stan Stefan
sanatate
Sfaturi pentru persoanele trecute de prima tinerețe: cum pot evita căderile

30.10.2020

Stan Stefan
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015991
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332044
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337779
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284379
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141809



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Editorial Sport Noutati

Recomandări din alte categorii

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
5 exerciții cardio pentru acasă
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne