logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
terapii-alternative

Hidroterapia si beneficiile ei pentru slabit

Nu mai e un secret pentru nimeni ca atunci cand vorbim de corpul uman, vorbim de peste 70% apa. Apa regleaza majoritatea proceselor vitale ale organismului uman. In acest context era firesc ca, de-a lungul timpului, oamenii de stiinta sa descopere legaturi directe intre apa si anumite afectiuni.

11.03.2019

Daradan Bogdan

1922

Timp estimat de citire:

3 minute, 11 secunde

Asa s-a nascut hidroterapia sau terapia cu apa. Aceasta este un amalgam de procese si modalitati de utilizare a apei pentru ameliorarea durerilor de muschi, pentru tonifierea corpului dupa o dieta in urma caruia s-au pierdut kilograme, pentru a scapa de raceala sau alte afectiuni. Hidroterapia nu inseamna imersie completa in apa. Nu inseamna ca trebuie sa fugi de ea daca nu stii sa inoti. Nu are neaparat legatura cu asta, desi beneficiile directe sau indirecte ale inotului sunt cunoscute.

Metode foarte diverse

Hidroterapie facem fiecare dintre noi atunci cand facem dus sau ne lasam scufundati in cada, atunci cand stam afara in ploaia calda de vara sau alergam desculti prin ploaie. Hidroterapie facem atunci cand avem o luxatie musculara si folosim o punga de gheata. Sau cand stam in sauna umeda la temperaturi de peste 60 de grade Celsius in aburi.

Majoritatea metodelor hidroterapeutice sunt termoreglatoare. Hidroterapia este folosita pentru a influenta temperatura, deoarece apa este deosebit de utila pentru incalzirea si racirea corpului uman. Ameliorarea circulatiei, a inflamatiilor si a durerilor cu  apa la o anumita temperatura sunt cele mai comune obiective ale hidroterapiei.

Este hidroterapia eficienta pentru slabit?

Exista atat de multe forme de hidroterapie incat este imposibil de generalizat. In linii mari, hidroterapia nu te ajuta direct la slabit. Sesiunile de sauna umeda plus sauna uscata, sedintele de jacuzzi, alaturi de o dieta echilibrata te pot ajuta sa slabesti. Hidroterapia este ideala si dupa o perioada in care ai slabit, iar zonele care odata erau acoperite cu strat adipos au nevoie sa fie tonifiate, iar prin sedinte repetate de hidroterapie si sport poti obtine rezultatele pe care le doresti.

Totusi, sesiunile de la cald la rece trebuie facute intr-un mediu adecvat alaturi de un specialist, un medic sau un antrenor acreditat. Trecerea brusca de la cald la rece poate afecta pulsul inimii, iar o baie in apa prea fierbinte poate sa duca la lesin din cauza aburului.

De ce si cand e buna hidroterapia?

Asa cum bine stii, corpul uman, atunci cand e sanatos, are o temperatura interioara de 36,5 – 37 grade Celsius. In acest context, o mare parte din energia noastra fiziologica este dedicata echilibrarii temperaturii. Intregul sistem de control al temperaturii este complex si uimitor de eficient. Din pacate, de asemenea, nu este perfect: nu putem mentine intotdeauna o temperatura ideala. In mod obisnuit folosim dusuri, bai, focuri, ventilatoare si chiar alimente fierbinti sau reci pentru a ajuta la termoreglare in functie de sezonalitate.

Ne luptam mai mult cu controlul temperaturii atunci cand suntem bolnavi si astfel hidroterapia este mai utila in acele situatii. Cand avem febra severa se folosesc comprese cu apa rece, iar cand ne e prea frig stam in cada cu apa fierbinte.

Cum se face hidroterapia – tehnici si procese

Hidroterapia se face prin intermediul bailor terapeutice. Hidroterapia include: sauna, baile cu abur, baile pentru picioare, precum şi aplicarea de comprese cu apa calda si rece. Printre cele mai intalnite modalitati de hidroterapie se numara baile de sezut, recomandate pentru tratarea hemoroizilor, atat la barbati, cat si la femei.

Baia turceasca sau baia cu aburi este tot o forma de hidroterapie. Hidroterapie avem si atunci cand vorbim de dus scotian si subacvatic. Dusul scotian are un efect benefic asupra sistemului nervos, de tonifiere musculara, de activare a circulatiei si de accelerare a metabolismului. Dusul subacvatic este indicat in deficientele motorii de diferite cauze, atrofie musculare, dar şi pentru afectiuni post-traumatice.

Apa chiar e viata si, folosita cum trebuie in scopuri terapeutice, poate ajuta atat in tratarea unor afectiuni, cat si in prevenirea altora.

Sursa: painscience.com

Etichete:

dieta de slabit, hidroterapie, hidroterapie pentru slabit, slabit

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor
Se știe că problemele la rinichi apar, de regulă, în tăcere. Însă, la primele senzaț..

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

08.12.2020

Stefan Stan
terapii alternative
Cea mai bună rețetă de socată

29.10.2020

tonica
terapii alternative
S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

12.10.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026646
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345133
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291315
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154278

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Evenimente Reviste Vedete

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta cu orez
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Rețetă de clătite americane fără zahăr
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne