logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România

          februarie 9, 2023

          Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Hidroterapia si beneficiile ei pentru slabit

Nu mai e un secret pentru nimeni ca atunci cand vorbim de corpul uman, vorbim de peste 70% apa. Apa regleaza majoritatea proceselor vitale ale organismului uman. In acest context era firesc ca, de-a lungul timpului, oamenii de stiinta sa descopere legaturi directe intre apa si anumite afectiuni.

11.03.2019

Daradan Bogdan

2103

Timp estimat de citire:

3 minute, 11 secunde

Asa s-a nascut hidroterapia sau terapia cu apa. Aceasta este un amalgam de procese si modalitati de utilizare a apei pentru ameliorarea durerilor de muschi, pentru tonifierea corpului dupa o dieta in urma caruia s-au pierdut kilograme, pentru a scapa de raceala sau alte afectiuni. Hidroterapia nu inseamna imersie completa in apa. Nu inseamna ca trebuie sa fugi de ea daca nu stii sa inoti. Nu are neaparat legatura cu asta, desi beneficiile directe sau indirecte ale inotului sunt cunoscute.

Metode foarte diverse

Hidroterapie facem fiecare dintre noi atunci cand facem dus sau ne lasam scufundati in cada, atunci cand stam afara in ploaia calda de vara sau alergam desculti prin ploaie. Hidroterapie facem atunci cand avem o luxatie musculara si folosim o punga de gheata. Sau cand stam in sauna umeda la temperaturi de peste 60 de grade Celsius in aburi.

Majoritatea metodelor hidroterapeutice sunt termoreglatoare. Hidroterapia este folosita pentru a influenta temperatura, deoarece apa este deosebit de utila pentru incalzirea si racirea corpului uman. Ameliorarea circulatiei, a inflamatiilor si a durerilor cu  apa la o anumita temperatura sunt cele mai comune obiective ale hidroterapiei.

Este hidroterapia eficienta pentru slabit?

Exista atat de multe forme de hidroterapie incat este imposibil de generalizat. In linii mari, hidroterapia nu te ajuta direct la slabit. Sesiunile de sauna umeda plus sauna uscata, sedintele de jacuzzi, alaturi de o dieta echilibrata te pot ajuta sa slabesti. Hidroterapia este ideala si dupa o perioada in care ai slabit, iar zonele care odata erau acoperite cu strat adipos au nevoie sa fie tonifiate, iar prin sedinte repetate de hidroterapie si sport poti obtine rezultatele pe care le doresti.

Totusi, sesiunile de la cald la rece trebuie facute intr-un mediu adecvat alaturi de un specialist, un medic sau un antrenor acreditat. Trecerea brusca de la cald la rece poate afecta pulsul inimii, iar o baie in apa prea fierbinte poate sa duca la lesin din cauza aburului.

De ce si cand e buna hidroterapia?

Asa cum bine stii, corpul uman, atunci cand e sanatos, are o temperatura interioara de 36,5 – 37 grade Celsius. In acest context, o mare parte din energia noastra fiziologica este dedicata echilibrarii temperaturii. Intregul sistem de control al temperaturii este complex si uimitor de eficient. Din pacate, de asemenea, nu este perfect: nu putem mentine intotdeauna o temperatura ideala. In mod obisnuit folosim dusuri, bai, focuri, ventilatoare si chiar alimente fierbinti sau reci pentru a ajuta la termoreglare in functie de sezonalitate.

Ne luptam mai mult cu controlul temperaturii atunci cand suntem bolnavi si astfel hidroterapia este mai utila in acele situatii. Cand avem febra severa se folosesc comprese cu apa rece, iar cand ne e prea frig stam in cada cu apa fierbinte.

Cum se face hidroterapia – tehnici si procese

Hidroterapia se face prin intermediul bailor terapeutice. Hidroterapia include: sauna, baile cu abur, baile pentru picioare, precum şi aplicarea de comprese cu apa calda si rece. Printre cele mai intalnite modalitati de hidroterapie se numara baile de sezut, recomandate pentru tratarea hemoroizilor, atat la barbati, cat si la femei.

Baia turceasca sau baia cu aburi este tot o forma de hidroterapie. Hidroterapie avem si atunci cand vorbim de dus scotian si subacvatic. Dusul scotian are un efect benefic asupra sistemului nervos, de tonifiere musculara, de activare a circulatiei si de accelerare a metabolismului. Dusul subacvatic este indicat in deficientele motorii de diferite cauze, atrofie musculare, dar şi pentru afectiuni post-traumatice.

Apa chiar e viata si, folosita cum trebuie in scopuri terapeutice, poate ajuta atat in tratarea unor afectiuni, cat si in prevenirea altora.

Sursa: painscience.com

Etichete:

dieta de slabit, hidroterapie, hidroterapie pentru slabit, slabit

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030560
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344589
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347697
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293976
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159103

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Retete Psihologie Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Directorul General Catena și Directorul General Fildas Trading, în Top 100 cei mai admirați CEO din România
Retete de sanatate de la Naturalis
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne