logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          august 17, 2026
          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          iulie 22, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
sport

Cristiana „Mongol” Stancu, prima si singura campioana mondiala a Romaniei la K1

De o energie cuceritoare si un magnetism irezistibil, Cristiana Stancu este unul dintre cei mai talentati sportivi pe care-i are tara noastra. La numai 24 de ani, este campioana mondiala la Kempo, dar si detinatoarea centurii mondiale Pro WTKA, castigata in cadrul Galei Superkombat World Grand Prix Final Elimination, dupa ce a invins-o pe italianca Irene Martens, una dintre primele trei luptatoare ale lumii la toate versiunile profesioniste.

03.02.2016

Natalia Talmacec
Cristiana „Mongol” Stancu, prima si singura campioana mondiala a Romaniei la K1
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 45 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Razboinica „Mongol”, caci asa i se spune, ne-a vorbit despre drumul ei spre titluri si victorie, dar si despre visul de a construi un centru educational-sportiv romanesc si de a picta personal biserica din cadrul acestuia. Da, ai citit bine! Chiar daca face performanta in artele martiale, Cristiana a absolvit Teologia si e specializata in iconografie si pictura bisericeasca!

Slab sau Gras: Ai cucerit, in premiera pentru Romania, titlul mondial la kickboxing. Spune-ne cum ai ajuns aici.

Cristiana „Mongol” Stancu: Asa e. Am castigat acest titlu in promotia Superkombat! Titlul mondial a venit in urma multor ani de munca asidua si perseverenta.

Erai batausa cand erai mica? De unde vine pasiunea pentru lupte?

Nu, chiar deloc. Am fost un copil foarte cuminte, dar foarte viu! Tatal meu mi-a insuflat aceasta dragoste si inca de la 3 ani am invatat primele miscari de lupta.

Cand ai inteles ca vrei sa faci serios sporturile de contact?

La 16 ani, atunci cand am participat la primul meu Campionat Mondial (de Kyokushin Karate) care s-a desfasurat in Tokyo, Japonia. Acolo am cunoscut personal legende ale K1-ului si mi-am dorit sa devin ca ele.

Stiu ca ai urmat Teologia… De ce nu Educatie Fizica si Sport sau o facultate din alt domeniu?

Mi-am dorit sa devin medic si m-am pregatit serios in acest domeniu, mergand la olimpiade de biologie si anatomie. La 14 ani, reuseam sa iau nota de trecere la toate testele de intrare la Facultatea de Medicina. Am renuntat insa, pentru ca mi-am dat seama ca nu voi putea ajuta oamenii, asa cum credeam, si mai mult, va trebui sa renunt la orice alta activitate. Cred ca oamenii au nevoie de ajutor sufletesc, inaintea celui medical, asa ca am ales Facultatea de Teologie, sectia Pictura.

Ai spus la un moment dat ca visezi sa pictezi o biserica… Cand si unde ai vrea sa pui in aplicare acest proiect?

Da… Cand va fi momentul! Imi doresc sa construiesc un complex in interiorul caruia sa fie o bisericuta si cateva chilii, alaturi de o scoala, un atelier si o sala de sport. Mi-as dori sa devina un centru educational-sportiv romanesc, cu accent pe fundamentul nostru de credinta, ortodoxia. Cred ca oamenii au nevoie de un asemenea loc in care sa creasca, sa se dezvolte. Am increderea ca o generatie de copii, crescuta intr-un alt mod, cu principii sanatoase, cu un fizic puternic, poate schimba Romania.

Ti se spune Mongol? De ce?

Mongol inseamna „neinvins”, iar eu cred in aceasta atitudine si capacitate a omului de a fi invincibil, orice s-ar intampla. Logodnicul meu mi-a spus asa, comparandu-ma cu femeia mongola − loiala, puternica, aspra si dedicata.

Cum arata o zi din viata ta? Cate ore dedici antrenamentelor?

O zi din viata mea este aglomerata. In general, ma antrenez 4-5 ore pe zi, exceptand duminica. Intre antrenamente ma odihnesc, pictez, citesc si, de curand, imi pregatesc discursurile motivationale. Am fost invitata la inceputul anului sa tin un discurs, iar, de atunci, destul de des vorbesc in public. O alta activitate inedita este aceea de a juca in filme. Deja am filmat un trailer cu regizorul Bobby Barbacioru si mai urmeaza si alte proiecte cel putin interesante.

Cel mai probabil ca, pentru a face fata efortului fizic intens, ai un regim alimentar special. In ce consta acesta?

La mine, domeniul alimentar este foarte important. Incerc sa fiu foarte atenta in ce priveste mancarea. Luptatorii trebuie sa-si mentina o anumita greutate pentru a putea face categoria inainte de meciuri, asa ca acest aspect este, intr-un fel, parte din antrenament. Eu mananc echilibrat, proteine animale (carne de curcan, pui, peste), proteine vegetale (naut, linte, soia), carbohidrati (orez brun, paste integrale, fructe) si grasimi (ulei de masline, avocado). Mananc de 5 ori pe zi in cantitati mai mici. Daca nu sunt acasa si nu-mi pot prepara mancarea, optez pentru un shake sau un baton proteic.

Cine te sustine cand esti in ring?

Dumnezeu. Apoi, Octavian, logodnicul meu, si parintii nostri. Bineinteles, antrenorii sunt foarte importanti in timpul luptei, asa ca ei sunt un sprijin esential!

Care-i lupta/lovitura pe care n-ai s-o uiti niciodata?

Probabil primul meu meci de MMA in cusca, in Estonia 2012, pe care l-am castigat foarte greu. Apoi, nu voi uita primul meu meci profesionist in Superkombat pe care l-am pierdut si care, de fapt, m-a trezit la realitate. Si, bineinteles, meciul de centura!

Cum reactioneaza barbatii cand afla ca esti luptatoare de MMA si i-ai putea bate usor? Dar femeile?

Se mira, pentru ca eu sunt destul de feminina pentru sportul pe care il practic si foarte calma. Reactioneaza, in general, cam la fel! Barbatii fac glume, iar femeile isi doresc sa le invat sa se apere.

Care-i urmatorul obiectiv?

Urmatorul obiectiv este reintrarea in lumea MMA-ului, pe care am lasat-o putin in pauza pentru box si kickbox. Ma bucur ca pot face acest lucru tot in promotia Superkombat, condusa de Eduard Irimia si cunoscuta la nivel mondial! Anul urmator intentionez sa-mi apar centura si sa ma dezvolt cat mai mult ca luptatoare!

Cristiana Stancu pe scurt

Modelul meu in sport este… Fedor Emelianenko.

Ma definesc… curajul, ortodoxia, adaptarea.

Cea mai frumoasa amintire este… mirosul lumii de cand eram mica.

Mancarea mea preferata este… mamaliguta cu branza.

As face orice sa… raman un om bun.

Natalia Talmacec

Data publicarii: 03.02.2016Data ultimei actualizari: 29.11.2016

Etichete

Etichete:

campioana k1, cristina mongol stancu, interviu Cristina Mongol Stancu

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aur..

16.09.2020

Alexandra Lupu
sport
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Evenimente Noutati

Recomandări din alte categorii

Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
Salate de vară consistente și sănătoase
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut
Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne