logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
          alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
terapii-alternative

Ceaiul de cimbrișor – proprietăți, beneficii, contraindicații

Ceaiul de cimbrișor se numără printre băuturile cele mai apreciate, atât datorită aromei sale inconfundabile, cât și datorită multiplelor beneficii terapeutice. Există numeroase dovezi că ceaiul de cimbrișor este folosit încă de acum câteva sute de ani pentru tratarea mai multor afecțiuni, iar cercetările mai recente au confirmat faptul că aceste conține o serie de substanțe benefice pentru sănătate.

21.07.2023

Cătălin Țânțăreanu
Ceaiul de cimbrișor – proprietăți, beneficii, contraindicații
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

6 minute, 47 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Este vorba de uleiuri volatile, flavonoide, taninuri și vitamine datorită cărora ceaiul de cimbrișor susține sănătatea aparatului respirator și a sistemului digestiv, protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi și reduce inflamația. De asemenea, datorită aromei sale relaxante, are proprietăți benefice și asupra psihicului, fiind un excelent remediu împotriva stresului.

Mai multe despre proprietățile ceaiului de cimbrișor, beneficiile sale dar și posibilele efecte adverse sau contraindicații, poți afla din acest articol, care îi este dedicat.

Care sunt proprietățile ceaiului de cimbrișor?

Denumirea științifică a plantei din care se prepară ceaiul de cimbrișor este Thymus serpyllum, fiind vorba de o plantă erbacee, care preferă solurile uscate, pietroase sau nisipoase, dar se adaptează foarte și pe alte tipuri de teren. Nu trebuie confundată cu cimbrul, deși se aseamănă foarte mult cu acesta atât ca denumire, cât și ca aspect și ca aromă.

Ceaiul de cimbrișor se prepară din părțile aeriene ale plantei, care se recoltează în perioada de înflorire, se pun la uscat și apoi se toacă mărunt pentru a putea fi infuzate cu ușurință în apă fierbinte. Are o aromă proaspătă, care aduce întrucâtva cu aroma de cimbru, și un gust dulceag datorită căruia poate fi savurat chiar și fără îndulcitori.

În ceea ce privește proprietățile terapeutice ale ceaiului de cimbrișor, putem spune că acesta este un bun antioxidant și antiinflamator, având totodată și efect antibacterian, antispastic și expectorant. În același timp, ceaiul de cimbrișor calmează disconfortul abdominal dat de tulburările digestive și poate fi folosit și ca remediu împotriva viermilor intestinali.

Nu în ultimul rând, datorită aromei sale plăcute și a gustului dulceag, are efect sedativ, fiind eficient pentru a combate stresul și anxietatea.

Ce beneficii aduce ceaiul de cimbrișor?

Beneficiile ceaiului de cimbrișor sunt date de conținutul bogat în uleiuri volatile, flavonoide, taninuri și acizi fenolici, la care se mai adaugă o doză importantă de vitamina C. Pentru a înțelege mai bine calitățile terapeutice date de aceste substanțe, îți prezentăm în continuare care sunt principalele beneficii ale ceaiului de cimbrișor.

Susținerea sănătății respiratorii

Consumul regulat de ceai de cimbrișor este recomandat în cazul răcelii gripei, bronșitei si altor afecțiuni respiratorii, datorită proprietăților sale expectorante. În acest mod, facilitează desfundarea căilor respiratorii și eliminarea mucusului, contribuind la ameliorarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare.

Combaterea stresului oxidativ

Acizii fenolici și falvonoidele din compoziția ceaiului de cimbrișor au un puternic efect antioxidant, care combate efectul negativ al radicalilor liberi. Aceștia sunt compuși rezultați în urma proceselor metabolice din organism, care acționează asupra celulelor din țesuturi, generând stresul oxidativ, ce stă la baza multor boli cronice.

Prin urmare, consumul de ceai de cimbrișor poate contribui la prevenirea îmbătrânirii premature și la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Reducerea inflamațiilor

Spuneam despre ceaiul de cimbrișor că mai conține și uleiuri volatile, iar acestora li se datorează proprietățile sale antiinflamatoare. Așadar, ceaiul de cimbrișor poate fi benefic pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare, precum și pentru reducerea inflamațiilor la nivelul organelor interne.

Întărirea sistemului imunitar

Cantitatea mare de vitamina C, precum și antioxidanții și compușii cu acțiune antimicrobiană din ceaiul de cimbrișor fortifică sistemul imunitar și contribuie astfel la prevenirea și combaterea problemelor de natură infecțioasă, datorate agenților patogeni.

Ameliorarea disconfortului abdominal

Ceaiul de cimbrișor are și proprietăți carminative, ceea ce înseamnă că ajută la calmarea și reducerea disconfortului abdominal, balonării altor simptome neplăcute datorate tulburărilor digestive. De asemenea, poate stimula secreția de enzime digestive, ceea ce duce la îmbunătățirea digestiei și prevenirea unor astfel de probleme.

Tot în acest context trebuie să amintim și faptul că ceaiul de cimbrișor contribuie la combaterea paraziților intestinali, însă nu trebuie considerat ca formă completă de tratament, ci ca un adjuvant.

Stimularea circulației sangvine

Consumul regulat de ceai de cimbrișor poate ajuta la îmbunătățirea circulației sangvine, contribuind astfel la reducerea riscului de apariție a unor afecțiuni cardiovasculare, cauzate îndeosebi de hipertensiunea arterială.

Reducerea spasmelor musculare și a crampelor

Uleiurile volatile conținute în ceaiul de cimbrișor pot ajuta la relaxarea mușchilor și la calmarea disconfortului cauzat de crampele abdominale. Prin urmare, ceaiul de cimbrișor poate fi folosit ca remediu natural pentru a reduce crampele musculare și gastro-intestinale, ameliorând simptomele asociate acestora.

Prevenirea cariilor dentare

Spuneam despre ceaiul de cimbrișor că are și proprietăți antimicrobiene, care pot fi puse în valoare pentru menținerea sănătății orale. Consumat în mod frecvent, contribuie la reducerea bacteriilor din cavitatea bucală și la prevenirea problemelor dentare, cum ar fi cariile, tartrul și inflamațiile gingiilor.

Reducerea stresului și anxietății

Ceaiul de cimbrișor are beneficii și în plan psihic, dat fiind faptul că  induce o stare de calm și relaxare, contribuind la îmbunătățirea stării de bine și la reducerea nivelului de stres sau anxietate.

Menținerea sănătății pielii

Ceaiul de cimbrișor se folosește și pentru uz extern, ca remediu pentru formele ușoare de acnee, eczeme și iritații. Aplicat pe zonele afectate, își pune în valoare proprietățile antiseptice și antiinflamatorii, distrugând bacteriile sau ciupercile și grăbind vindecarea.

Când este contraindicat ceaiul de cimbrișor

Deși nu sunt cunoscute situații în care consumul de ceai de cimbrișor a generat probleme grave de sănătate sau complicații ale unor probleme deja existente, se recomandă precauție în anumite situații. Iată care sunt acestea:

Alergii

Cimbrișorul face parte din familia Lamiaceae, fiind înrudit cu menta, salvia, rozmarinul și – bineînțeles – cimbrul. Așadar, persoanele care au alergie la una sau mai multe plante din această familie trebuie să manifeste precauție în ceea ce privește ceaiul de cimbrișor, pentru a evita reacțiile adverse.

Afecțiuni renale sau hepatice

Pacienții cu astfel de probleme trebuie să fie și ei atenți la consumul de ceai de cimbrișor, deoarece anumite substanțe din compoziția acestuia pot afecta funcția renală sau hepatică. În astfel de cazuri, este recomandat să se consulte medicul înainte de a începe consumul de ceaiuri pe bază de plante.

Administrarea unor medicamente

Compușii din ceaiul de cimbrișor pot interacționa cu substanțele active din anumite medicamente, ceea ce poate afecta eficiența tratamentului. Este vorba de medicamente din categoria anticoagulantelor, sedativelor, imunosupresoarelor, precum și cele folosite pentru tratarea hipertensiunii arteriale și a diabetului.

Pacienții care urmează astfel de tratamente trebuie să ceară sfatul medicului în privința consumului de ceai de cimbrișor în paralel cu administrarea de medicamente.

Sarcina și alăptarea

Unele substanțe din ceai pot influența sarcina sau pot trece în laptele matern, ceea ce nu e de dorit, pentru că sănătatea copilului ar putea fi pusă astfel în pericol.

Prin urmare, este valabilă și în cazul femeilor însărcinate sau al celor care alăptează, recomandarea de a discuta cu medicul în privința oportunității consumului de ceai de cimbrișor.

Rămânând în același registru, este de preferat să se evite administrarea de ceai sugarilor sau copiilor de vârste mici, fără a avea acordul unui medic pediatru.

Data publicarii: 21.07.2023

Etichete

Etichete:

ceai de cimbrișor, cimbrișor

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Printre numeroasele metode de slăbit promovate tot mai intens în ultima v..

26.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de quinoa pentru slăbit – ce trebuie să știi?
Ceai de quinoa pentru slăbit - ce trebuie să știi?

14.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de ceapă – utilizări, mod de preparare și beneficii
Ceai de ceapă - utilizări, mod de preparare și beneficii

13.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Vedete Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne