logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

(P) Cât de importanți sunt acizii Omega-3 din primul an de viață?

La naștere, ochii și creierul bebelușului nu sunt încă pe deplin dezvoltați. Pe măsură ce creierul se dezvoltă, ochii și cortexul vizual continuă să se maturizeze. Acesta este un lucru foarte bun. Dacă un bebeluș ar vedea la fel de clar ca un adult, creierul său micuț ar fi mult prea stimulat.

17.05.2021

tonica

523

Timp estimat de citire:

3 minute, 45 secunde

În prima lună de viață, cortexul vizual se dezvoltă cu repeziciune. Deja, în a două lună de viață, bebelușul poate distinge mai multe culori, iar în luna a treia, are un control și mai bun, vede mai bine, recunoaște și memorează. La vârsta de șase luni, bebelușii se pot concentra pe distanțe așa cum fac și adulții, deci vor putea distinge un obiect aflat în apropiere de un obiect care se află la distanță.

Creierul bebelușului se dezvoltă rapid

Primele luni și primii ani din viața copilului sunt vitali nu doar pentru dezvoltarea vederii, dar și pentru dezvoltarea continuă a creierului. Un creier complet dezvoltat cântărește aproximativ 1 kilogram și jumătate. La naștere, creierul bebelușului cântărește mai puțin de 450 de grame și va ajunge la greutatea și dimensiunea completă de abia la vârsta de 6 ani.

În timpul dezvoltării creierului, miliarde de celule cerebrale – care se numesc neuroni – produc semnale electrice și reacții chimice care permit celulelor să comunice între ele. Aproximativ 50% din fiecare neuron este alcătuit din acidul gras esențial Omega-3 de tip DHA, acest tip de acid fiind critic pentru dezvoltarea creierului. Organismul nostru nu produce acidul DHA, de aceea se și numește acid esențial. Tot acid esențial Omega-3 este și cel de tip EPA. Cu alte cuvinte, acizii grași esențiali Omega-3 EPA și DHA lucrează mână în mână, deși acidul de tip DHA este mai relevant pentru creier și se găsește în cea mai mare concentrație în ochi.

Neuronii se conectează unul la celălalt și fac mii de conexiuni, ceea ce determină ca fiecare copil să fie unic. Fiecare copil are propriul sau set de conexiuni individuale, bazate pe modul în care este construit creierul său, precum și pe experiențele sale de viață. Creierul controlează întregul corp și, de fiecare dată când un copil are un nou gând, se creează o nouă conexiune în creier.

Primii ani de viață reprezintă perioada cea mai activă pentru stabilirea conexiunilor neuronale sau cerebrale, iar acest proces dinamic nu se oprește niciodată. Conexiunile neuronale care au loc acum formează o bază pentru conexiunile viitoare.

Grăsimi sănătoase pentru creier și ochi sănătoși

Conexiunile cerebrale sănătoase și o vedere perfectă au nevoie de structuri sănătoase. Pentru a construi aceste structuri, este necesara grăsimea, iar tipul de grăsime potrivit pentru structurile creierului și pentru ochi este acidul gras Omega-3 de tip DHA.

În plus, cercetările au arătat că DHA poate combate alergiile și poate influența pozitiv sistemul imunitar. Atunci când un copil primește cantitatea necesară de DHA, comportamentul său, capacitatea sa de atenție și de învățare pot avea de câștigat.

Acizii grași Omega-3 – surse alimentare și suplimente

Deoarece organismele noastre nu produc această grăsime esențială, copiii au nevoie de surse directe de DHA. Surse excelente de DHA includ peștele gras de apă rece, cum ar fi somonul, macroul, sardinele, codul sau păstrăvul. Pentru că sunt numeroase provocări în ceea ce privește hrănirea cu pește a bebelușilor și copiilor de vârstă mică, este necesara o suplimentare cu ulei de pește. Este deosebit de important să îi oferiți copilului ulei de pește proaspăt, pur și de înaltă calitate.

Bebelușii ar trebui să primească o cantitate de DHA în funcție de greutatea corporală, începând de la aproximativ 100 mg de DHA pentru 2,5-3 kilograme, iar când vor atinge greutatea de 17-18 kilograme, vor avea nevoie de aproximativ 500 mg de DHA. În pragul vârstei de 5-6 ani, se va pune accentul mai mult pe acidul gras de tip EPA.

Pe măsură ce copilul crește, dieta sa, nivelul său de activitate, mediul înconjurător și factorii de stres ar trebui luați în considerare la determinarea dozei corespunzătoare de acizi grași esențiali.

Produse disponibile www.lysi.ro.

Etichete:

lysi

Articole recomandate din categoria Sanatate

Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala
Spondiloza cervicală, cunoscută și sub denumirea de artrită a gâtului sau osteoartrită..

17.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Cum să ai vara o imunitate excelentă

16.06.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Exercițiile Kegel: ce sunt, ce rol au și care sunt beneficiile

07.06.2022

Stan Stefan
sanatate
Oferă-ți cel mai prețios cadou – Renunță la fumat!

30.05.2022

tonica
sanatate
Hemoroizii externi, cauze și prevenție

24.05.2022

Cristea Bettina
sanatate
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

18.05.2022

Mariș Adelina
sanatate
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027324
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341823
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345619
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291759
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155221

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Noutati Vedete Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Retete de sanatate de la Naturalis
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne