logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Automasajul, eficienta maxima anti-celulita

Alaturi de sport si dieta sanatoasa, masajul anticelulitic te poate ajuta foarte mult sa obtii silueta pe care o visezi. Iti oferim cateva sfaturi practice pentru a putea sa-ti aplici singura, cu succes, aceasta terapie impotriva celulitei.

24.07.2013

tonica

7141

Timp estimat de citire:

2 minute, 23 secunde

Masajul anticelulitic se efectueaza local, pe zonele afectate – solduri, picioare, fese, abdomen. Cu ajutorul lui iti vei mentine supletea si elasticitatea pielii datorita activarii circulatiei sangvine. Trebuie sa reamintim de faptul ca masajul anticelulitic nu este un masaj de relaxare – se actioneaza insistent, uneori chiar dureros, asupra zonelor afectate de celulita.

Celulita, ea insasi doare, iar in cazul masajul anti-celulita se folosesc manevre mai “dure” si mai profunde, cum ar fi: frictiunile, framantatul, ciupiturile etc. Daca apar vanatai, inseamna ca intensitatea cu care se efectueaza masajul trebuie redusa sau poate fi vorba de o vascularizatie foarte fragila la acest nivel. Eficienta masajului nu este in directa legatura cu echimozele aparute, este foarte important sa dozezi presiunea cu care iti realizezi masajul astfel incat sa nu apara astfel de semne.

Recomandari practice pentru efectuarea masajului anticelulitic

Masajul anticelulitic, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure (automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli:

  • Intotdeauna se lucreaza in sensul circulatiei de intoarcere  (de la periferie spre centru);
  • Nu se insista acolo unde se vad sub piele vase mici, sparte, sau varice; pielea trebuie sa fie integra (fara rani sau iritatii);
  • Incepeti si terminati masajul zonei cu manevrele de efleuraj. Aplicati frictiunile, framantatul, ciupiturile, alternand cu efleuraj;
  • Masajul anticelulita se face zilnic sau o data la 2 zile si se efectueaza timp de 5-15 minute pe fiecare zona afectata;
  • Daca celulita este dura, incrustata, ar fi bine sa te adresezi intr-o prima etapa unui salon specializat, apoi sa actionezi cu perseverenta, masand zilnic zonele afectate.

Alege crema potrivita pentru masajul anticelulitic

Atunci cand folosesti creme sau geluri anticelulitice, trebuie sa te asiguri ca nu esti alergica la componentele acestora. Este indicat, daca folosesti automasajul, sa speli zonele ce urmeaza a fi masate cu apa calda, pentru a creste absorbtia produselor reductoare. Acestea se aplica in functie de indicatiile producatorului spre sfarsitul masajului sau intreg masajul se realizeaza cu ajutorul lor. Atentie! Nu trebuie aplicate creme sau uleiuri inaintea aplicarii gelurilor.

De asemenea, sunt utile manusile de cauciuc destinate special masajului anticelulitic. In cazul in care nu folosim creme sau geluri reductoare, putem folosi orice crema sau ulei care nu are efect iritant la folosirea indelungata si care permite o alunecare lina a mainii in timpul masajului. Nu face nici risipa, dar nici economie de crema, foloseste o cantitate suficienta, care permite efectuarea manevrelor fara sa irite pielea. Folosirea in exces a produselor reductoare nu duce la eliminarea mai rapida a aspectului, ci creste riscul aparitiei reactiilor adverse (respecta instructiunile cu strictete pentru efecte optime).

Dr. Roman Mihaela
Medic rezident recuperare,
medicina fizica si balneologie


Etichete:

crema anticelulitica, masaj anticelulitic, remedii celulita

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031224
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345215
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348170
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294487
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160087

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Evenimente Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne