logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
terapii-alternative

Automasajul, eficienta maxima anti-celulita

Alaturi de sport si dieta sanatoasa, masajul anticelulitic te poate ajuta foarte mult sa obtii silueta pe care o visezi. Iti oferim cateva sfaturi practice pentru a putea sa-ti aplici singura, cu succes, aceasta terapie impotriva celulitei.

24.07.2013

tonica

6946

Timp estimat de citire:

2 minute, 23 secunde

Masajul anticelulitic se efectueaza local, pe zonele afectate – solduri, picioare, fese, abdomen. Cu ajutorul lui iti vei mentine supletea si elasticitatea pielii datorita activarii circulatiei sangvine. Trebuie sa reamintim de faptul ca masajul anticelulitic nu este un masaj de relaxare – se actioneaza insistent, uneori chiar dureros, asupra zonelor afectate de celulita.

Celulita, ea insasi doare, iar in cazul masajul anti-celulita se folosesc manevre mai “dure” si mai profunde, cum ar fi: frictiunile, framantatul, ciupiturile etc. Daca apar vanatai, inseamna ca intensitatea cu care se efectueaza masajul trebuie redusa sau poate fi vorba de o vascularizatie foarte fragila la acest nivel. Eficienta masajului nu este in directa legatura cu echimozele aparute, este foarte important sa dozezi presiunea cu care iti realizezi masajul astfel incat sa nu apara astfel de semne.

Recomandari practice pentru efectuarea masajului anticelulitic

Masajul anticelulitic, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure (automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli:

  • Intotdeauna se lucreaza in sensul circulatiei de intoarcere  (de la periferie spre centru);
  • Nu se insista acolo unde se vad sub piele vase mici, sparte, sau varice; pielea trebuie sa fie integra (fara rani sau iritatii);
  • Incepeti si terminati masajul zonei cu manevrele de efleuraj. Aplicati frictiunile, framantatul, ciupiturile, alternand cu efleuraj;
  • Masajul anticelulita se face zilnic sau o data la 2 zile si se efectueaza timp de 5-15 minute pe fiecare zona afectata;
  • Daca celulita este dura, incrustata, ar fi bine sa te adresezi intr-o prima etapa unui salon specializat, apoi sa actionezi cu perseverenta, masand zilnic zonele afectate.

Alege crema potrivita pentru masajul anticelulitic

Atunci cand folosesti creme sau geluri anticelulitice, trebuie sa te asiguri ca nu esti alergica la componentele acestora. Este indicat, daca folosesti automasajul, sa speli zonele ce urmeaza a fi masate cu apa calda, pentru a creste absorbtia produselor reductoare. Acestea se aplica in functie de indicatiile producatorului spre sfarsitul masajului sau intreg masajul se realizeaza cu ajutorul lor. Atentie! Nu trebuie aplicate creme sau uleiuri inaintea aplicarii gelurilor.

De asemenea, sunt utile manusile de cauciuc destinate special masajului anticelulitic. In cazul in care nu folosim creme sau geluri reductoare, putem folosi orice crema sau ulei care nu are efect iritant la folosirea indelungata si care permite o alunecare lina a mainii in timpul masajului. Nu face nici risipa, dar nici economie de crema, foloseste o cantitate suficienta, care permite efectuarea manevrelor fara sa irite pielea. Folosirea in exces a produselor reductoare nu duce la eliminarea mai rapida a aspectului, ci creste riscul aparitiei reactiilor adverse (respecta instructiunile cu strictete pentru efecte optime).

Dr. Roman Mihaela
Medic rezident recuperare,
medicina fizica si balneologie


Etichete:

crema anticelulitica, masaj anticelulitic, remedii celulita

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat
Afinele sunt probabil cele mai bune fructe pentru organism. Pe lângă faptul că ajută la menține..

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

08.12.2020

Stefan Stan
terapii alternative
Cea mai bună rețetă de socată

29.10.2020

tonica
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027346
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341833
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345629
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291775
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155241

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Reviste Psihologie Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne