logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Top 7 alimente care combat celulita

Fie ca ai multe kilograme in plus sau chiar deloc, celulita isi poate face aparitia pe pielea ta si este dificil (insa nu imposibil!) sa o elimini. De ce nu tine cont celulita de numarul de kilograme? Pentru ca aceasta reprezinta o acumulare de toxine, exces de apa si grasimi, cauzate, cel mai adesea, de un stil de viata complet nesanatos. Sunt, insa, alimente ce sustin eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasime ce confera pielii aspectul de coaja de portocala. Haideti sa le descoperim impreuna!

30.05.2014

Raluca Baciu

7768

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Afla si tu care sunt cele 7 alimente-minune in lupta cu celulita!

Regulile alimentatiei care te scapa de celulita:

  • Nu combina proteinele si carbohidratii la aceeasi masa! Acest obicei incetineste digestia proteinelor si poate duce la aparitia depozitelor inestetice de grasimi, apa si toxine – intr-un cuvant, celulita. Asta inseamna ca este recomandat sa mananci orez sau cartofi cu legume la o masa si carne, peste sau oua cu legume – la alta masa.
  • Mesteca bine fiecare bucatica. Atunci cand mesteci bine, pana transformi mancarea intr-o pasta, digestia se face mai usor, iar corpul poate elimina toxinele in mod natural.
  • Bea 8 pahare mari cu apa in fiecare zi. Daca adaugi si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie in apa plata, vei obtine o bautura hidratanta, ce te ajuta sa scapi de toxine.
  • Consuma mai multe alimente proaspete. Fructele si legumele crude sunt de baza într-o alimentatie sanatoasa, ce sprijina silueta armonioasa si formele fine. Umple-ti farfuria in proportie de trei sferturi cu legume crude sau preparate usor!
  • Scapa de obiceiurile nocive. Daca fumezi, mananci alimente cu multe grasimi saturate, carbohidrați rafinati (paste albe, faina alba, paine alba, orez alb), exagerezi cu consumul de lactate sau de produse pe bază de grau sau consumi prea multa sare, organismul tau are o capacitate diminuata de a elimina toxinele ce cauzeaza celulita.

1. Somon

Daca iti asiguri un aport echilibrat de acizi grasi Omega 3 in fiecare zi, vei avea un apetit mai mic, iar tesuturile tale nu vor mai fi la fel de inflamate. Somonul, in special cel salbatic, este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3 cu efect antioxidant, ce ajuta organismul sa elimine celulele grase, susține dr. Joshua Zeichner de la Spitalul Mt. Sinai din New York. Chiar daca este bogat in grasimi (bune!), somonul are un indice glicemic moderat, ce nu iti influenteaza in mod semnificativ nivelul insulinei din organism. Somonul este un aliment caloric, asa ca este bine sa te limitezi la a-l consuma o data pe saptamana.

Incearca si un quiche cu somon, dovlecel si faina integrala de la Candy Cat!

2. Broccoli

Broccoli este o adevarata vedeta in randul legumelor! Fiecare buchetel de broccoli contine un adevarat cocktail de vitamine, antioxidanti, fibre si minerale, totul cu putine calorii. 100 g de broccoli iti oferă 135% din doza zilnica recomandata de vitamina C si, in plus, este bogat in acid alfa-lipoic, ce previne intarirea colagenului din organism si transformarea acestuia in celulita. Poti consuma broccoli de 3-4 ori pe saptamana sau chiar mai mult!

3. Fructe de padure

Fructele de padure, in special murele si afinele, stimuleaza productia de colagen, ceea ce imbunatateste aspectul si tonusul pielii. In plus, sunt surse excelente de antioxidanti, ce elimina grasimea din tesuturi. Primavara este sezonul fructelor de padure, asa ca profita de beneficiile lor nutritive in fiecare zi!

4. Otet de mere

Otetul de mere este excelent pentru eliminarea apei in exces si, in acelasi timp, reduce balonarea si aspectul de coaja de portocala al pielii. Chiar daca o reteta de slabit mai veche pretindea ca vei da jos kilogramele in plus daca bei otet de mere diluat cu apa, este mai eficient ca, pe termen lung, să consumi mai multe salate in care pui otet de mere in loc de cel din vin.

5. Sparanghel

Stiai ca sunt vedete care, inainte de a-si face aparitia pe covorul rosu, urmeaza o dieta bazata in mare parte pe sparanghel? De exemplu, simpatica Jennifer Lawrence scapa rapid de retentia de apa cu ajutorul ceaiului de papadie si al sparanghelului, un diuretic natural ce te ajuta sa elimini toxinele.

6. Piper cayenne

Presara pudra de piper cayenne cu incredere peste carne sau legume: acest condiment picant iti poate accelera metabolismul cu pana la 25% timp de trei ore dupa ce-l consumi! Astfel, corpul tau arde mai multe calorii, iar tu te bucuri o circulatie sanguina mai buna, ce te ajuta sa reduci depozitele de grasime.

7. Grepfrut rosu

Asigura-te ca incluzi in meniul tau cate un grepfrut rosu din cand in cand! Acest fruct aromat contine bioflavonoide cu efect pozitiv asupra circulatiei sanguine, dar si asupra metabolismului celular. Consuma grepfrut ca atare sau ca adaos in salate – confera o aroma exotica, un gust mai bun si o adevarata infuzie de vitamine si minerale!

Raluca Baciu

 

Etichete:

alimentatie celulita, alimente celulita, anticelulita

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?
Kilogramele nedorite sunt o pacoste de care toți încearcă să scape. Din păcate, este cu mult ma..

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete
Leptina – importanța ei pentru organismul uman

07.02.2022

Dr. Alin Popescu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026627
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341191
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345118
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291303
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154244

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Sport Evenimente Sanatate

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne