logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Top 7 alimente care combat celulita

Fie ca ai multe kilograme in plus sau chiar deloc, celulita isi poate face aparitia pe pielea ta si este dificil (insa nu imposibil!) sa o elimini. De ce nu tine cont celulita de numarul de kilograme? Pentru ca aceasta reprezinta o acumulare de toxine, exces de apa si grasimi, cauzate, cel mai adesea, de un stil de viata complet nesanatos. Sunt, insa, alimente ce sustin eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasime ce confera pielii aspectul de coaja de portocala. Haideti sa le descoperim impreuna!

30.05.2014

Raluca Baciu

7316

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Afla si tu care sunt cele 7 alimente-minune in lupta cu celulita!

Regulile alimentatiei care te scapa de celulita:

  • Nu combina proteinele si carbohidratii la aceeasi masa! Acest obicei incetineste digestia proteinelor si poate duce la aparitia depozitelor inestetice de grasimi, apa si toxine – intr-un cuvant, celulita. Asta inseamna ca este recomandat sa mananci orez sau cartofi cu legume la o masa si carne, peste sau oua cu legume – la alta masa.
  • Mesteca bine fiecare bucatica. Atunci cand mesteci bine, pana transformi mancarea intr-o pasta, digestia se face mai usor, iar corpul poate elimina toxinele in mod natural.
  • Bea 8 pahare mari cu apa in fiecare zi. Daca adaugi si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie in apa plata, vei obtine o bautura hidratanta, ce te ajuta sa scapi de toxine.
  • Consuma mai multe alimente proaspete. Fructele si legumele crude sunt de baza într-o alimentatie sanatoasa, ce sprijina silueta armonioasa si formele fine. Umple-ti farfuria in proportie de trei sferturi cu legume crude sau preparate usor!
  • Scapa de obiceiurile nocive. Daca fumezi, mananci alimente cu multe grasimi saturate, carbohidrați rafinati (paste albe, faina alba, paine alba, orez alb), exagerezi cu consumul de lactate sau de produse pe bază de grau sau consumi prea multa sare, organismul tau are o capacitate diminuata de a elimina toxinele ce cauzeaza celulita.

1. Somon

Daca iti asiguri un aport echilibrat de acizi grasi Omega 3 in fiecare zi, vei avea un apetit mai mic, iar tesuturile tale nu vor mai fi la fel de inflamate. Somonul, in special cel salbatic, este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3 cu efect antioxidant, ce ajuta organismul sa elimine celulele grase, susține dr. Joshua Zeichner de la Spitalul Mt. Sinai din New York. Chiar daca este bogat in grasimi (bune!), somonul are un indice glicemic moderat, ce nu iti influenteaza in mod semnificativ nivelul insulinei din organism. Somonul este un aliment caloric, asa ca este bine sa te limitezi la a-l consuma o data pe saptamana.

Incearca si un quiche cu somon, dovlecel si faina integrala de la Candy Cat!

2. Broccoli

Broccoli este o adevarata vedeta in randul legumelor! Fiecare buchetel de broccoli contine un adevarat cocktail de vitamine, antioxidanti, fibre si minerale, totul cu putine calorii. 100 g de broccoli iti oferă 135% din doza zilnica recomandata de vitamina C si, in plus, este bogat in acid alfa-lipoic, ce previne intarirea colagenului din organism si transformarea acestuia in celulita. Poti consuma broccoli de 3-4 ori pe saptamana sau chiar mai mult!

3. Fructe de padure

Fructele de padure, in special murele si afinele, stimuleaza productia de colagen, ceea ce imbunatateste aspectul si tonusul pielii. In plus, sunt surse excelente de antioxidanti, ce elimina grasimea din tesuturi. Primavara este sezonul fructelor de padure, asa ca profita de beneficiile lor nutritive in fiecare zi!

4. Otet de mere

Otetul de mere este excelent pentru eliminarea apei in exces si, in acelasi timp, reduce balonarea si aspectul de coaja de portocala al pielii. Chiar daca o reteta de slabit mai veche pretindea ca vei da jos kilogramele in plus daca bei otet de mere diluat cu apa, este mai eficient ca, pe termen lung, să consumi mai multe salate in care pui otet de mere in loc de cel din vin.

5. Sparanghel

Stiai ca sunt vedete care, inainte de a-si face aparitia pe covorul rosu, urmeaza o dieta bazata in mare parte pe sparanghel? De exemplu, simpatica Jennifer Lawrence scapa rapid de retentia de apa cu ajutorul ceaiului de papadie si al sparanghelului, un diuretic natural ce te ajuta sa elimini toxinele.

6. Piper cayenne

Presara pudra de piper cayenne cu incredere peste carne sau legume: acest condiment picant iti poate accelera metabolismul cu pana la 25% timp de trei ore dupa ce-l consumi! Astfel, corpul tau arde mai multe calorii, iar tu te bucuri o circulatie sanguina mai buna, ce te ajuta sa reduci depozitele de grasime.

7. Grepfrut rosu

Asigura-te ca incluzi in meniul tau cate un grepfrut rosu din cand in cand! Acest fruct aromat contine bioflavonoide cu efect pozitiv asupra circulatiei sanguine, dar si asupra metabolismului celular. Consuma grepfrut ca atare sau ca adaos in salate – confera o aroma exotica, un gust mai bun si o adevarata infuzie de vitamine si minerale!

Raluca Baciu

 

Etichete:

alimentatie celulita, alimente celulita, anticelulita

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic
Sfatul meu a fost întotdeauna de a nu se urma diete “după ureche”, ci doar sub îndrumarea unu..

25.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

13.01.2021

Stan Stefan
diete
Whole30, dieta care face furori în SUA

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016310
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332328
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337997
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284624
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142163



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Vitamina D, roluri și surse
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne