logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Top 7 alimente care combat celulita

Fie ca ai multe kilograme in plus sau chiar deloc, celulita isi poate face aparitia pe pielea ta si este dificil (insa nu imposibil!) sa o elimini. De ce nu tine cont celulita de numarul de kilograme? Pentru ca aceasta reprezinta o acumulare de toxine, exces de apa si grasimi, cauzate, cel mai adesea, de un stil de viata complet nesanatos. Sunt, insa, alimente ce sustin eliminarea toxinelor si a depozitelor de grasime ce confera pielii aspectul de coaja de portocala. Haideti sa le descoperim impreuna!

30.05.2014

Raluca Baciu

7972

Timp estimat de citire:

3 minute, 57 secunde

Afla si tu care sunt cele 7 alimente-minune in lupta cu celulita!

Regulile alimentatiei care te scapa de celulita:

  • Nu combina proteinele si carbohidratii la aceeasi masa! Acest obicei incetineste digestia proteinelor si poate duce la aparitia depozitelor inestetice de grasimi, apa si toxine – intr-un cuvant, celulita. Asta inseamna ca este recomandat sa mananci orez sau cartofi cu legume la o masa si carne, peste sau oua cu legume – la alta masa.
  • Mesteca bine fiecare bucatica. Atunci cand mesteci bine, pana transformi mancarea intr-o pasta, digestia se face mai usor, iar corpul poate elimina toxinele in mod natural.
  • Bea 8 pahare mari cu apa in fiecare zi. Daca adaugi si cateva picaturi de suc proaspat de lamaie in apa plata, vei obtine o bautura hidratanta, ce te ajuta sa scapi de toxine.
  • Consuma mai multe alimente proaspete. Fructele si legumele crude sunt de baza într-o alimentatie sanatoasa, ce sprijina silueta armonioasa si formele fine. Umple-ti farfuria in proportie de trei sferturi cu legume crude sau preparate usor!
  • Scapa de obiceiurile nocive. Daca fumezi, mananci alimente cu multe grasimi saturate, carbohidrați rafinati (paste albe, faina alba, paine alba, orez alb), exagerezi cu consumul de lactate sau de produse pe bază de grau sau consumi prea multa sare, organismul tau are o capacitate diminuata de a elimina toxinele ce cauzeaza celulita.

1. Somon

Daca iti asiguri un aport echilibrat de acizi grasi Omega 3 in fiecare zi, vei avea un apetit mai mic, iar tesuturile tale nu vor mai fi la fel de inflamate. Somonul, in special cel salbatic, este o sursa excelenta de acizi grasi Omega 3 cu efect antioxidant, ce ajuta organismul sa elimine celulele grase, susține dr. Joshua Zeichner de la Spitalul Mt. Sinai din New York. Chiar daca este bogat in grasimi (bune!), somonul are un indice glicemic moderat, ce nu iti influenteaza in mod semnificativ nivelul insulinei din organism. Somonul este un aliment caloric, asa ca este bine sa te limitezi la a-l consuma o data pe saptamana.

Incearca si un quiche cu somon, dovlecel si faina integrala de la Candy Cat!

2. Broccoli

Broccoli este o adevarata vedeta in randul legumelor! Fiecare buchetel de broccoli contine un adevarat cocktail de vitamine, antioxidanti, fibre si minerale, totul cu putine calorii. 100 g de broccoli iti oferă 135% din doza zilnica recomandata de vitamina C si, in plus, este bogat in acid alfa-lipoic, ce previne intarirea colagenului din organism si transformarea acestuia in celulita. Poti consuma broccoli de 3-4 ori pe saptamana sau chiar mai mult!

3. Fructe de padure

Fructele de padure, in special murele si afinele, stimuleaza productia de colagen, ceea ce imbunatateste aspectul si tonusul pielii. In plus, sunt surse excelente de antioxidanti, ce elimina grasimea din tesuturi. Primavara este sezonul fructelor de padure, asa ca profita de beneficiile lor nutritive in fiecare zi!

4. Otet de mere

Otetul de mere este excelent pentru eliminarea apei in exces si, in acelasi timp, reduce balonarea si aspectul de coaja de portocala al pielii. Chiar daca o reteta de slabit mai veche pretindea ca vei da jos kilogramele in plus daca bei otet de mere diluat cu apa, este mai eficient ca, pe termen lung, să consumi mai multe salate in care pui otet de mere in loc de cel din vin.

5. Sparanghel

Stiai ca sunt vedete care, inainte de a-si face aparitia pe covorul rosu, urmeaza o dieta bazata in mare parte pe sparanghel? De exemplu, simpatica Jennifer Lawrence scapa rapid de retentia de apa cu ajutorul ceaiului de papadie si al sparanghelului, un diuretic natural ce te ajuta sa elimini toxinele.

6. Piper cayenne

Presara pudra de piper cayenne cu incredere peste carne sau legume: acest condiment picant iti poate accelera metabolismul cu pana la 25% timp de trei ore dupa ce-l consumi! Astfel, corpul tau arde mai multe calorii, iar tu te bucuri o circulatie sanguina mai buna, ce te ajuta sa reduci depozitele de grasime.

7. Grepfrut rosu

Asigura-te ca incluzi in meniul tau cate un grepfrut rosu din cand in cand! Acest fruct aromat contine bioflavonoide cu efect pozitiv asupra circulatiei sanguine, dar si asupra metabolismului celular. Consuma grepfrut ca atare sau ca adaos in salate – confera o aroma exotica, un gust mai bun si o adevarata infuzie de vitamine si minerale!

Raluca Baciu

 

Etichete:

alimentatie celulita, alimente celulita, anticelulita

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am..

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030468
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344512
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347646
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293900
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158955

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Retete Noutati Sanatate Reviste

Recomandări din alte categorii

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne