Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate
Dacă vrei să-ți menții sănătatea și să trăiești mai mult, nu mai ocoli antrenamentele de forță. Oamenii de știință au dovezi clare care arată că…
Statinele și efectele secundare. Ce simptome ar trebui să-ți atragă atenția?
Statinele sunt o clasă de medicamente prescrise frecvent pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge. Prin scăderea colesterolului, acestea contribuie la prevenirea atacurilor de…
Cele mai bune 7 legume congelate pentru scăderea colesterolului
Dacă nu stai tocmai bine cu valorile colesterolului, ține-ți congelatorul aprovizionat cu legume bogate în fibre. Ca să le ai mereu la îndemână și să…
Cât trebuie să dormim, să stăm jos și în picioare pentru sănătatea inimii
Pentru o mai bună sănătate fizică și psihică, cei mai mulți dintre noi ar trebui să practicăm mai multe exerciții fizice, să dormim mai bine…
(P) Alimentația optimă pentru sănătatea inimii
Pentru că inima este responsabilă cu pomparea sângelui și furnizarea oxigenului și a substanțelor nutritive esențiale în întregul organism, menținerea sănătății acesteia este esențială pentru…
Obiceiurile zilnice și cum ne salvăm sănătatea inimii
Bolile cardiovasculare (BCV) rămân principala cauză de deces la nivel global. În țara noastră situația este cât se poate de gravă, România ocupând primul loc…
7 superalimente cu beneficii multiple pentru sănătate
Dacă vrei să-ți susții, ba chiar să-ți îmbunătățești, sănătatea fizică și psihică, mizează pe ajutorul superalimentelor. Încorporarea lor într-o dietă echilibrată vine cu o multitudine…
Slăbirea și sănătatea inimii: cum se corelează cele două?
La ora actuală, bolile cardiovasculare constituie principala cauză de mortalitate la nivel mondial, iar în multe cazuri, apariția acestora este asociată cu excesul ponderal. Kilogramele…
Exercițiile care scad cel mai eficient tensiunea arterială
Valorile crescute ale tensiunii arteriale sunt, de departe, cel mai important factor de risc modificabil în bolile cardiovasculare. Tocmai de aceea, oamenii de știință acordă…
Topul alimentelor bogate în calciu
Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Din fericire, avem la dispoziție mai multe alimente bogate în calciu care să ne ajute să…
