Articole despre fasole

Cum să-ți asiguri necesarul de calciu fără produse lactate

Laptele și produsele sale derivate sunt surse consacrate de calciu. Nici nu-i de mirare, având în vedere consistenta promovare a lactatelor în acest sens. Ele…

Alimente care balonează: o listă de avut în vedere

Că fasolea cauzează o acumulare excesivă de gaze în tractul digestiv este o chestiune bine știută, devenită anecdotică. Nu este însă singurul aliment care se…

Caloriile și silueta: top cele mai bune leguminoase

Considerate în trecut alimente ale săracilor, leguminoasele se bucură acum de toată prețuirea experților în nutriție, ocupând un loc privilegiat în tot mai multe farfurii.…

„Friptură” de conopidă la grătar cu fasole albă și sos pesto de migdale

Ți-ai propus să aduci mai multe legume în meniul zilnic, astfel încât să te apropii cât mai mult de un stil de viață sănătos, dar…

Quesadilla fără carne, un deliciu incontestabil

Fie că ești un mare fan al bucătăriei mexicane sau, pur și simplu, o persoană gurmandă în căutare de varietate, descoperirea acestei rețete te va…

Leguminoasele, mai satioase decat carnea

Cand vine vorba de controlul apetitului, se pare ca leguminoasele castiga detasat in fata carnii. O echipa de cercetatori danezi de la Universitatea din Copenhaga…

Alimentele bogate in proteine, la fel de benefice pentru sanatatea inimii ca renuntatul la tigari

Consumul alimentelor bogate in proteine de calitate ar putea aduce sistemului tau cardiovascular aceleasi beneficii care rezulta din oprirea fumatului sau in urma exercitiilor fizice.…

Alimente bogate în fier: cât și de unde luăm

Avem in corpul nostru cam 3,5 - 4 g de fier. Nu-i o cantitate impresionanta, comparativ cu alte elemente. Cu toate acestea, carenta de fier…