Articole despre alimentatie echilibrata

Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate

Cuprins 1. Soluții inspirate2. Gata cât ai clipi3. Încă un motiv să le încerciFaci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli,…

Cum alcătuim un prânz sănătos: exemple și sfaturi de la medici

Cuprins 1. Prânzul, a doua cea mai importantă masă a zilei2. Ce trebuie să conțină un prânz sănătos3. Idei de prânz sănătos pentru slăbitUn prânz…

Adevărat sau fals? 5 mituri despre banane

Cuprins 1. Mit nr. 1: Sunt nesănătoase, conținând prea multe zaharuri2. Mit nr. 2: Consumul frecvent de banane îngrașă3. Mit nr. 3: Sunt interzise diabeticilor4.…

Meniu complet cu avocado

Oricând vrei să-i surprinzi pe cei dragi cu o masă delicioasă, ușoară și în același timp sofisticată, apelează cu încredere la preparatele cu avocado. Sunt…

Wrap cu legume. O alternativă dietetică la fast-food

Dacă faci parte din categoria persoanelor cărora le lasă gura apă chiar și numai la gândul unei shaorma, atunci acest „surogat” al ei trebuie să…

Prânz sănătos și sățios: caserolă cu humus, legume coapte, quinoa, lămâie și avocado

De prea multe ori, masa de prânz a ajuns să fie una dintre cele mai neglijate în ceea ce privește calitatea. Atât din perspectiva aportului…

Ce mâncăm în zilele cu puțină mișcare

În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de…

Formula perfectă pentru supa-cremă de legume

Prea mulți morcovi? Broccoli pe cale să se ofilească? Nu lăsa legumele să se prăpădească, ci transformă-le în supe apetisante, cu texturi de catifea. Pe…

Cum convingem copiii sa manance mai multe legume. Trucuri utile de la specialisti

Aproximativ 4 din 10 copii cu varsta intre 3 si 12 ani, din mediul urban, nu consuma legume zilnic (cel putin o data pe zi).…

Alimentatia echilibrata, pe intelesul oricui

Auzim tot mai des vorbindu-se de importanta adoptarii unei alimentatii echilibrate pentru mentinerea sanatatii si a siluetei in forma maxima. Suna foarte bine, insa foarte…