Swole-mate, un nou trend ce te ajuta sa pierzi kilograme!

Cu peste 700.000 de postari online (doar pe Instagram!), hastagul #swolemate devine tot mai popularizat  pe social media, iar metoda este deja un nou trend in materie de slabit! Swole-mate, un nume derivat din soulmate (suflet-pereche), inseamna un iubit(a), cu care sa mergi la sala, conform rd.com.

Aceasta noua inventie a devenit atat de populara pentru ca ofera cuplurilor posibilitatea de a se antrena unul pe celalat, in lupta pentru pierderea kilogramelor sau pentru tonifiere corpului si mentinerea in forma. Dar de ce ai nevoie de un swole-mate, care sunt avantajele si dezavantajele?

Intalnirea amoroasa se muta la sala

Clasic, un „date” are loc la un bar sau la un restaurant, unde cu siguranta se consuma multe alimente si bauturi nesanatoase.  Intalnirea de tip swole-mate inseamna ca seara o sa o petreceti impreuna, la o sala, unde va veti bucura unul de celalalt in timp ce faceti sport. Extrem de multe cupluri spun ca au reusit sa slabeasa si chiar sa-si imbunatateasca relatia sentimentala.

Incurajarile reciproce aduc beneficii enorme

Daca stiti sa va motivati si sa va incurajati unul pe celalalt atunci, cu siguranta, rezultatele vor fi pe masura. Persoanele competitive vor dori sa nu ramana in urma partenerului si se vor forta mai mult decat daca ar face singure exercitii. Cei care nu sunt atat de ambitiosi vor beneficia de pe urma suportului emotional si incurajarilor primite de la partener. Unele cupluri afirma ca un sarut si o imbratisare, in momentele mai grele, pot face minuni. Asta, bineinteles, daca nu te deranjeaza un pic de transpiratie pe al tau swole-mate! Statistic, un studiu american subliniaza faptul ca femeile care au folosit bicicleta in sala, alaturi de un partener, au pedalat cu 11 minute mai mult, fata de cele care erau singure!

Swole-mate poate duce la schimbarea obiceiurilor alimentare

Mersul la sala de fitness impreuna cu partenerul va aduce, in timp, multe alte beneficii. Pe langa faptul ca o sa va construiti impreuna un program, regimul alimentar trebuie sa se schimbe si el. Ce rost are sa va chinuiti cu exercitiile, daca seara mancati cartofi prajiti cu o bucata mare de carne de porc? Majoritatea cuplurilor care au imbratisat sistemul swole-mate au declarat ca urmatorul pas a fost schimbarea regimului alimentar, intr-unul sanatos. De altfel, un studiu britanic, efectuat pe 4000 de cupluri, a aratat faptul ca atunci cand unul dintre parteneri si-a schimbat stilul de viata, si celalalt i-a urmat ideea. 67% dintre barbati si 66% dintre femei au devenit mai activi din punct de vedere al miscarii atunci cand ambii parteneri au hotarat, impreuna, schimbarea stilului de viata.

Este swole-mate pentru oricine?

Chiar daca in majoritatea cazurilor swole-mate are un efect pozitiv si poate, pe langa miscarea fizica, sa duca la o apropiere mai mare emotionala, sunt situatii in care exista si rezultate negative. Acest lucru se intampla daca unul dintre parteneri este dominant, ironic si ii place sa faca pe seful. In aceste situatii pot aparea discutii, chiar certuri, referitoare la performanta fizica, iar o sedinta de exercitii se poate transforma intr-un calvar, ce va avea ca efect scaderea increderii in sine a unuia dintre parteneri. Trebuie sa iti incurajezi in permanenta partenerul, sa nu razi de el, chiar daca tu esti intr-o forma fizica mult mai buna, iar rezultatele vor fi pe masura. Swole-mate poate insemna o schimbare dramatica, in sens pozitiv, in viata voastra, daca aveti grija de sentimentele celuilalt si daca sunteti rabdatori!

Alin Claudiu Popescu