logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Slimming World, un mod de a slabi cu prajituri si fripturi!

„Gusta diferenta!” este motto-ul fondatorilor Slimming World. Interesant, nu? Vorbim de un regim alimentar ce promite multe kilograme in minus fara infometare, fara cenzurarea nici macar a unui aliment si consumarea portiilor dupa pofta inimii! Suna utopic, insa nu este! Exista persoane care au slabit si 70 de kilograme cu Slimming World!

01.10.2013

Vanessa Stefan

10988

Timp estimat de citire:

3 minute, 20 secunde

Afla mai multe despre dieta Slimming World, care a ajuta zeci de mii de oameni din lumea intreaga sa piarda in greutate!

Slimming World nu este un concept care a aparut peste noapte. Totul a luat nastere in 1969 in Marea Britanie, iar in zilele noastre are sute de mii de adepti ce au urmat programul de slabit SW si au avut rezultate spectaculoase. Slimmg World nu este despre numararea caloriilor, interzicerea anumitor alimente, portionarea meselor sau infometare, ci despre optimizarea mancarii. Adica ai voie sa mananci orice, de la carne de pui, vita, peste la paste, lapte, oua, cereale, legume, fructe, cartofi prajiti, fripturi sau tocanite, alimente dezastru pentru multe alte diete! Nu si aici! Cum asa?

Totul consta in stilul de gatit

Cartofii prajiti cu se pregatesc in baie de ulei, ci la cuptor, printr-o tehnica speciala, fripturile nu sunt facute la tigaie ci pe gratar, tocanitele contin rosii proaspete, si nu sosuri grele etc. Ca si alimente „pacatoase” sunt produsele fast-food si cele de patiserie, sosurile, snack-urile din comert, ciocolata si vinul. Adeptii dietei pot „pacatui” o data pe luna. Conceptul de slow food este cheia succesului Slimming World.

Meniu pentru o saptamana

Luni

Mic dejun regesc: o portocala, ciuperci, rosii si vinete la gratar, ou fiert si o paine integrala

Pranz: Bastonase de legume crude, friptura de vita la gratar, sortimente de branzeturi

Cina: O placinta cu morcov, mazare, spanac si branza la cuptor si un iaurt cu o lingurita de miere si zmeura proaspata

Marti

Mic dejun: terci de fructe. Intr-un bol, amesteca 250 ml lapte de capra cu 35 g ovaz, o banana cubulete si 2 caise cubulete

Pranz: Un cartof mare copt, despicat la mijloc si umplut cu cascaval de capra si sos de rosii proaspete. Apoi, ca si desert, mere proaspete cu nuci si miere

Cina: paste bolognese! Peste pastele fierte al-dente, se toarna un sos facut in casa din carne tocata de vita, ceapa, morcov, telina, rosii proaspete, usturoi, sare, oregano si piper.

Miercuri

Mic dejun: un castron plin cu iaurt de bivolita, fulgi de ovaz si capsuni!

Pranz: salata de ton cu porumb, ceapa rosie si fasii de parmezan

Cina: 2 cartofi medii prajiti (de fapt la cuptor pe hartie de copt) cu salata de castraveti si sos de mustar

Joi

 Mic dejun: omleta din doua oua cu rosii cherry si bacon

Pranz: Supa crema din orice leguma, de la broccoli la morcov sau cartof, plus frigarui din carne de pui cu legume

Cina: Bruschete cu diverse sortimente de branza la cuptor

Vineri

Mic dejun: Un pahar cu lapte acompaniat de chec sau alt sortiment de prajitura facuta in casa

Pranz: mancarica de fasole, de mazare, ghiveci, tocanite, la alegere

Cina: Peste la cuptor cu garnitura de ciuperci

Sambata

Mic dejun: Urda sau mozzarela cu rosii si paine prajita

Pranz: Friptura la cuptor impanata cu usturoi, cu garnitura de legume trase la wok

Cina: Regal arabesc cu lipie, hummus, salata tabboulesh cu patrunjel, sos tahini, branza coapta

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte tari, cu sos de branza si castraveti si ardei gras

Pranz:  ciorba de orice fel si o friptura de curcan la cuptor

Cina: salata de cruditati cu maioneza facuta in casa

Asadar, am aflat secretul! Acesta este slow-food! Adica mancare gatita in casa, ca pe vremea bunicii, cand se consuma orice, dar nu existau produsele fast-food, chips-urile, mancarea congelata si toate alimentele doldora de chimicale, E-uri si hormoni din ziua de azi. In dieta Slimming World se consuma doar dulciuri ce se pregatesc acasa, dupa retete traditionale, miscarea este recomandata, de la aerobic la facut curatenie prin casa ori gradinarit, iar rezultatele sunt garantate! O dovedesc mii de oameni!

Vanessa Stefan

Etichete:

dieta de slabit, slabire, slimming world

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027361
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155264

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Editorial Sanatate Noutati

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Rețetă de clătite americane fără zahăr
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne