logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • alimente nesănătoasă, de tip junk food

          STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult

          mai 14, 2025
          cum se face o flotare la perete

          Un antrenament de doar 5 minute pe zi poate avea un impact uriaș asupra sănătății

          aprilie 24, 2025
          radiografie dentara

          România, la coada clamentului în UE în privința sănătății orale

          martie 21, 2025
          opțiuni alimentare nesănătoase

          Doar 5 zile de dietă nesănătoasă pot declanșa efectele obezității asupra creierului

          martie 17, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

          mai 14, 2025
          dieta de 16 zile

          Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

          mai 2, 2025
          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

          aprilie 7, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimentația în adolescență

          Alimentația în adolescență – startul către un stil de viață sănătos

          aprilie 29, 2025
          alegeri alimentare sănătoase

          Alimentația – între nevoi, pofte, dorințe

          aprilie 28, 2025
          Moduri de preparare a ouălor

          Moduri de preparare a ouălor

          aprilie 22, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          Salate pentru masa de Paște. Idei creative pentru mese echilibrate

          aprilie 14, 2025
          îndulcitori cu stevie

          Beneficiile consumului de stevie, rețete sănătoase cu stevie

          aprilie 8, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • ce este diabetul de tip 5

          Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

          mai 12, 2025
          igiena dentară precară

          Igiena orală deficitară poate afecta inima

          mai 7, 2025
          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

          aprilie 24, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
          ce pot face oamenii creativi

          Expert: Oamenii sănătoși și creativi au în comun aceste 6 lucruri

          octombrie 7, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Slimming World, un mod de a slabi cu prajituri si fripturi!

„Gusta diferenta!” este motto-ul fondatorilor Slimming World. Interesant, nu? Vorbim de un regim alimentar ce promite multe kilograme in minus fara infometare, fara cenzurarea nici macar a unui aliment si consumarea portiilor dupa pofta inimii! Suna utopic, insa nu este! Exista persoane care au slabit si 70 de kilograme cu Slimming World!

01.10.2013

Vanessa Stefan
Slimming World, un mod de a slabi cu prajituri si fripturi!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 20 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Afla mai multe despre dieta Slimming World, care a ajuta zeci de mii de oameni din lumea intreaga sa piarda in greutate!

Slimming World nu este un concept care a aparut peste noapte. Totul a luat nastere in 1969 in Marea Britanie, iar in zilele noastre are sute de mii de adepti ce au urmat programul de slabit SW si au avut rezultate spectaculoase. Slimmg World nu este despre numararea caloriilor, interzicerea anumitor alimente, portionarea meselor sau infometare, ci despre optimizarea mancarii. Adica ai voie sa mananci orice, de la carne de pui, vita, peste la paste, lapte, oua, cereale, legume, fructe, cartofi prajiti, fripturi sau tocanite, alimente dezastru pentru multe alte diete! Nu si aici! Cum asa?

Totul consta in stilul de gatit

Cartofii prajiti cu se pregatesc in baie de ulei, ci la cuptor, printr-o tehnica speciala, fripturile nu sunt facute la tigaie ci pe gratar, tocanitele contin rosii proaspete, si nu sosuri grele etc. Ca si alimente „pacatoase” sunt produsele fast-food si cele de patiserie, sosurile, snack-urile din comert, ciocolata si vinul. Adeptii dietei pot „pacatui” o data pe luna. Conceptul de slow food este cheia succesului Slimming World.

Meniu pentru o saptamana

Luni

Mic dejun regesc: o portocala, ciuperci, rosii si vinete la gratar, ou fiert si o paine integrala

Pranz: Bastonase de legume crude, friptura de vita la gratar, sortimente de branzeturi

Cina: O placinta cu morcov, mazare, spanac si branza la cuptor si un iaurt cu o lingurita de miere si zmeura proaspata

Marti

Mic dejun: terci de fructe. Intr-un bol, amesteca 250 ml lapte de capra cu 35 g ovaz, o banana cubulete si 2 caise cubulete

Pranz: Un cartof mare copt, despicat la mijloc si umplut cu cascaval de capra si sos de rosii proaspete. Apoi, ca si desert, mere proaspete cu nuci si miere

Cina: paste bolognese! Peste pastele fierte al-dente, se toarna un sos facut in casa din carne tocata de vita, ceapa, morcov, telina, rosii proaspete, usturoi, sare, oregano si piper.

Miercuri

Mic dejun: un castron plin cu iaurt de bivolita, fulgi de ovaz si capsuni!

Pranz: salata de ton cu porumb, ceapa rosie si fasii de parmezan

Cina: 2 cartofi medii prajiti (de fapt la cuptor pe hartie de copt) cu salata de castraveti si sos de mustar

Joi

 Mic dejun: omleta din doua oua cu rosii cherry si bacon

Pranz: Supa crema din orice leguma, de la broccoli la morcov sau cartof, plus frigarui din carne de pui cu legume

Cina: Bruschete cu diverse sortimente de branza la cuptor

Vineri

Mic dejun: Un pahar cu lapte acompaniat de chec sau alt sortiment de prajitura facuta in casa

Pranz: mancarica de fasole, de mazare, ghiveci, tocanite, la alegere

Cina: Peste la cuptor cu garnitura de ciuperci

Sambata

Mic dejun: Urda sau mozzarela cu rosii si paine prajita

Pranz: Friptura la cuptor impanata cu usturoi, cu garnitura de legume trase la wok

Cina: Regal arabesc cu lipie, hummus, salata tabboulesh cu patrunjel, sos tahini, branza coapta

Duminica

Mic dejun: 2 oua fierte tari, cu sos de branza si castraveti si ardei gras

Pranz:  ciorba de orice fel si o friptura de curcan la cuptor

Cina: salata de cruditati cu maioneza facuta in casa

Asadar, am aflat secretul! Acesta este slow-food! Adica mancare gatita in casa, ca pe vremea bunicii, cand se consuma orice, dar nu existau produsele fast-food, chips-urile, mancarea congelata si toate alimentele doldora de chimicale, E-uri si hormoni din ziua de azi. In dieta Slimming World se consuma doar dulciuri ce se pregatesc acasa, dupa retete traditionale, miscarea este recomandata, de la aerobic la facut curatenie prin casa ori gradinarit, iar rezultatele sunt garantate! O dovedesc mii de oameni!

Vanessa Stefan

Data publicarii: 01.10.2013

Etichete

Etichete:

dieta de slabit, slabire, slimming world
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

dieta de 16 zile
Dieta HBD: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung
Ai încercat mai multe diete, ai numărat calorii, te-ai apucat și..

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

07.04.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Stresul și greutatea: cum să gestionezi emoțiile pentru a slăbi
Stresul și greutatea: cum să gestionezi emoțiile pentru a slăbi

07.04.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Idei de mâncăruri ușoare, de dietă, pentru anotimpul cald
Idei de mâncăruri ușoare, de dietă, pentru anotimpul cald

25.03.2025

Irina Gache
diete
Mame care slăbesc. Sfaturi și strategii pentru o transformare de succes
Mame care slăbesc. Sfaturi și strategii pentru o transformare de succes

10.03.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Nu te baza pe corset dacă vrei să slăbești! De ce este corsetul de slăbit un mit periculos pentru sănătate?
Nu te baza pe corset dacă vrei să slăbești! De ce este corsetul de slăbit un mit periculos pentru sănătate?

28.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
diete
dieta de slabit
Iată un meniu pentru slăbit care te va ajuta pe termen lung

26.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Retete Sanatate Reviste

Recomandări din alte categorii

STUDIU: Doar 5 minute de reclame la junk food îi fac pe copii să mănânce mai mult
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Anorexia - între mituri și realitate
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne