logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
terapii-alternative

Slăbești și îți echilibrezi organismul cu dieta alcalină

Despre dieta alcalină s-a scris foarte mult în ultima perioadă și i s-au atribuit numeroase beneficii, de la slăbire până la vindecarea unor afecțiuni grave. Dieta alcalină este un mod de a echilibra pH-ul acid al organismului, de a elimina kilogramele în plus și de a-ți redobândi vitalitatea și tonusul.

26.07.2023

Raluca Baciu

13572

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 46 secunde
Cuprins
1. Cum funcționează dieta alcalină?
2. Motive pentru care să încerci dieta alcalină
3. Alimente alcaline recomandate în dieta alcalină

Descoperă în ce constă dieta alcalină și ce alimente alcaline sunt recomandate pentru slăbire și echilibrarea organismului!

Cum funcționează dieta alcalină?

Să începem cu o mică lecție de chimie, care să te ajute să înțelegi care este “misterul” din spatele acestei diete alcaline. Nivelul de pH îți arată cât de acid sau de alcalin este mediul din organism sau o anumită substanță. Un pH apropiat de 0 este acid, iar unul de 14 este complet alcalin, în timp ce un pH de 7 este neutru. Sângele uman este ușor alcalin, în timp ce mediul din stomac este foarte acid, cu un pH mai mic de 3,5, ca să poată digera mâncarea.

Dieta alcalină este special creată pentru a menține pH-ul sănătos al sângelui, datorită alimentelor alcaline din meniul tău. Sunt interzise alimentele ce creează o aciditate mare în organism, precum carnea, lactatele, pâinea, ouăle, cofeină și alcoolul.

În plus, dieta alcalină are multe alte beneficii presupuse: previne apariția pietrelor la rinichi, îți menține oasele și mușchii sănătoși, îmbunătățește sănătatea inimii și funcțiile cerebrale, reduce durerile de spate și diminuează riscul de cancer de colon și diabet de tip 2.

Motive pentru care să încerci dieta alcalină

Promoterii dietei alcaline o recomandă în cazul persoanelor cu următoarele simptome și afecțiuni:

  • Lipsa de energie și de vitalitate;
  • Producție excesivă de mucus;
  • Congestie nazală;
  • Răceli și gripe repetate;
  • Anxietate, agitație, iritabilitate;
  • Chisturi ovariene, ovare polichistice, chisturi benigne ale sânului;
  • Dureri de cap.

Totuși, este bine să nu faci nicio schimbare a dietei fără sfatul medicului, în special dacă ai unele afecțiuni.

Alimente alcaline recomandate în dieta alcalină

Este bine să știi încă de la început că efectul alcalin sau acid asupra organismului tău al unui aliment nu are nicio legătură cu pH-ul acid sau alcalin al respectivului aliment. Spre exemplu, chiar dacă pare că fructele citrice ar avea un efect acid asupra organismului, acidul citric pe care îl conțin are, de fapt, un efect alcalinizant asupra corpului uman.

Dieta alcalină presupune să consumi 80% alimente alcaline și 20% alimente acide. Acest raport te va ajuta să slăbești, să îți recâștigi vitalitatea și chiar să previi sau să ameliorezi anumite afecțiuni.

Iată ce alimente alcaline sunt recomandate în dieta alcalină:

Legume alcaline: sfeclă, broccoli, conopidă, țelină, castraveți, kale, salată, ceapă, mazăre, ardei gras, spanac, usturoi, praz, ridichi, cartofi dulci, morcovi, ciuperci, muguri de bambus, ardei iute, vinete, dovleac, fasole verde, sparanghel verde, rucola, dovlecei, anghinare.

Fructe alcaline: mere, banane, fructe de pădure, pepene galben, struguri, lămâi, portocale, piersici, pere, pepene roșu, caise, mango, fructul pasiunii, avocado, cireșe și fructe uscate (smochine, caise, curmale, stafide).

Ierburi și condimente alcaline: mărar, alge marine, arpagic, scorțișoară, curry, ghimbir, muștar, sare de mare.

Surse alcaline de proteine: migdale, castane comestibile, tofu.

Etichete

Etichete:

alimente alcaline, dieta alcalina, slabeste cu dieta alcalina

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceaiurile pentru slăbit
Metoda ideală de a slăbi: să bei o poțiune magică și kilogramele în plus să dispară ca prin..

22.09.2023

Dr. Ramona Damian
terapii alternative
Dieta minune cu ceai de chimen negru

20.09.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

31.08.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Ceai de păpădie - proprietăți, beneficii, sfaturi pentru consum

29.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceaiul negru - elixir de energie și vitalitate

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Beneficiile terapeutice ale ceaiului de sunătoare

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai verde - beneficii și recomandări de consum

25.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033918
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348148
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350566
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296322
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166107

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Noutati Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

(P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!
Slăbitul la vârste înaintate - sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne