logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
terapii-alternative

Slabesti si iti echilibrezi organismul cu dieta alcalina

Despre dieta alcalina s-a scris foarte mult in ultima perioada si i s-au atribuit numeroase beneficii, de la slabire pana la vindecarea unor afectiuni grave. Dieta alcalina este un mod de a echilibra pH-ul acid al organismului, de a elimina kilogramele in plus si de a-ti redobandi vitalitatea si tonusul.

25.06.2014

Raluca Baciu

12084

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Descopera in ce consta dieta alcalina si ce alimente alcaline sunt recomandate pentru slabire si echilibrarea organismului!

Cum functioneaza dieta alcalina?

Sa incepem cu o mica lectie de chimie, care sa te ajute sa intelegi care este “misterul” din spatele acestei diete alcaline. Nivelul de pH iti arata cat de acid sau de alcalin este mediul din organism sau o anumita substanta. Un pH apropiat de 0 este acid, iar unul de 14 este complet alcalin, in timp ce un pH de 7 este neutru. Sangele uman este usor alcalin, in timp ce mediul din stomac este foarte acid, cu un pH mai mic de 3,5, ca sa poata digera mancarea.

Dieta alcalina este special creata pentru a mentine pH-ul sanatos al sangelui, datorita alimentelor alcaline din meniul tau. Sunt interzise alimentele ce creeaza o aciditate mare in organism, precum carnea, lactatele, painea, ouale, cofeina si alcoolul.

In plus, dieta alcalina are multe alte beneficii presupuse: previne aparitia pietrelor la rinichi, iti mentine oasele si muschii sanatosi, imbunatateste sanatatea inimii si functiile cerebrale, reduce durerile de spate si diminueaza riscul de cancer de colon si diabet de tip 2.

Motive pentru care sa incerci dieta alcalina

Promoterii dietei alcaline o recomanda in cazul persoanelor cu urmatoarele simptome si afectiuni:

  • Lipsa de energie si de vitalitate
  • Productie excesiva de mucus
  • Congestie nazala
  • Raceli si gripe repetate
  • Anxietate, agitatie, iritabilitate
  • Chisturi ovariene, ovare polichistice, chisturi benigne ale sanului
  • Dureri de cap

Totusi, este bine sa nu faci nicio schimbare a dietei fara sfatul medicului, in special daca ai unele afectiuni.

Alimente alcaline recomandate in dieta

Este bine sa stii inca de la inceput ca efectul alcalin sau acid asupra organismului tau al unui aliment nu are nicio legatura cu pH-ul acid sau alcalin al respectivului aliment. Spre exemplu, chiar daca pare ca fructele citrice ar avea un efect acid asupra organismului, acidul citric pe care il contin are, de fapt, un efect alcalinizant asupra corpului uman.

Dieta alcalina presupune sa consumi 80% alimente alcaline si 20% alimente acide. Acest raport te va ajuta sa slabesti, sa iti recastigi vitalitatea si chiar sa previi sau sa ameliorezi anumite afectiuni.

Iata ce alimente alcaline sunt recomandate in dieta alcalina:

Legume alcaline: sfecla, broccoli, conopida, telina, castraveti, kale, salata, ceapa, mazare, ardei gras, spanac, usturoi, praz, ridichi, cartofi dulci, morcovi, ciuperci, muguri de bambus, ardei iute, vinete, dovleac, fasole verde, sparanghel verde, rucola, dovlecei, anghinare.

Fructe alcaline: mere, banane, fructe de padure, pepene galben, struguri, lamai, portocale, piersici, pere, pepene rosu, caise, mango, fructul pasiunii, avocado, cirese si fructe uscate (smochine, caise, curmale, stafide).

Ierburi si condimente alcaline: marar, alge marine, arpagic, scortisoara, curry, ghimbir, mustar, sare de mare.

Surse alcaline de proteine: migdale, castane comestibile, tofu.

Raluca Baciu

Etichete:

alimente alcaline, dieta alcalina, slabeste cu dieta alcalina

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale
Dacă suferi de alergii, știi prea bine cât de supărătoare pot fi acestea. Strănutul, m..

12.10.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Tot ce trebuie să știi despre valeriană

15.09.2020

Stan Stefan
terapii alternative
5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

23.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Cele mai bune plante pentru slăbit

13.04.2020

Natalia Talmacec
terapii alternative
Hipnoza, o altă cale către silueta de vis

22.07.2019

Natalia Talmacec
terapii alternative
Te supara insectele cand faci jogging? Plante care te ajuta sa te lupti cu tantarii

25.06.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative
5 condimente care îți reduc pofta de mâncare

16.05.2019

Daradan Bogdan
terapii alternative



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015953
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332021
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337758
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284360
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141774



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
5 exerciții cardio pentru acasă
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne