logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
terapii-alternative

Slabesti si iti echilibrezi organismul cu dieta alcalina

Despre dieta alcalina s-a scris foarte mult in ultima perioada si i s-au atribuit numeroase beneficii, de la slabire pana la vindecarea unor afectiuni grave. Dieta alcalina este un mod de a echilibra pH-ul acid al organismului, de a elimina kilogramele in plus si de a-ti redobandi vitalitatea si tonusul.

25.06.2014

Raluca Baciu

13129

Timp estimat de citire:

2 minute, 29 secunde

Descopera in ce consta dieta alcalina si ce alimente alcaline sunt recomandate pentru slabire si echilibrarea organismului!

Cum functioneaza dieta alcalina?

Sa incepem cu o mica lectie de chimie, care sa te ajute sa intelegi care este “misterul” din spatele acestei diete alcaline. Nivelul de pH iti arata cat de acid sau de alcalin este mediul din organism sau o anumita substanta. Un pH apropiat de 0 este acid, iar unul de 14 este complet alcalin, in timp ce un pH de 7 este neutru. Sangele uman este usor alcalin, in timp ce mediul din stomac este foarte acid, cu un pH mai mic de 3,5, ca sa poata digera mancarea.

Dieta alcalina este special creata pentru a mentine pH-ul sanatos al sangelui, datorita alimentelor alcaline din meniul tau. Sunt interzise alimentele ce creeaza o aciditate mare in organism, precum carnea, lactatele, painea, ouale, cofeina si alcoolul.

In plus, dieta alcalina are multe alte beneficii presupuse: previne aparitia pietrelor la rinichi, iti mentine oasele si muschii sanatosi, imbunatateste sanatatea inimii si functiile cerebrale, reduce durerile de spate si diminueaza riscul de cancer de colon si diabet de tip 2.

Motive pentru care sa incerci dieta alcalina

Promoterii dietei alcaline o recomanda in cazul persoanelor cu urmatoarele simptome si afectiuni:

  • Lipsa de energie si de vitalitate
  • Productie excesiva de mucus
  • Congestie nazala
  • Raceli si gripe repetate
  • Anxietate, agitatie, iritabilitate
  • Chisturi ovariene, ovare polichistice, chisturi benigne ale sanului
  • Dureri de cap

Totusi, este bine sa nu faci nicio schimbare a dietei fara sfatul medicului, in special daca ai unele afectiuni.

Alimente alcaline recomandate in dieta

Este bine sa stii inca de la inceput ca efectul alcalin sau acid asupra organismului tau al unui aliment nu are nicio legatura cu pH-ul acid sau alcalin al respectivului aliment. Spre exemplu, chiar daca pare ca fructele citrice ar avea un efect acid asupra organismului, acidul citric pe care il contin are, de fapt, un efect alcalinizant asupra corpului uman.

Dieta alcalina presupune sa consumi 80% alimente alcaline si 20% alimente acide. Acest raport te va ajuta sa slabesti, sa iti recastigi vitalitatea si chiar sa previi sau sa ameliorezi anumite afectiuni.

Iata ce alimente alcaline sunt recomandate in dieta alcalina:

Legume alcaline: sfecla, broccoli, conopida, telina, castraveti, kale, salata, ceapa, mazare, ardei gras, spanac, usturoi, praz, ridichi, cartofi dulci, morcovi, ciuperci, muguri de bambus, ardei iute, vinete, dovleac, fasole verde, sparanghel verde, rucola, dovlecei, anghinare.

Fructe alcaline: mere, banane, fructe de padure, pepene galben, struguri, lamai, portocale, piersici, pere, pepene rosu, caise, mango, fructul pasiunii, avocado, cirese si fructe uscate (smochine, caise, curmale, stafide).

Ierburi si condimente alcaline: marar, alge marine, arpagic, scortisoara, curry, ghimbir, mustar, sare de mare.

Surse alcaline de proteine: migdale, castane comestibile, tofu.

Raluca Baciu

Etichete:

alimente alcaline, dieta alcalina, slabeste cu dieta alcalina

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

5 plante pentru sănătatea ficatului
Bolile de ficat sunt foarte răspândite. Unele sunt reversibile printr-un tratament adecvat (steato..

09.09.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Ayurveda și scăderea în greutate

01.07.2022

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative
Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

13.05.2022

Stefan Stan
terapii alternative
5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

11.05.2022

Mariș Adelina
terapii alternative
Talasoterapia, sănătate la malul mării

25.06.2021

Natalia Talmacec
terapii alternative
Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

29.12.2020

Marius Vasilescu
terapii alternative
Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

27.12.2020

Dr. Corina Zugravu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031305
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294556
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Reviste Sport Retete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne