Slabeste cu ardei iute: dieta, masaj si crema, toate cu capsaicina

Timp estimat de citire:

1 minut, 36 secunde

Ardeiul iute face parte din categoria alimentelor termogenice, al caror consum determina organismul sa arda un numar mare de calorii intr-un timp scurt, sa transforme grasimile in energie utila si sa imbunatateasca digestia. Mai mult, consumul acestui ingredient reduce pofta de mancare, ceea ce face ca lupta cu kilogramele in plus sa fie mai usoara. Pentru ca dieta cu ardei iute sa fie eficienta si sa nu va dea organismul peste cap, este esential sa respectati trei reguli: sa introduceti ardeiul treptat in alimentatie, sa folositi cantitati moderate si sa va hidratati corespunzator.

Senzatia de arsura se stinge cu apa

Iata cateva variante de mancaruri care permit integrarea ardeiului iute in alimentatia de zi cu zi: sosuri cu ardei iute (pe care le puteti consuma cu carne slaba sau chiar cu paste integrale), salate de tot felul carora le poti adauga si ingredientul-minune, mancare gatita, de orice fel, in care poti pune si ardei iute. Introdu-le pe toate treptat, fara sa faci exces, in asa fel incat sa previi iritarea stomacului. Si, extrem de important, nu uita sa consumi minimum doi litri de apa pe zi, aceasta accelerand tranzitul si indepartand senzatia de usturime provocata de consumul de ardei. O alta optiune la care poti apela o reprezinta suplimentele nutritive pe baza de ardei iute, care nu irita stomacul si nici nu presupun schimbari radicale de alimentatie.

Atentie, daca aveti piele sensibila, afectiuni dermatologice sau suferiti de varice, tratamentele cu creme sau uleiuri pe baza de ardei iute trebuie abordate cu precautie. Cititi prospectele pentru a vedea contraindicatiile sau discutati cu medicul.