logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Obezitatea si riscul de aparitie a diabetului

Se considera ca actuala epidemie de obezitate reprezinta una din amenintarile globale. Avertizarea vine in contextul in care supraponderea/obezitatea afecteaza aproape 4 miliarde de persoane, iar diabetul zaharat, consecinta directa a obezitatii, se apropie rapid de jumatate de miliard.

02.10.2013

Dr. Loreta Guja

3114

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde

Afla care este legatura dintre diabet si obezitate si cum poti sa previi instalarea acestor boli grave.

Ce reprezinta obezitatea? Obezitatea poate fi definita cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC) care poate fi obtinut impartind greutatea (kg) la patratul inaltimii (m2). Valoarea normala a IMC este sub 25 kg/m2. IMC intre 25 si 29.9 defineste excesul ponderal, iar o valoare a IMC peste 30 defineste obezitatea.

Tesutul adipos normal (-15% la barbati si -20% la femei masa grasa la o persoana adulta) are o functie importanta, fiind distribuit in jurul vaselor, in jurul inimii, in jurul organelor intraabdominale, precum si sub piele (tesutul adipos subcutanat care reprezinta „depozitul” energetic al organismului). Mult mai des insa, depozitele adipoase sunt prezente in mod evident, fie in regiunea abdominala (asa-zisa obezitate „androida”), fie in regiunea feselor si soldurilor (asa-zisa obezitate „ginoida”).

Diabetul zaharat de tip 2, consecinta a obezitatii

Este evident astazi ca in spatele frecventei in crestere a diabetului zaharat de tip 2 se afla excesul ponderal/obezitatea.

Diabetul zaharat de tip 2 reprezinta cea mai frecventa forma de diabet (peste 80% din totalul cazurilor). Aproape toti acesti pacienti sunt supraponderali sau obezi iar diabetul apare la ei pe fondul unei predispozitii genetice mostenite la care se asocieaza in timp prezenta obezitatii. Tesutul adipos (gras) in exces produce multe substante „nocive” care in cele din urma contribuie la aparitia bolii. In schimb, diabetul de tip 1 se intalneste mai frecvent la copii si la tineri. El apare din cauza faptului ca sistemul imun al corpului (globulele albe) distruge celulele beta pancreatice secretoare de insulina, considerandu-le niste celule straine. Consecinta directa este faptul ca aceasta forma de diabet nu poate fi tratata decat cu insulina.

Ucigasul tacut…

In DZ tip 1, din cauza lipsei insulinei, debutul foarte zgomotos si nu poate fi trecut cu vederea. In schimb, in DZ tip 2 simptomele pot fi initial foarte blande si acesta poate evolua timp de ani de zile fara a fi depistat. In tot acest timp insa valorile crescute ale glicemiei duc la instalarea in corp a unor leziuni grave. De aceea, controalele anuale regulate la persoanele supraponderale si obeze (precum si la cele care au rude apropiate cu aceasta boala) sunt foarte importante pentru depistarea din timp a afectiunii si tatamentul ei corespunzator. Acest lucru este foarte important intruca in fazele initiale ale bolii (desi inca nu exista simptome), scaderea in greutate poate duce la normalizarea glicemiilor, determinand practic o remisie a bolii si controlul acesteia fara niciun tratament medicamentos.   

Stilul de viata sanatos te poate salva

Din moment ce relatia dintre obezitate si riscul de aparitie a diabetului zaharat de tip 2 este foarte stransa, principala masura preventiva dovedita ca fiind eficienta este optimizarea stilului de viata prin cresterea activitatii fizice (in  primul rand) si prin scaderea aportului de alimente (calorii) in  al doilea rand. Promovarea activitatii fizice ar trebui sa includa cel putin 30 de minute de efort fizic moderat, cel putin 5 zile pe saptamana. In ceea ce priveste reducerea aportului alimentar, aceasta se face in principal prin limitarea alimentelor bogate in calorii (grasimi, dulciuri, fainoase) si cresterea aportului de legume, zarzavaturi colorate (rosii sau verzi) si fructe.

Scaderea in  greutate indica eficienta procesului de optimizare a stilului de viata. Este singura etapa in  istoria naturala a diabetului cand boala ar putea fi practic oprita sau suficient de mult intarziata, cu efect pozitiv predictibil asupra calitatii vietii si a duratei de supravietuire.

Diabetul este din ce in ce mai frecvent la copii    

Partea dramatica a relatiei dintre diabet si obezitate este reprezentata de faptul ca diabetul „gras” era descris clasic ca fiind apanajul persoanelor adulte, de regula peste 40-50 de ani, supraponderale sau obeze. In ultimii 20 de ani insa, din pacate, acest tip de diabet apare din ce in ce mai frecvent la copiii si adolescentii supraponderali, al caror numar este din pacate din ce in ce mai mare. Tragem astfel un semnal de alarma parintilor petnru a fi extrem de atenti cu obiceiurile alimentare ale copiilor si promovarea activitatii fizice a acestora, singurele metode de prevenire a obezitatii la copil.

Atentie! Copiii plinuti pot deveni adulti obezi!

Trebuie amintit faptul ca numarul de celule grase din organism se formeaza din primii ani de viata si el nu mai paote fi scazut ulterior in niciun fel. De aceea, majoritatea copiilor plinuti devin adulti obezi care cu mare dificultate si doar rareori vor mai putea reveni la o greutate normala. Din pacate zicala populara „gras si frumos” este departe de adevar in mileniul al treilea. Cel mai eficient mod de a ne feri copiii de aceasta boala a secolului este sa incercam sa ii obisnuim de mici cu stilul de viata sanatos amintit mai sus, incercand cat mai mult sa rezistam tentatiei de a le oferi „recompense” dulci, frumos prezentate si ambalate. Desi acestea produc o bucurie pe moment, in timp vor avea efecte tragice asupra sanatatii si calitatii vietii lor.     

 

Dr. Loreta Guja

Medic Specialist Endocrinolg

Lotus Medical Center, Bucuresti

Etichete:

consecintele obezitatii, diabet de tip 2, diabet la copii

Articole recomandate din categoria Sanatate

Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?
Perioada sarcinii aduce cu sine o serie de schimbări în organismul viitoarelor mămici, iar aceste..

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
3 super-alimente bune pentru inima ta

13.02.2023

Stefan Stan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031216
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348165
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294477
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160078

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Editorial Evenimente Retete

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne