logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Obezitatea si riscul de aparitie a diabetului

Se considera ca actuala epidemie de obezitate reprezinta una din amenintarile globale. Avertizarea vine in contextul in care supraponderea/obezitatea afecteaza aproape 4 miliarde de persoane, iar diabetul zaharat, consecinta directa a obezitatii, se apropie rapid de jumatate de miliard.

02.10.2013

Dr. Loreta Guja
Obezitatea si riscul de aparitie a diabetului
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Afla care este legatura dintre diabet si obezitate si cum poti sa previi instalarea acestor boli grave.

Ce reprezinta obezitatea? Obezitatea poate fi definita cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC) care poate fi obtinut impartind greutatea (kg) la patratul inaltimii (m2). Valoarea normala a IMC este sub 25 kg/m2. IMC intre 25 si 29.9 defineste excesul ponderal, iar o valoare a IMC peste 30 defineste obezitatea.

Tesutul adipos normal (-15% la barbati si -20% la femei masa grasa la o persoana adulta) are o functie importanta, fiind distribuit in jurul vaselor, in jurul inimii, in jurul organelor intraabdominale, precum si sub piele (tesutul adipos subcutanat care reprezinta „depozitul” energetic al organismului). Mult mai des insa, depozitele adipoase sunt prezente in mod evident, fie in regiunea abdominala (asa-zisa obezitate „androida”), fie in regiunea feselor si soldurilor (asa-zisa obezitate „ginoida”).

Diabetul zaharat de tip 2, consecinta a obezitatii

Este evident astazi ca in spatele frecventei in crestere a diabetului zaharat de tip 2 se afla excesul ponderal/obezitatea.

Diabetul zaharat de tip 2 reprezinta cea mai frecventa forma de diabet (peste 80% din totalul cazurilor). Aproape toti acesti pacienti sunt supraponderali sau obezi iar diabetul apare la ei pe fondul unei predispozitii genetice mostenite la care se asocieaza in timp prezenta obezitatii. Tesutul adipos (gras) in exces produce multe substante „nocive” care in cele din urma contribuie la aparitia bolii. In schimb, diabetul de tip 1 se intalneste mai frecvent la copii si la tineri. El apare din cauza faptului ca sistemul imun al corpului (globulele albe) distruge celulele beta pancreatice secretoare de insulina, considerandu-le niste celule straine. Consecinta directa este faptul ca aceasta forma de diabet nu poate fi tratata decat cu insulina.

Ucigasul tacut…

In DZ tip 1, din cauza lipsei insulinei, debutul foarte zgomotos si nu poate fi trecut cu vederea. In schimb, in DZ tip 2 simptomele pot fi initial foarte blande si acesta poate evolua timp de ani de zile fara a fi depistat. In tot acest timp insa valorile crescute ale glicemiei duc la instalarea in corp a unor leziuni grave. De aceea, controalele anuale regulate la persoanele supraponderale si obeze (precum si la cele care au rude apropiate cu aceasta boala) sunt foarte importante pentru depistarea din timp a afectiunii si tatamentul ei corespunzator. Acest lucru este foarte important intruca in fazele initiale ale bolii (desi inca nu exista simptome), scaderea in greutate poate duce la normalizarea glicemiilor, determinand practic o remisie a bolii si controlul acesteia fara niciun tratament medicamentos.   

Stilul de viata sanatos te poate salva

Din moment ce relatia dintre obezitate si riscul de aparitie a diabetului zaharat de tip 2 este foarte stransa, principala masura preventiva dovedita ca fiind eficienta este optimizarea stilului de viata prin cresterea activitatii fizice (in  primul rand) si prin scaderea aportului de alimente (calorii) in  al doilea rand. Promovarea activitatii fizice ar trebui sa includa cel putin 30 de minute de efort fizic moderat, cel putin 5 zile pe saptamana. In ceea ce priveste reducerea aportului alimentar, aceasta se face in principal prin limitarea alimentelor bogate in calorii (grasimi, dulciuri, fainoase) si cresterea aportului de legume, zarzavaturi colorate (rosii sau verzi) si fructe.

Scaderea in  greutate indica eficienta procesului de optimizare a stilului de viata. Este singura etapa in  istoria naturala a diabetului cand boala ar putea fi practic oprita sau suficient de mult intarziata, cu efect pozitiv predictibil asupra calitatii vietii si a duratei de supravietuire.

Diabetul este din ce in ce mai frecvent la copii    

Partea dramatica a relatiei dintre diabet si obezitate este reprezentata de faptul ca diabetul „gras” era descris clasic ca fiind apanajul persoanelor adulte, de regula peste 40-50 de ani, supraponderale sau obeze. In ultimii 20 de ani insa, din pacate, acest tip de diabet apare din ce in ce mai frecvent la copiii si adolescentii supraponderali, al caror numar este din pacate din ce in ce mai mare. Tragem astfel un semnal de alarma parintilor petnru a fi extrem de atenti cu obiceiurile alimentare ale copiilor si promovarea activitatii fizice a acestora, singurele metode de prevenire a obezitatii la copil.

Atentie! Copiii plinuti pot deveni adulti obezi!

Trebuie amintit faptul ca numarul de celule grase din organism se formeaza din primii ani de viata si el nu mai paote fi scazut ulterior in niciun fel. De aceea, majoritatea copiilor plinuti devin adulti obezi care cu mare dificultate si doar rareori vor mai putea reveni la o greutate normala. Din pacate zicala populara „gras si frumos” este departe de adevar in mileniul al treilea. Cel mai eficient mod de a ne feri copiii de aceasta boala a secolului este sa incercam sa ii obisnuim de mici cu stilul de viata sanatos amintit mai sus, incercand cat mai mult sa rezistam tentatiei de a le oferi „recompense” dulci, frumos prezentate si ambalate. Desi acestea produc o bucurie pe moment, in timp vor avea efecte tragice asupra sanatatii si calitatii vietii lor.     

 

Dr. Loreta Guja

Medic Specialist Endocrinolg

Lotus Medical Center, Bucuresti

Data publicarii: 02.10.2013

Etichete

Etichete:

consecintele obezitatii, diabet de tip 2, diabet la copii

Articole recomandate din categoria Sanatate

semne că ai cortizol crescut
Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Te simți mai mereu fără energie, deși dormi suficient? Ai luat..

01.07.2025

Natalia Talmacec
sanatate
obiceiuri care afectează ficatul
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

20.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Evenimente Psihologie Sport

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne