logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
sanatate

Obezitatea si riscul de aparitie a diabetului

Se considera ca actuala epidemie de obezitate reprezinta una din amenintarile globale. Avertizarea vine in contextul in care supraponderea/obezitatea afecteaza aproape 4 miliarde de persoane, iar diabetul zaharat, consecinta directa a obezitatii, se apropie rapid de jumatate de miliard.

02.10.2013

Dr. Loreta Guja

2496

Timp estimat de citire:

4 minute, 26 secunde

Afla care este legatura dintre diabet si obezitate si cum poti sa previi instalarea acestor boli grave.

Ce reprezinta obezitatea? Obezitatea poate fi definita cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC) care poate fi obtinut impartind greutatea (kg) la patratul inaltimii (m2). Valoarea normala a IMC este sub 25 kg/m2. IMC intre 25 si 29.9 defineste excesul ponderal, iar o valoare a IMC peste 30 defineste obezitatea.

Tesutul adipos normal (-15% la barbati si -20% la femei masa grasa la o persoana adulta) are o functie importanta, fiind distribuit in jurul vaselor, in jurul inimii, in jurul organelor intraabdominale, precum si sub piele (tesutul adipos subcutanat care reprezinta „depozitul” energetic al organismului). Mult mai des insa, depozitele adipoase sunt prezente in mod evident, fie in regiunea abdominala (asa-zisa obezitate „androida”), fie in regiunea feselor si soldurilor (asa-zisa obezitate „ginoida”).

Diabetul zaharat de tip 2, consecinta a obezitatii

Este evident astazi ca in spatele frecventei in crestere a diabetului zaharat de tip 2 se afla excesul ponderal/obezitatea.

Diabetul zaharat de tip 2 reprezinta cea mai frecventa forma de diabet (peste 80% din totalul cazurilor). Aproape toti acesti pacienti sunt supraponderali sau obezi iar diabetul apare la ei pe fondul unei predispozitii genetice mostenite la care se asocieaza in timp prezenta obezitatii. Tesutul adipos (gras) in exces produce multe substante „nocive” care in cele din urma contribuie la aparitia bolii. In schimb, diabetul de tip 1 se intalneste mai frecvent la copii si la tineri. El apare din cauza faptului ca sistemul imun al corpului (globulele albe) distruge celulele beta pancreatice secretoare de insulina, considerandu-le niste celule straine. Consecinta directa este faptul ca aceasta forma de diabet nu poate fi tratata decat cu insulina.

Ucigasul tacut…

In DZ tip 1, din cauza lipsei insulinei, debutul foarte zgomotos si nu poate fi trecut cu vederea. In schimb, in DZ tip 2 simptomele pot fi initial foarte blande si acesta poate evolua timp de ani de zile fara a fi depistat. In tot acest timp insa valorile crescute ale glicemiei duc la instalarea in corp a unor leziuni grave. De aceea, controalele anuale regulate la persoanele supraponderale si obeze (precum si la cele care au rude apropiate cu aceasta boala) sunt foarte importante pentru depistarea din timp a afectiunii si tatamentul ei corespunzator. Acest lucru este foarte important intruca in fazele initiale ale bolii (desi inca nu exista simptome), scaderea in greutate poate duce la normalizarea glicemiilor, determinand practic o remisie a bolii si controlul acesteia fara niciun tratament medicamentos.   

Stilul de viata sanatos te poate salva

Din moment ce relatia dintre obezitate si riscul de aparitie a diabetului zaharat de tip 2 este foarte stransa, principala masura preventiva dovedita ca fiind eficienta este optimizarea stilului de viata prin cresterea activitatii fizice (in  primul rand) si prin scaderea aportului de alimente (calorii) in  al doilea rand. Promovarea activitatii fizice ar trebui sa includa cel putin 30 de minute de efort fizic moderat, cel putin 5 zile pe saptamana. In ceea ce priveste reducerea aportului alimentar, aceasta se face in principal prin limitarea alimentelor bogate in calorii (grasimi, dulciuri, fainoase) si cresterea aportului de legume, zarzavaturi colorate (rosii sau verzi) si fructe.

Scaderea in  greutate indica eficienta procesului de optimizare a stilului de viata. Este singura etapa in  istoria naturala a diabetului cand boala ar putea fi practic oprita sau suficient de mult intarziata, cu efect pozitiv predictibil asupra calitatii vietii si a duratei de supravietuire.

Diabetul este din ce in ce mai frecvent la copii    

Partea dramatica a relatiei dintre diabet si obezitate este reprezentata de faptul ca diabetul „gras” era descris clasic ca fiind apanajul persoanelor adulte, de regula peste 40-50 de ani, supraponderale sau obeze. In ultimii 20 de ani insa, din pacate, acest tip de diabet apare din ce in ce mai frecvent la copiii si adolescentii supraponderali, al caror numar este din pacate din ce in ce mai mare. Tragem astfel un semnal de alarma parintilor petnru a fi extrem de atenti cu obiceiurile alimentare ale copiilor si promovarea activitatii fizice a acestora, singurele metode de prevenire a obezitatii la copil.

Atentie! Copiii plinuti pot deveni adulti obezi!

Trebuie amintit faptul ca numarul de celule grase din organism se formeaza din primii ani de viata si el nu mai paote fi scazut ulterior in niciun fel. De aceea, majoritatea copiilor plinuti devin adulti obezi care cu mare dificultate si doar rareori vor mai putea reveni la o greutate normala. Din pacate zicala populara „gras si frumos” este departe de adevar in mileniul al treilea. Cel mai eficient mod de a ne feri copiii de aceasta boala a secolului este sa incercam sa ii obisnuim de mici cu stilul de viata sanatos amintit mai sus, incercand cat mai mult sa rezistam tentatiei de a le oferi „recompense” dulci, frumos prezentate si ambalate. Desi acestea produc o bucurie pe moment, in timp vor avea efecte tragice asupra sanatatii si calitatii vietii lor.     

 

Dr. Loreta Guja

Medic Specialist Endocrinolg

Lotus Medical Center, Bucuresti

Etichete:

consecintele obezitatii, diabet de tip 2, diabet la copii

Articole recomandate din categoria Sanatate

Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
În ultimii ani, am auzit de peste tot îndemnul „Pentru o viață sănătoasă, evitați..

25.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

22.02.2021

Dr. Alin Popescu
sanatate
(P) Nivelurile de colesterol

22.02.2021

tonica
sanatate
Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

19.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Dieta pentru gută, alimente permise, alimente interzise

13.02.2021

Stan Stefan
sanatate
(P) Plante care protejează ficatul

12.02.2021

tonica
sanatate
Cum poate dieta să te ajute să-ți scazi nivelul trigliceridelor?

12.02.2021

Stan Stefan
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017474
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333344
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338831
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285505
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143501



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Sanatate Editorial Retete Evenimente

Recomandări din alte categorii

Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne