logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
sanatate

Obezitatea in secolul XXI, probleme si perspective

Obezitatea nu mai reprezinta de mult doar o problema estetica. Ea este considerata o boala si una din cele mai mari amenintari ale umanitatii in secolul XXI prin consecintele grave asupra sanatatii si reducerea sperantei de viata, precum si a calitatii vietii.

30.08.2013

Prof. Dr. Constantin Ionescu-Tirgoviste

3240

Timp estimat de citire:

3 minute, 3 secunde

Afla mai multe despre obezitate, adevarata epidemie care afecteaza din ce in ce mai multi oameni la nivel mondial!

Se estimeaza ca la nivel mondial, in anul 2010, erau peste un miliard de adulti supraponderali, dintre care aproximativ 475 de milioane erau obezi. Ingrijorator, in acelasi an peste 200 de milioane de copii si adolescenti aveau un grad de suprapondere. Pentru Romania, datele preliminare ale studiului PREDATORR arata ca, in anul 2012, apriximativ 41% din populatie era afectata de supraponderalitate, cu 32.5% obezi.  

Indicatorii obezitatii    

Obezitatea poate fi definita cu ajutorul indicelui de masa corporala (IMC) care poate fi obtinut impartind greutatea (kg) la patratul inaltimii (m2). Valoarea normala a IMC este sub 25 kg/m2. IMC intre 25 si 29.9 defineste excesul ponderal iar o valoare IMC peste 30 defineste obezitatea. O alternativa este reprezetata de masurarea circumferintei abdominale, folosita pentru aprecierea obezitatii de tip abdominal (cunoscuta ca obezitate viscerala), cea mai nociva pentru sanatate. Masurarea se face la jumatatea distantei intre ombilic si marginea superioara a oaselor bazinului si se exprima in cm. Valorile normale la populatia europeana (deci si in Romania) sunt de sub 80 cm la femei si 94 cm la barbati.

De ce apare obezitatea?

Obezitatea apare in momentul in care aportul de alimente (calorii) depaseste constant consumul de energie al organimsului. Stilul modern de viata ofera conditiile „ideale” pentru ca acest lucru sa se intample. In primul rand, obiceiurile alimentare s-au modificat, fiind bazata pe alimente procesate, foarte bogate in calorii, dar sarace in vitamine si nutrienti valorosi, semipreparate, dulciuri si bauturi indulcite care reprezinta adevarate „bombe” calorice. Factorii sociali (presiunea exercitata de reclamele TV si mass media), emotionali (stresul vietii moderne este compensat de multi prin supra-alimentare) si familiali (familii de obezi) contribuie la cresterea consumului. Pe de alta parte, in ultima suta de ani a scazut dramatic activitatea fizica a omului mdoern (folosim zilnic masina, telecomanda, scara rulanta etc. dar rareori mai mergem pe jos).        

Consecintele obezitatii pot fi din cele mai grave

Obezitatea reprezinta principala cauza care duce la aparitia diabetului zaharat, hipertensiunii arteriale, a bolilor cardiovasculare, principalele cauze de mortalitate in prezent. In plus, obezitatea duce la probleme articulare, probleme respiratorii, digestive si creste riscul de aparitie a unor forme de cancer. Nu in ultimul rand, obezitatea are consecinte psiho-emotionale negative, inca din copilarie copiii obezi fiind deseori marginalizati si chiar ridiculizati, ducand la izolare sociala si probleme de integrare profesionala. 

Cum tratam obezitatea

Tratamentul obezitatii (si mai ales a consecintelor sale) poate fi foarte complicat si costisitor. Exista mai multe preparate medicamentoase a caror eficacitate este limitata si care au frecvent efecte secundare nedorite care pot duce la intreruperea tratamentului. O solutie moderna, destinata in special obezitatilor extreme (morbide) este reprezentata de asa-numita „chirugie a obezitatii” (chirurgie bariatrica), bazata pe extirparea anumitor portinui ale tubului digestiv (parti din stomac si intestin).

Solutia corecta pentru a scapa de obezitate (din pacate si cel mai greu de pus in practica) este insa reprezentata de modificarea stilului de viata, cu promovarea activitatii fizice (cel putin 30 de minute de efort fizic moderat cel putin 5 zile pe saptamana) si reducerea aportului alimentar, prin limitarea alimentelor bogate in calorii (grasimi, dulciuri, fainoase) si cresterea aportului de legume, zarzavaturi colorate (rosii sau verzi) si fructe.

  

Prof. Dr. Constantin Ionescu-Tirgoviste

Institutul National de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice Prof. N. C. Paulescu

Membru corespondent al Academiei Romane

Etichete:

cauze obezitate, efecte negative obezitate, prevenire obezitate, tratament obezitate

Articole recomandate din categoria Sanatate

Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala
Spondiloza cervicală, cunoscută și sub denumirea de artrită a gâtului sau osteoartrită..

17.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Cum să ai vara o imunitate excelentă

16.06.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Exercițiile Kegel: ce sunt, ce rol au și care sunt beneficiile

07.06.2022

Stan Stefan
sanatate
Oferă-ți cel mai prețios cadou – Renunță la fumat!

30.05.2022

tonica
sanatate
Hemoroizii externi, cauze și prevenție

24.05.2022

Cristea Bettina
sanatate
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

18.05.2022

Mariș Adelina
sanatate
Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

12.04.2022

Dr. Corina Zugravu
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155266

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Editorial Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne