logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          Un nou medicament previne reîngrășarea după tratamentul pentru slăbit

          mai 13, 2026
          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          Mâncăm plastic fără să știm! Cum ne putem proteja

          mai 4, 2026
          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          Cum îți pot îmbunătăți sănătatea 20 de minute petrecute în natură

          aprilie 14, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          iulie 22, 2026
          Capcanele fructelor de sezon. Top 10 fructe care îngrașă

          Capcanele fructelor de sezon. Top 10 fructe care îngrașă

          iulie 22, 2026
          „De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Greșeli care îți blochează cântarul

          „De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Greșeli care îți blochează cântarul

          iulie 21, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          Băuturi izotonice făcute în casă: cum te hidratezi corect înainte și după efort

          iunie 26, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • De ce te confrunți cu picioare umflate de la căldură și cum poți preveni acest simptom?

          De ce te confrunți cu picioare umflate de la căldură și cum poți preveni acest simptom?

          iulie 22, 2026
          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          Lista completă de alimente interzise în sindromul de colon iritabil

          iunie 26, 2026
          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          Enterocolita la copii și alimentația adecvată

          iunie 19, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
          exerciții fizice pentru sănătatea creierului

          Declin cognitiv? Iată ce se întâmplă în creier după doar 6 minute de exerciții intense

          iunie 12, 2026
          antrenamentul de forță și longevitatea

          Antrenamentul de forță: cât este ideal pentru sănătate și longevitate

          iunie 11, 2026
  • Psihologie
        • Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
          imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
retete

Nicolai Tand, un top chef simpatic!

Daca nu ati calcat pragul restaurantului sau cu specific frantuzesc, La Cantine de Nicolai, sigur l-ati vazut la emisiunea Top Chef, de la Antena 1. Nicolai Tand este unul dintre cei mai cunoscuti si mai apreciati chefi din Romania. Asa ca am vrut sa aflam de la el care este secretul pentru a da gust mancarii, cum putem sa tinem dieta fara sa ne chinuim cu alimente fade sau care este cea mai buna mancare din Maramures. Plus multe alte lucruri din culisele… bucatariei!  

19.02.2013

Raluca Baciu
Nicolai Tand, un top chef simpatic!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

5 minute, 54 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook


SG: Ce iti place cel mai mult sa gatesti? Dar sa mananci?
NT: Nu mi-am facut niciodata o lista cu preferinte. Depinde foarte mult de starea de spirit din acel moment si de locul in care ma aflu. Cand sunt acasa, imi place sa prepar de la paste, pana la friputuri, insa cand intru in bucataria restaurantului nu ma dau in laturi de la nimic. Sunt omul momentului, imi place sa inovez. Inainte de acest interviu am plecat la piata dupa ceva si am sfarsit prin a cumpara ingredientele pentru un pui chinezesc si asta pentru ca fiecare magazin in care intru ma inspira. Cat despre mancat… imi plac lucrurile simple, romanesti… mi-e un dor nebun de ciorbele mamei!

SG: Ma gandesc ca exista totusi si un fel de mancare pe care nu-l poti agrea. Care ar fi acela?
NT: Detest sa vad multa smantana in mancare, asta in primul rand, iar ca fel de mancare…e supa de salata. Nu m-a atras niciodata, desi familia mea e topita dupa ea.

SG: Care este secretul ca mancarea sa iasa gustoasa?
NT: Totul tine de ingrediente. Daca ele sunt bune si combinate corect, gustul este garantat. Sa nu uitam, desigur, nici sarea si piperul, sunt cheia oricarui preparat. Iar pentru a te asigura ca toate sunt in cantitatile corecte, nu ai nevoie de un cantar de bucatarie, ci trebuie sa gusti din cand in cand. Asta e secretul!

SG: Ai un restaurant cu specific frantuzesc, La Cantine de Nicolai, asa ca te rugam sa ne spui un truc din bucataria frantuzeasca… 
NT: Am invatat extraordinar de multe lucruri in Franta, iar primul care imi vine acum in minte este prepararea oualor. Am invatat sa fac omlete mai cremoase si ochiurile cu galbenus lichid. La  micul dejun, un astfel de galbenus poate tine locul unui sos, alaturi de celelalte ingrediente.

SG: Cum ai descrie mancarea din Maramures si care este felul tau preferat de mancare de acolo?
NT: Intr-un singur cuvant: e o mancare extraordinara. Cand ma duc acolo mi se face pofta instant de o mamaliga cu branza, de o omleta cu carnati de casa. Si pentru ca am foarte multe pastravarii in zona, niciodata nu ratez ocazia de a face un pastrav cu malai si mujdei – e o nebunie!

SG: Mancarea dietetica este de obicei fada. Cum putem sa mancam gustos cand tinem dieta?
NT: Acum, depinde de ce tii o dieta. Daca este o dieta medicala, lucrurile se complica putin. Daca vrei doar sa ai grija de felul in care arati, atunci nu trebuie decat sa iti gasesti propriul echilibru. Si eu sunt acum la dieta si imi place sa mananc multe salate. Seara de exemplu imi fac o salata de caracatita sau o salata cu linte, Saint Jacques sau chiar carne de pui. Eu cred ca fiecare organism are propria perceptie, si atunci fiecare isi poate crea, prin obisnuinta, propria lui dieta.

SG: Stim ca ai o fetita si urmeaza sa devii tata pentru a doua oara, asa ca vrem sa te intrebam ce alimente le recomanzi parintilor pentru copiii mici?
NT: Nu recomand alimente anume, ci alimente naturale. Consider ca, desi traim intr-o metropola, e important sa nu ne deconectam de produsele „de tara”. Eu am mereu grija sa iau pentru Ilona un pui de curte, lapte de tara, niste oua sanatoase… caut intotdeauna produsele de la tara si asta e cel mai important. Asta ar trebui sa pretuim cu totii.

SG: Pentru ca vine Ziua Indragostitilor, vrem sa te intrebam, care este in opinia ta, „reteta” pentru o relatie de cuplu reusita?
NT: Raman in domeniul meu si spun ca reteta unei astfel de reusite este prepararea mancarii in doi. E foarte important sa participe amandoi, iar daca unul dintre ei chiar nu se pricepe deloc, poate macar sa spele vasele sau sa curete legumele.

SG: La final, spune-ne ce iti doresti pentru anul acesta?
NT: Este anul in care un nou membru al familiei mele va veni pe lume, asa ca il asteptam cu mare drag si multe emotii. Imi doresc tare mult ca Monica, sotia mea, sa aiba parte de o nastere usoara si sa am parte de liniste si putere de munca. Mai vreau tare mult sa raman acelasi, sa fiu acelasi Nicolai, iar oamenii sa inteleaga ca atunci cand nu le raspund la telefon nu o fac pentru ca nu vreau, ci pentru ca sunt cu adevarat prins cu ceva.

Nicolai iti ofera 2 retete numai bune pentru Ziua Indragostitilor

Saint Jacques a la plancha purée aux trufes
Ingrediente:
– 4 scoici proaspete
– 300 g cartofi
– 50 g unt gras (minim 80 % grasime)
– 80 ml smantana lichida
– 10 g sare
– 50 g trufe
Mod de preparare:
Se curata scoicile foarte bine, eu inlatur intotdeauna partea corai si se trag la tigaie cu putin timp, pana isi schimba culoarea si devin albe, 4 minute pe o parte si doar 3 minute pe cealalta parte, pentru a-si pastra consistenta cremoasa.
Separat, facem piureul de cartofi, cu smantana lichida si unt, pana cand se leaga, iar in el adaugam bucatelele de trufa rase si scoicile. Sosul de contur este un sos demi glacé, pe care eu il folosesc foarte des, care se prepara si poate fi tinut la frigider mai mult timp.
Pentru acest sos se pun la cuptor 1 kg oase de vita, cu 3 morcovi si 2 cepe timp de 30 de minute, iar apoi se pun la fiert, la foc mic, impreuna cu ½ l vin rosu si 1 l apa, circa 3 ore, pana obtinem un sos consistent.

Oua cu trufe pe pat de ciuperci
Ingrediente (4 portii):
– 600 g ciuperci de sezon
– 100 g trufe
– 25 g prosciutto
– 8 oua
– 20 g ceapa
– 2 g patrunjel
– 5 g usturoi
– 60 ml ulei de masline
– 3 g sare fina
– 2 g piper negru zdrobit
Pentru sosul demi glacé:
– 1 kg oase de vita
– ½ l vin rosu
– 1 l apa
– 3 morcovi
– 2 cepe
Pentru acest preparat, avem nevoie de un sos demi glacé, care trebuie pregatit cu cateva ore inainte. Se pun la cuptor oasele, cu morcovii si cepele 30 de minute, sa se rumeneasca putin, iar apoi se pun la foc mic, impreuna cu vinul rosu si apa, circa 3 ore.
Ciupercile se trag la tigaie cu putin usturoi,  patrunjel, sare si piper, iar peste ele adaugam putin sos demi glacé. Separat, se fierb ouale, circa 6 minute pentru a ramane moi si se curata de coaja. Peste ele adaugam trufele rase, iar deasupra un chips de prosciutto, pe care l-am calit in tigaia incinsa in prealabil la 150°C, pana cand devine crocant.

Text: Bianca Badescu, Raluca Baciu
Foto: Antena 1

Data publicarii: 19.02.2013Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

nicolai tand, retete pentru ziua indragostitilor, top chef

Articole recomandate din categoria Retete

Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Dacă încerci să mănânci echilibrat, nu înseamnă că trebuie să renu..

22.07.2026

Elena Cornelia Dobre
retete
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

23.12.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

18.11.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
7 rețete sănătoase cu carne de porc
7 rețete sănătoase cu carne de porc

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase

19.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Uncategorized Reviste Psihologie Noutati

Recomandări din alte categorii

De ce te confrunți cu picioare umflate de la căldură și cum poți preveni acest simptom?
Salate de vară consistente și sănătoase
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Ce să comanzi la terasă când ești la dietă
Sare iodată sau sare neiodată? Diferențe și mituri
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne