logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          iunie 20, 2025
          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          iunie 20, 2025
          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          iunie 20, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sport

Multipla campioana olimpica Elisabeta Lipa: “Trebuie sa-i incurajam pe tineri sa faca miscare”

Canotajul este unul dintre acele sporturi speciale care de-a lungul timpului ne-a adus numeroase satisfactii, ne-a amintit la fiecare olimpiada ca putem fi mandri ca suntem romani. O buna parte din marile succese din ultimele doua decenii se leaga de numele Elisabetei Lipa. A participat la 6 olimpiade, vaslind pentru aurul olimpic de 5 ori, de 2 ori pentru argint si o data pentru bronz. A fost de 25 de ori campioana a Romaniei. in prezent este vicepresedinte al Federatiei Romane de Canotaj. O cariera impresionanta si un nume mare al sportului romanesc. Am avut privilegiul de a-i pune cateva intrebari doamnei Elisabeta Lipa, curiosi sa-i aflam reteta succesului.

SG
: Palmaresul dumneavoastra este impresionant si orice sportiv probabil ca s-ar simti implinit daca ar obtine jumatate din medaliile dumneavoastra. Cum va simtiti dupa o asemenea cariera?
Elisabeta Lipa: Foarte bine, excelent! Ma bucur ca, in prezent, facand un bilant al carierei mele, nu am ce sa-mi reprosez.

08.02.2009

Olivia Dutu
Multipla campioana olimpica Elisabeta Lipa: “Trebuie sa-i incurajam pe tineri sa faca miscare”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 0 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

SG: Cateva cuvinte despre cum ati inceput sportul… Cum de ati ales canotajul?
Elisabeta Lipa: Am inceput la varsta de 16 ani, dupa ce inainte practicasem atletism si baschet. As putea spune ca, de fapt, canotajul m-a ales pe mine, si nu eu pe el, pentru ca atunci cand am fost selectionata la acest sport nu stiam ce inseamna. Cand am realizat despre ce era vorba, am vrut dupa o perioada scurta sa renunt. Rau as fi facut. Nu am renuntat dupa o luna, asa cum vroiam, m-am oprit dupa 24 de ani.

SG: Cand ati obtinut primele performante? Ati avut un model, un sportiv pe care sa-l admirati foarte mult?
Elisabeta Lipa: Performantele au venit foarte repede. As putea spune ca imediat. Cand am inceput acest sport nu prea stiam ce inseamna. La canotaj aveam alt gen de antrenamente, toata ziua, e un sport diferit fata de, spre exemplu, baschet, care este un sport de echipa. Imi placea sportul in general si o admiram pe Nadia Comaneci, care era proaspata campioana olimpica la Montreal, ii admiram pe Ilie Nastase si pe Tiriac.

SG: Erati foarte tanara cand ati participat la prima Olimpiada, Los Angeles 1984, dar ati obtinut medalia de aur. A fost cel mai frumos moment al carierei? Sau mai degraba medalia de aur obtinuta 20 de ani mai tarziu, la Atena? De care dintre succese sunteti cel mai mandra?
Elisabeta Lipa: Ma simt mandra si de ’84, pentru ca a fost prima mea Olimpiada, si in egala masura ma simt mandra si de 2004, pentru ca a fost ambitia mea sa dobor niste recorduri.

SG: Cariera dumneavoastra de sportiv a strabatut 2 perioade, inainte si dupa 1989. Atunci si acum… Care au fost diferentele?
Elisabeta Lipa: Conditiile acum sunt putin mai bune. Diferenta este ca pana in ’89 toata performanta mea a fost dedicata Congresului, iar dupa ’89 munca noastra a fost rasplatita altfel, si ca recunoastere, si din punct de vedere financiar.

SG: Ce calitati ii sunt necesare unui canotor pentru a face performanta? Dar conditii?
Elisabeta Lipa: Pentru tinerii nostri ar trebui sa facem toti ceva, sa aiba acces la sali de sport, sa-i incurajam sa fie activi, sa-i vedem ca fac miscare. Cine vrea sa faca si performanta poate. Cei care ajung sa faca performanta sunt sustinuti de cluburi, sunt rasplatiti financiar, acum sunt alte facilitati pentru cei care aleg sa faca sport de performanta.

SG: Ati avut un regim strict de viata?
Elisabeta Lipa: Normal! Nu le poti avea pe toate! Sacrificiile sunt enorme.

SG: Care sunt secretele longevitatii dumneavoastra ca sportiv? Cat de mult va antrenati in trecut in fiecare zi?
Elisabeta Lipa: Cand am inceput, ma antrenam foarte mult, poate 8-10 ore pe zi, cu pauza miercuri dupa-amiaza si sambata de la pranz pana duminica seara. Cand am inaintat in varsta cerintele erau deja diferite, pentru ca aveam experienta, aveam acumulati mii de kilometri vaslind, nu ma puteam compara cu o sportiva tanara care abia intra in lotul olimpic.

SG: In prezent, pentru a va mentine in forma, obisnuiti sa iesiti la cate o plimbare cu barca pe lac? Ce alte “obiceiuri” de sportiv mai respectati acum?
Elisabeta Lipa: Acum fac sport pentru mine, de placere: alerg cand pot, ma duc la sala cand pot, cand vreau (rade), fac inot, sauna. Nu se poate sa treaca o saptamana fara sport. Am sportul in sange. Cand m-am retras am spus ca nu mai vreau sa alerg nici macar dupa tramvai, ma gandeam ca nu mai vreau sa fac nimic, vroiam doar sa stau. Stai o perioada, o luna-doua, dupa care simti nevoia sa te misti. Nu mai vaslesc, insa compensez. incerc sa pastrez acelasi regim de viata ca in cantonament.

SG: Ce le recomandati cititorilor nostri, celor interesati de a fi sanatosi si intr-o forma fizica buna?
Elisabeta Lipa: In primul rand fiti atenti ce si cat mancati si obligatoriu faceti miscare: mers, alergare… fiecare dupa posibilitati.

Olivia Dutu

Data publicarii: 08.02.2009Data ultimei actualizari: 28.08.2023

Etichete

Etichete:

Articole recomandate din categoria Interviuri cu sportivi

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”
Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aur..

16.09.2020

Alexandra Lupu
sport
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”
Eduard Chelariu, multiplu campion la kickboxing: “Fac peste 500.000 de flotări anual”

14.01.2020

Vali Morarescu
sport
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”
“Muntele e cel mai bun loc unde să ieși din zona de confort”

24.10.2019

Stan Stefan
sport
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă
Sorina Fredholm: Misiunea mea este să-i ajut pe oameni să trăiască mai sănătos prin yoga și alimentație sănătoasă

10.09.2019

Daradan Bogdan
sport
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%
Sorina Brutaru: Sportul nu e doar un hobby, e un stil de viata pe care-l recomand 100%

10.06.2019

Daradan Bogdan
sport
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica”
Ana Maria Otvos sau povestea de viata din spatele celei numite ,,Xena, Printesa Razboinica"

08.04.2019

Daradan Bogdan
sport
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc – UTMB
Robert Hajnal, romanul care a cucerit argintul la Ultra-Trail du Mont-Blanc - UTMB

11.10.2018

Natalia Talmacec
sport

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sanatate Evenimente

Recomandări din alte categorii

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne