logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Mituri si adevaruri despre monodiete

Odata cu incalzirea vremii si instalarea sezonului hainelor lejere, preocuparile pentru silueta devin tot mai prezente. Si cum rabdarea nu e o caracteristica tocmai definitorie a zilelor noastre, e de asteptat ca tentatia incercarii curelor de slabire drastice, precum monodietele, sa-ti dea tarcoale cu insistenta. Tocmai de aceea, anumite lamuriri in ceea ce le priveste se impun cu prisosinta.

18.03.2016

Natalia Talmacec

4498

Timp estimat de citire:

2 minute, 54 secunde

In cautarea unei metode rapide de scadere in greutate, e practic imposibil sa nu dai peste o monodieta. Sunt printre primele optiuni aparute la o simpla cautare pe internet, atunci cand criteriul determinant este obtinerea rezultatelor intr-un timp cat mai scurt cu putinta. Vorbim de acele regimuri bazate pe consumul unui singur aliment, despre care s-au scris atat de multe, incat nu-i de mirare ca au aparut o serie intreaga de mituri pe tema lor. Le trecem in revista pe cel mai des intalnite.

Mit 1: Monodietele functioneaza cu toate alimentele

PARTIAL FALS. Desi, teoretic, o monodieta poate fi tinuta cu orice tip de aliment, alegerile trebuie facute cu prudenta. E drept, David Allegretti, un scriitor american, a reusit sa dea jos 3 kilograme dupa ce a mancat timp de o saptamana doar Nutella. Asta insa nu inseamna ca i-a fost prea bine ulterior sau ca exemplul lui incurajeaza alegerea unui produs atat de bogat in ulei de palmier si zahar. In fapt, aventura l-a predispus la depresie. Daca tot te decizi sa urmezi o monodieta, cel mai bine ar fi sa selectionezi un fruct sau leguma de sezon, de preferinta de provenienta organica. Nu are niciun sens sa inghiti pesticide in aceasta perioada!

Printre cele mai cunoscute si apreciate monodiete sunt cele pe baza de fructe: mere, struguri, grepfrut, ananas, pere, capsune, cirese etc.

Mit 2: Monodietele sunt un pericol pentru sanatate

PARTIAL ADEVARAT. Ca orice schimbare drastica in modul de alimentatie, monodietele pot cauza o serie de dezechilibre in organism, cu consecinte mai putin placute asupra sanatatii. Cu toate acestea, nu exista contraindicatii reale pentru urmarea unei monodiete decat in cazul persoanelor cu diabet sau alte afectiuni acute sau cronice, pentru care consultarea medicului curant este imperativa inainte de inceperea oricarui tip de dieta. Pentru a evita eventualele deficiente nutritionale, e important ca durata maxima a monodietei sa nu depaseasca 3 zile. Uneori, poate fi continuata pana la o saptamana, cu conditia includerii, din ziua a patra, a unei mese variate si echilibrate pe zi.

Mare atentie la frecventa cu care apelezi la o monodieta. Pentru a evita carentele nutritionale, e recomandat ca acest tip de regim alimentar sa nu fie tinut mai des de patru ori pe an.

Mit 3: Monodietele sunt recomandate pentru detoxifiere

ADEVARAT. Aceste regimuri (mono)alimentare asigura o detoxifiere excelenta, oferind organismului un bun prilej pentru a organiza o curatare generala. Evident, acest lucru este valabil pentru dietele bazate pe alimente sanatoase, pline de vitamine, minerale si alte substante antioxidante. Pentru a intensifica procesul de detoxifiere, e indicata asocierea lor cu efectul benefic al infuziilor din plante cu proprietati tonice si depurative. In felul acesta, o monodieta te va ajuta sa elimini maximum de toxine in trei zile.

Mit 4: Monodietele te fac sa slabesti

FALS. Ei, acu-i acu. Iata un aspect care s-ar putea sa-ti spulbere sperantele. In general, monodietele promit o pierdere in greutate de 3 pana la 4 kilograme, fara a preciza insa ca aceasta scadere e facuta, in mare parte, in contul eliminarii excesului de apa din tesuturi, dar si a balastului nociv din sistemul digestiv si nicidecum pe seama diminuarii stratului adipos, asa cum ti-ai dori.

Natalia Talmacec

 

Etichete:

dieta cu grepfrut, monodiete

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am..

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030486
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344527
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347652
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293908
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158980

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne