logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          iunie 20, 2025
          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          iunie 20, 2025
          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          iunie 20, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare

Este dovedit deja faptul că excesele alimentare reprezintă o problemă tot mai frecventă în societatea modernă, acestea având un impact semnificativ asupra sănătății omului pe termen lung. De la fluctuațiile în greutate, până la probleme digestive sau ale altor organe, toate depind de alimentele pe care le consumăm în fiecare zi.

13.11.2023

Cristea Bettina
Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 24 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Pentru a face alegerile potrivite în ceea ce privește mâncarea, am redactat acest articol, în care vom discuta despre consecințele negative ale consumului excesiv de alimente și modul în care acestea pot afecta starea de sănătate în timp.

Creșterea în greutate și problemele de nutriție

Excesele alimentare pot duce la acumularea de grăsimi în organism și la dezvoltarea problemelor de nutriție, având un impact negativ asupra greutății corporale și a funcționării sistemului digestiv.

O dietă cu excese alimentare, bazată adesea pe alimente procesate și “calorii goale”, poate duce la creșterea în greutate și la deficitul de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele și mineralele.

Un regim alimentar precar ne poate crea probleme digestive pe tot parcursul vieții. De la balonare, constipație, crampe abdominale, diaree sau reflux gastroesofagian, toate sunt repercusiuni ale mâncatului nesănătos.

Probleme cardiovasculare și hipertensiune arterială

Consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi saturate, zaharuri și sare poate crește riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale.

Un regim alimentar bazat pe alimente procesate, fast-food și dulciuri poate contribui la acumularea de plăci de grăsime în artere, crescând astfel riscul de boli cardiace, ateroscleroză și hipertensiune arterială.

Diabetul de tip 2 și problemele metabolice

Excesele alimentare, în special ale alimentelor cu un indice glicemic ridicat, pot contribui la rezistența la insulină și la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Consumul frecvent de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați rafinați poate duce la fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge, suprasolicitând sistemul de reglare al insulinei și provocând diabetul de tip 2.

Impactul asupra sistemului imunitar

Mâncatul în exces poate slăbi sistemul imunitar, făcând organismul mai vulnerabil în fața infecțiilor și a bolilor. Consumul frecvent de alimente procesate, care sunt adesea sărace în nutrienți esențiali și antioxidanți, poate slăbi sistemul imunitar și poate reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.

Impactul asupra sănătății mintale

Fluctuațiile de greutate cauzate de tulburările de alimentație pot afecta și sănătatea mintală, pentru că pot scădea stima de sine și pot da problemele emoționale, anxietate și depresie.

Consumul excesiv de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați poate duce la creșteri bruște ale nivelului de glucoză din sânge, ceea ce poate afecta starea de spirit și buna dispoziție.

Excesele alimentare nu au doar un impact imediat asupra stării noastre de sănătate, ci pot avea efecte devastatoare pe termen lung. Este esențial să adoptăm o abordare echilibrată și sănătoasă față de alimentație pentru a ne proteja sănătatea fizică și mintală de-a lungul vieții. Este recomandat să consultăm sfatul unui specialist în nutriție pentru a primi recomandări de diete personalizate și pentru a dezvolta un regim alimentar adecvat nevoilor noastre.

Totodată, în dieta alimentară putem adăuga și suplimente alimentare care să ne ajute în acest sens. Naturalis Gastrocalmin este un supliment alimentar cu îndulcitor, fără zahăr, sub formă de comprimate masticabile cu gust de mentă, pe bază de săruri de calciu și magneziu, extracte de mușețel și lemn dulce, care ajută la menținerea confortului digestiv al persoanelor cu sensibilitate digestivă.

Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare

Calciul din compoziția produsului contribuie la funcționarea normală a enzimelor digestive. Extractul de lemn-dulce ajută la menținerea confortului digestiv, iar extractul de mușețel susține funcțiile normale ale tractului gastrointestinal. Naturalis Gastrocalmin se poate achiziționa din farmaciile Catena și online din Springfarma.com

Data publicarii: 13.11.2023Data ultimei actualizari: 10.01.2024

Etichete

Etichete:

articol-de-top, gastrocalmin

Articole recomandate din categoria Sanatate

renunțarea la gluten
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
În ultimii ani, glutenul a fost pus la zid cu diferite ocazii, în..

13.06.2025

Natalia Talmacec
sanatate
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom
De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

11.06.2025

Oana Baltoc
sanatate
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență
România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

28.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj
Soluții pentru picioare grele: exerciții, plante medicinale, masaj

16.05.2025

tonica
sanatate
ce este diabetul de tip 5
Diabetul de tip 5: o nouă formă de diabet recunoscută oficial

12.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
igiena dentară precară
Igiena orală deficitară poate afecta inima

07.05.2025

Natalia Talmacec
sanatate
Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție
Infecția cu Rotavirus: transmitere, simptome și prevenție

24.04.2025

Irina Gache
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Retete Vedete

Recomandări din alte categorii

Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne