logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

          noiembrie 27, 2023
          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          Premieră în e-commerce-ul românesc: Spring Farma a avut cel mai MARE eveniment de LIVE Shopping din țară

          noiembrie 10, 2023
          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          Prebioticele, un super aliat în lupta cu kilogramele în plus

          octombrie 23, 2023
          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          Produsele ultraprocesate pot da o dependență la fel de mare ca fumatul

          octombrie 19, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu morcovi

          Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos

          noiembrie 29, 2023
          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          Dieta mediteraneană – informații, planuri de masa si rețete

          noiembrie 28, 2023
          Dieta rapida, de 3 zile, cu grepfrut

          Pregătește-ți silueta pentru Revelion: dieta de trei zile cu grepfrut

          noiembrie 28, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente bogate in calciu

          Alimente care conțin calciu. Topul alimentelor bogate in calciu

          decembrie 4, 2023
          Gustari cu putine calorii

          10 idei de gustări cu puține calorii

          decembrie 4, 2023
          Beneficiile fructului noni

          Ce nu știai despre fructul noni

          noiembrie 29, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          Top 5 cele mai calorice rețete culinare de Crăciun

          decembrie 4, 2023
          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          Rețetă inedită cu varză la cuptor: aromată, delicioasă și sățioasă

          noiembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie

          decembrie 5, 2023
          Dieta pentru sanatatea rinichilor

          Dieta pentru sănătatea rinichilor

          decembrie 4, 2023
          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

          noiembrie 24, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume

          decembrie 4, 2023
          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          Robert Florea, culturist vegetarian și actual campion Natural Mr. Universe: „La Mr. Olympia, vreau să reprezint România cu capul sus”

          noiembrie 3, 2023
          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
  • Psihologie
        • Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții

          octombrie 5, 2023
          Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate

          octombrie 30, 2023
          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          Regina Rania a Iordaniei atrage toate privirile. Este într-o formă de invidiat la 53 de ani

          octombrie 27, 2023
          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          Paris Hilton, formă de invidiat la 42 de ani. Cum mai arată moștenitoarea imperiului Hilton și ce face pentru a se menține în formă

          octombrie 25, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai verde

          Ceaiul verde te ajută să slăbești

          octombrie 16, 2023
          Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
sanatate

Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare

Este dovedit deja faptul că excesele alimentare reprezintă o problemă tot mai frecventă în societatea modernă, acestea având un impact semnificativ asupra sănătății omului pe termen lung. De la fluctuațiile în greutate, până la probleme digestive sau ale altor organe, toate depind de alimentele pe care le consumăm în fiecare zi.

13.11.2023

Cristea Bettina

5198

Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 24 secunde

Pentru a face alegerile potrivite în ceea ce privește mâncarea, am redactat acest articol, în care vom discuta despre consecințele negative ale consumului excesiv de alimente și modul în care acestea pot afecta starea de sănătate în timp.

Creșterea în greutate și problemele de nutriție

Excesele alimentare pot duce la acumularea de grăsimi în organism și la dezvoltarea problemelor de nutriție, având un impact negativ asupra greutății corporale și a funcționării sistemului digestiv.

O dietă cu excese alimentare, bazată adesea pe alimente procesate și “calorii goale”, poate duce la creșterea în greutate și la deficitul de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele și mineralele.

Un regim alimentar precar ne poate crea probleme digestive pe tot parcursul vieții. De la balonare, constipație, crampe abdominale, diaree sau reflux gastroesofagian, toate sunt repercusiuni ale mâncatului nesănătos.

Probleme cardiovasculare și hipertensiune arterială

Consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi saturate, zaharuri și sare poate crește riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale.

Un regim alimentar bazat pe alimente procesate, fast-food și dulciuri poate contribui la acumularea de plăci de grăsime în artere, crescând astfel riscul de boli cardiace, ateroscleroză și hipertensiune arterială.

Diabetul de tip 2 și problemele metabolice

Excesele alimentare, în special ale alimentelor cu un indice glicemic ridicat, pot contribui la rezistența la insulină și la dezvoltarea diabetului de tip 2.

Consumul frecvent de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați rafinați poate duce la fluctuații bruște ale nivelului de zahăr din sânge, suprasolicitând sistemul de reglare al insulinei și provocând diabetul de tip 2.

Impactul asupra sistemului imunitar

Mâncatul în exces poate slăbi sistemul imunitar, făcând organismul mai vulnerabil în fața infecțiilor și a bolilor. Consumul frecvent de alimente procesate, care sunt adesea sărace în nutrienți esențiali și antioxidanți, poate slăbi sistemul imunitar și poate reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor.

Impactul asupra sănătății mintale

Fluctuațiile de greutate cauzate de tulburările de alimentație pot afecta și sănătatea mintală, pentru că pot scădea stima de sine și pot da problemele emoționale, anxietate și depresie.

Consumul excesiv de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați poate duce la creșteri bruște ale nivelului de glucoză din sânge, ceea ce poate afecta starea de spirit și buna dispoziție.

Excesele alimentare nu au doar un impact imediat asupra stării noastre de sănătate, ci pot avea efecte devastatoare pe termen lung. Este esențial să adoptăm o abordare echilibrată și sănătoasă față de alimentație pentru a ne proteja sănătatea fizică și mintală de-a lungul vieții. Este recomandat să consultăm sfatul unui specialist în nutriție pentru a primi recomandări de diete personalizate și pentru a dezvolta un regim alimentar adecvat nevoilor noastre.

Totodată, în dieta alimentară putem adăuga și suplimente alimentare care să ne ajute în acest sens. Naturalis Gastrocalmin este un supliment alimentar cu îndulcitor, fără zahăr, sub formă de comprimate masticabile cu gust de mentă, pe bază de săruri de calciu și magneziu, extracte de mușețel și lemn dulce, care ajută la menținerea confortului digestiv al persoanelor cu sensibilitate digestivă.

Efectele pe termen lung ale exceselor alimentare

Calciul din compoziția produsului contribuie la funcționarea normală a enzimelor digestive. Extractul de lemn-dulce ajută la menținerea confortului digestiv, iar extractul de mușețel susține funcțiile normale ale tractului gastrointestinal. Naturalis Gastrocalmin se poate achiziționa din farmaciile Catena și online din Springfarma.com

Etichete

Etichete:

articol-de-top, gastrocalmin

Articole recomandate din categoria Sanatate

Dieta pentru sanatatea rinichilor
Dieta pentru sănătatea rinichilor
..

04.12.2023

Dr. Maria Zarva
sanatate
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente
Cum menținem tensiunea arterială în limite normale fără medicamente

24.11.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Colita ulcerativă – semne, simptome și tratament
Colita ulcerativă - semne, simptome și tratament

23.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Boala celiacă – semne, simptome și strategii de gestionare
Boala celiacă - semne, simptome și strategii de gestionare

22.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Alimente periculoase pentru dinti
Cele mai periculoase alimente pentru dantură

22.11.2023

Ioana
sanatate
Boala Crohn – factori de risc, cauze, simptome și tratament
Boala Crohn - factori de risc, cauze, simptome și tratament

21.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate
Cum să preveniți osteoporoza prin dietă?
Cum să preveniți osteoporoza prin dietă?

21.11.2023

Elena Cornelia Dobre
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1035074
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 349515
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 351773
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 297152
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 168684

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta cu morcovi sau cum să slăbești simplu și sănătos
Arnold Schwarzenegger recunoaște că el și Sylvester Stallone și-au pus în trecut bețe în roate
Culturistul Robert Florea a scris istorie la Natural Olympia, cea mai mare competiție de culturism din lume
Tulburările de alimentație: diferențe, riscuri și soluții
Ce să mănânci și ce alimente să eviți dacă suferi de indigestie
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne