Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Dieta? Jennifer Lopez prefera alimentatia echilibrata

Cu un program extrem de incarcat, jurata show-ului „American Idol” ar putea fi candidata ideala pentru un stil de viata haotic si o alimentatie dezechilibrata. Nu este insa cazul lui Jennifer Lopez, vedeta sustinand ca, desi nu a tinut niciodata regim in adevaratul sens al cuvantului, este adepta unei alimentatii echilibrate in care mai strecoara, din cand in cand, si mici placeri vinovate.

Care sunt obiceiurile sanatoase pe care Jennifer Lopez le-a integrat in viata de zi cu zi? Evita, in general, zaharul si mancarurile foarte sarate, nu a fumat nici macar o tigara la viata ei, iar despre consumul de alcool nici nu poate fi vorba. Nu in ultimul rand, potrivit propriilor spuse, Jennifer pur si simplu nu poate sa manance excesiv fiindca, de indata ce abuzeaza, organismul sau ii trage un semnal serios de alarma.

„Nu am eliminat nimic in totalitate din dieta mea si nu ma numar printre acei oameni obsedati de sanatate care cred ca solutia este sa renunte complet la zahar sau la produsele lactate. (…) Mananc aproape orice, insa cu moderatie. Se poate spune ca sunt norocoasa: atunci cand mananc prea mult, mi se face foarte rau, ziua urmatoare este complet pierduta, iar cu programul meu incarcat, chiar nu imi permit acest lux”, a povestit vedeta intr-un interviu acordat ShapeFit.com.

Iar cand vrea sa slabeasca, Jennifer Lopez elimina, temporar, carbohidratii din alimentatie. „Incerc sa am grija ce mananc. Stiu ce imi face bine si ce nu. Incerc sa ma tin departe de alimentele nocive, dar, ca oricare, ma mai lasa prada tentatiilor din cand in cand. Iar daca incerc sa scap de cateva kilograme, pur si simplu renunt sa mai mananc carbohidrati”.

Dieta Jennifer Lopez: provocarea celor 22 de zile de regim vegan

Desi este renumita pentru formele sale feminine, asa cum spuneam mai sus, Jennifer Lopez simte nevoia, periodic, sa scape de cateva kilograme. Si o face intr-un mod cat se poate de sanatos! Pe langa programul regulat de exercitii fizice, care ii mentin sanatatea si sculpteaza silueta, superstarul nu se da in laturi sa incerce lucruri noi. In urma cu ceva timp, Jennifer Lopez a urmat dieta vegana de 22 de zile, conceputa de antrenorul lui Beyonce, Marco Borges, de care s-a declarat foarte multumita. Provocarea celor 22 de zile de alimentatie strict vegana a ajutat-o pe Jennifer nu doar sa elimine 5 kg, dar si sa descopere beneficiile pentru sanatate ale consumului de produse proaspete, organice. „Am urmat dieta vegana de 22 de zile si m-am simtit foarte bine, astfel ca i-am respectat principiile pret de inca vreo cateva saptamani, introducand in alimentatie si putin peste. Ce am constatat a fost faptul ca imi place sa mananc astfel. Nu o mai facusem pana atunci. Si nu stiam cat de bine te poti simti atunci cand consumi alimente atat de sanatoase!”, a declarat vedeta pentru US Magazine.

Dana Saporan