logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021

          Tensiunea arterială mai ridicată noaptea decât ziua poate crește riscul de Alzheimer

          februarie 11, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru siluetă

          Ceai de măceșe: beneficii surprinzătoare pentru sănătate și siluetă

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

          februarie 22, 2021

          Merită să încerci aceste rețete pentru dieta Rina

          februarie 19, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021

          Alimente care te ajută să ai un somn de calitate

          februarie 19, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Dieta cu sare amara: detoxifica-ti organismul si slabeste in doar doua zile!

Sarea amara, cunoscuta si ca sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanta cu multiple utilizari in sfera medicala si nu numai. Ieftina si la indemana, sarea amara te poate ajuta sa slabesti sanatos in doar doua zile, gratie proprietatilor sale detoxifiante. Iata cum functioneaza dieta cu sare amara!

22.07.2015

Dana Saporan

44346

Timp estimat de citire:

4 minute, 22 secunde

Dieta cu sare amara vizeaza doua abordari diferite. Prima presupune adaugarea sarurilor Epsom in apa de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora in apa de baut. In ambele cazuri insa, efectul este acelasi: detoxifierea organismului si, implicit, scaderea in greutate.

Pregateste-ti o baie relaxanta cu sare amara

Intrucat una dintre explicatiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poti folosi de beneficiile bailor cu sare amara, care nu doar destreseaza, ci si contribuie eficient la reducerea numarului de kilograme.

Pentru a te bucura de efectul sau detoxifiant, adauga sare amara in apa de baie, crescand treptat cantitatea: incepe cu o lingurita si mareste cantitatea pana cand ajungi la 2 cesti. Nu adauga de la bun inceput cantitatea maxima admisa, intrucat risti sa te confrunti cu stari de irascibilitate si tulburari de dispozitie. Relaxeaza-te timp de 15-20 de minute in apa de baie, perioada in care vei incepe sa elimini toxinele acumulate, pe masura ce sulfatul de magneziu va fi absorbit in piele. Partea si mai buna pe langa eliminarea graduala a surplusului ponderal este faptul ca acest tip de bai contribuie si la imbunatatirea aspectului pielii, cat si la eliminarea durerilor musculare.

Cat despre frecventa bailor cu sare amara, parerile sunt impartite: daca exista voci care sustin ca baile zilnice nu sunt problematice, altele considera ca frecventa ideala este de 3-4 ori pe saptamana. Trebuie spus, totodata, ca baile cu sare amara nu sunt indicate persoanelor care sufera de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afectiuni cardiovasculare. In concluzie, pentru a evita orice tip de neplaceri de natura medicala, este indicat sa soliciti parerea unui medic inainte de a recurge la acest tip de tratament de slabit.

Dieta de doua zile cu sare amara

O alta modalitate prin care sarurile Epsom te ajuta sa scapi de kilogramele in plus este adaugarea lor in apa de baut. Vorbim despre o dieta cu proprietati detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu il are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apa in care a fost diluata sare amara ajuta la curatarea colonului si, in acelasi timp, la inlaturarea surplusului de kilograme.

Dieta de detoxifiere cu sare amara are o durata de doua zile si, fiindca implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi sa optezi pentru zilele de weekend, cand stai acasa si iti poti organiza programul dupa bunul plac. In prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmand ca in cea de-a doua zi sa te odihnesti, consolidand efectele benefice ale dietei cu sare amara.

Reguli de baza

In prima zi de detoxifiere, nu consuma alimente care contin grasimi nici la micul dejun, nici la masa de pranz. In schimb, poti opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele si legumele neprocesate, dar si pentru cereale. De asemenea, tine cont ca ultima masa a zilei trebuie sa fie pranzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici macar apa simpla) decat produsele destinate detoxifierii. Nu in ultimul rand, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poti lua suplimente cu armurariu dupa incheierea procesului, cat si praf de zer.

Ziua 1

Incepe prin a dilua 4 lingurite de sare amara in 750 ml de apa, dupa care pune amestecul obtinut in frigider. In jurul orei 18, bea circa 200 ml din aceasta solutie, consumand aceeasi cantitate si la ora 20. Apoi, pregateste un nou amestec, de aceasta data din sucul unui grepfrut mare si 125 ml de ulei de masline, pe care il vei consuma in jurul orei 22, stand in picioare. Ulterior, recomandabil este sa incerci sa dormi sau cel putin sa te asezi in pozitie orizontala, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decat restul corpului).

Ziua 2

Cand te trezesti, consuma 200 ml de apa cu sare amara din amestecul din ziua precedenta, dupa care incearca sa mai dormi – in definitiv, aceasta zi este dedicata relaxarii, astfel incat procesul de detoxifiere sa fie complet. Doua ore mai tarziu, bea cantitatea ramasa de apa cu sare amara. Prima masa a zilei ar trebui sa fie consumata la cel putin doua ore dupa – ideal ar fi sa incepi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de cateva fructe si, dupa o ora, de alimente usoare.

Precautii

Inainte de a urma aceasta cura de detoxifiere cu sare amara, consulta-ti medicul curant care iti poate spune daca starea de sanatate iti permite urmarea unei astfel de diete. Totodata, tine cont de faptul ca o singura lingurita de saruri Epsom contine circa 3,4 g de magneziu, de pana la 10 ori mai mult decat doza zilnica recomandata din acest mineral. Consumul frecvent de apa cu sare amara poate duce, asadar, la intoxicatie cu magneziu, care se manifesta prin tulburari de respiratie, diaree cronica, oboseala excesiva si, in cazurile extreme, deces. Nu in ultimul rand, dieta cu sare amara nu este recomandata celor care sufera de tulburari digestive, femeilor insarcinate sau care alapteaza, nici celor care sufera de probleme renale.

Dana Saporan

Etichete:

dieta cu sare amara, sare epsom

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat
Industria dietelor și scăderii în greutate e plină de mituri. Oamenii sunt deseori sfătuiți s..

23.02.2021

Stan Stefan
diete
Vrei sa slăbești? Citește despre dieta cu 600 de calorii

02.02.2021

Liliana Costache
diete
Tot ce trebuie să știi despre dietele hipocalorice de 800, 1000 și 1200 de calorii

30.01.2021

Liliana Costache
diete
Alimente care te ajută să ai abdomenul plat

29.01.2021

Natalia Talmacec
diete
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

26.01.2021

Stan Stefan
diete
Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

25.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

13.01.2021

Stan Stefan
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1017201
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333110
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338672
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285309
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143216



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Reviste Evenimente Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Postul intermitent: sfaturi practice
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne