logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Dieta cu sare amara: detoxifica-ti organismul si slabeste in doar doua zile!

Sarea amara, cunoscuta si ca sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanta cu multiple utilizari in sfera medicala si nu numai. Ieftina si la indemana, sarea amara te poate ajuta sa slabesti sanatos in doar doua zile, gratie proprietatilor sale detoxifiante. Iata cum functioneaza dieta cu sare amara!

22.07.2015

Dana Saporan

55212

Timp estimat de citire:

4 minute, 22 secunde

Dieta cu sare amara vizeaza doua abordari diferite. Prima presupune adaugarea sarurilor Epsom in apa de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora in apa de baut. In ambele cazuri insa, efectul este acelasi: detoxifierea organismului si, implicit, scaderea in greutate.

Pregateste-ti o baie relaxanta cu sare amara

Intrucat una dintre explicatiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poti folosi de beneficiile bailor cu sare amara, care nu doar destreseaza, ci si contribuie eficient la reducerea numarului de kilograme.

Pentru a te bucura de efectul sau detoxifiant, adauga sare amara in apa de baie, crescand treptat cantitatea: incepe cu o lingurita si mareste cantitatea pana cand ajungi la 2 cesti. Nu adauga de la bun inceput cantitatea maxima admisa, intrucat risti sa te confrunti cu stari de irascibilitate si tulburari de dispozitie. Relaxeaza-te timp de 15-20 de minute in apa de baie, perioada in care vei incepe sa elimini toxinele acumulate, pe masura ce sulfatul de magneziu va fi absorbit in piele. Partea si mai buna pe langa eliminarea graduala a surplusului ponderal este faptul ca acest tip de bai contribuie si la imbunatatirea aspectului pielii, cat si la eliminarea durerilor musculare.

Cat despre frecventa bailor cu sare amara, parerile sunt impartite: daca exista voci care sustin ca baile zilnice nu sunt problematice, altele considera ca frecventa ideala este de 3-4 ori pe saptamana. Trebuie spus, totodata, ca baile cu sare amara nu sunt indicate persoanelor care sufera de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afectiuni cardiovasculare. In concluzie, pentru a evita orice tip de neplaceri de natura medicala, este indicat sa soliciti parerea unui medic inainte de a recurge la acest tip de tratament de slabit.

Dieta de doua zile cu sare amara

O alta modalitate prin care sarurile Epsom te ajuta sa scapi de kilogramele in plus este adaugarea lor in apa de baut. Vorbim despre o dieta cu proprietati detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu il are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apa in care a fost diluata sare amara ajuta la curatarea colonului si, in acelasi timp, la inlaturarea surplusului de kilograme.

Dieta de detoxifiere cu sare amara are o durata de doua zile si, fiindca implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi sa optezi pentru zilele de weekend, cand stai acasa si iti poti organiza programul dupa bunul plac. In prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmand ca in cea de-a doua zi sa te odihnesti, consolidand efectele benefice ale dietei cu sare amara.

Reguli de baza

In prima zi de detoxifiere, nu consuma alimente care contin grasimi nici la micul dejun, nici la masa de pranz. In schimb, poti opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele si legumele neprocesate, dar si pentru cereale. De asemenea, tine cont ca ultima masa a zilei trebuie sa fie pranzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici macar apa simpla) decat produsele destinate detoxifierii. Nu in ultimul rand, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poti lua suplimente cu armurariu dupa incheierea procesului, cat si praf de zer.

Ziua 1

Incepe prin a dilua 4 lingurite de sare amara in 750 ml de apa, dupa care pune amestecul obtinut in frigider. In jurul orei 18, bea circa 200 ml din aceasta solutie, consumand aceeasi cantitate si la ora 20. Apoi, pregateste un nou amestec, de aceasta data din sucul unui grepfrut mare si 125 ml de ulei de masline, pe care il vei consuma in jurul orei 22, stand in picioare. Ulterior, recomandabil este sa incerci sa dormi sau cel putin sa te asezi in pozitie orizontala, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decat restul corpului).

Ziua 2

Cand te trezesti, consuma 200 ml de apa cu sare amara din amestecul din ziua precedenta, dupa care incearca sa mai dormi – in definitiv, aceasta zi este dedicata relaxarii, astfel incat procesul de detoxifiere sa fie complet. Doua ore mai tarziu, bea cantitatea ramasa de apa cu sare amara. Prima masa a zilei ar trebui sa fie consumata la cel putin doua ore dupa – ideal ar fi sa incepi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de cateva fructe si, dupa o ora, de alimente usoare.

Precautii

Inainte de a urma aceasta cura de detoxifiere cu sare amara, consulta-ti medicul curant care iti poate spune daca starea de sanatate iti permite urmarea unei astfel de diete. Totodata, tine cont de faptul ca o singura lingurita de saruri Epsom contine circa 3,4 g de magneziu, de pana la 10 ori mai mult decat doza zilnica recomandata din acest mineral. Consumul frecvent de apa cu sare amara poate duce, asadar, la intoxicatie cu magneziu, care se manifesta prin tulburari de respiratie, diaree cronica, oboseala excesiva si, in cazurile extreme, deces. Nu in ultimul rand, dieta cu sare amara nu este recomandata celor care sufera de tulburari digestive, femeilor insarcinate sau care alapteaza, nici celor care sufera de probleme renale.

Dana Saporan

Etichete:

dieta cu sare amara, sare epsom

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031312
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345310
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348241
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294562
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160246

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Evenimente Reviste Sport Sanatate

Recomandări din alte categorii

Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne