logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Dieta cu sare amara: detoxifica-ti organismul si slabeste in doar doua zile!

Sarea amara, cunoscuta si ca sare Epsom sau sulfat de magneziu, este o substanta cu multiple utilizari in sfera medicala si nu numai. Ieftina si la indemana, sarea amara te poate ajuta sa slabesti sanatos in doar doua zile, gratie proprietatilor sale detoxifiante. Iata cum functioneaza dieta cu sare amara!

22.07.2015

Dana Saporan

51566

Timp estimat de citire:

4 minute, 22 secunde

Dieta cu sare amara vizeaza doua abordari diferite. Prima presupune adaugarea sarurilor Epsom in apa de baie, iar cea de-a doua, diluarea acestora in apa de baut. In ambele cazuri insa, efectul este acelasi: detoxifierea organismului si, implicit, scaderea in greutate.

Pregateste-ti o baie relaxanta cu sare amara

Intrucat una dintre explicatiile excesului ponderal este acumularea de toxine, te poti folosi de beneficiile bailor cu sare amara, care nu doar destreseaza, ci si contribuie eficient la reducerea numarului de kilograme.

Pentru a te bucura de efectul sau detoxifiant, adauga sare amara in apa de baie, crescand treptat cantitatea: incepe cu o lingurita si mareste cantitatea pana cand ajungi la 2 cesti. Nu adauga de la bun inceput cantitatea maxima admisa, intrucat risti sa te confrunti cu stari de irascibilitate si tulburari de dispozitie. Relaxeaza-te timp de 15-20 de minute in apa de baie, perioada in care vei incepe sa elimini toxinele acumulate, pe masura ce sulfatul de magneziu va fi absorbit in piele. Partea si mai buna pe langa eliminarea graduala a surplusului ponderal este faptul ca acest tip de bai contribuie si la imbunatatirea aspectului pielii, cat si la eliminarea durerilor musculare.

Cat despre frecventa bailor cu sare amara, parerile sunt impartite: daca exista voci care sustin ca baile zilnice nu sunt problematice, altele considera ca frecventa ideala este de 3-4 ori pe saptamana. Trebuie spus, totodata, ca baile cu sare amara nu sunt indicate persoanelor care sufera de hipertensiune, au calculi renali (pietre la rinichi) sau alte boli renale, diabet ori afectiuni cardiovasculare. In concluzie, pentru a evita orice tip de neplaceri de natura medicala, este indicat sa soliciti parerea unui medic inainte de a recurge la acest tip de tratament de slabit.

Dieta de doua zile cu sare amara

O alta modalitate prin care sarurile Epsom te ajuta sa scapi de kilogramele in plus este adaugarea lor in apa de baut. Vorbim despre o dieta cu proprietati detoxifiante ca urmare a efectului laxativ pe care sulfatul de magneziu il are asupra organismului. Cu alte cuvinte, consumul de apa in care a fost diluata sare amara ajuta la curatarea colonului si, in acelasi timp, la inlaturarea surplusului de kilograme.

Dieta de detoxifiere cu sare amara are o durata de doua zile si, fiindca implica o serie de reguli stricte, preferabil ar fi sa optezi pentru zilele de weekend, cand stai acasa si iti poti organiza programul dupa bunul plac. In prima zi, vei parcurge etapele procesului de detoxifiere, urmand ca in cea de-a doua zi sa te odihnesti, consolidand efectele benefice ale dietei cu sare amara.

Reguli de baza

In prima zi de detoxifiere, nu consuma alimente care contin grasimi nici la micul dejun, nici la masa de pranz. In schimb, poti opta pentru produse proaspete, cum sunt fructele si legumele neprocesate, dar si pentru cereale. De asemenea, tine cont ca ultima masa a zilei trebuie sa fie pranzul. Ulterior, nu vei mai consuma nimic altceva (nici macar apa simpla) decat produsele destinate detoxifierii. Nu in ultimul rand, pentru a spori eficienta detoxifierii asupra ficatului, poti lua suplimente cu armurariu dupa incheierea procesului, cat si praf de zer.

Ziua 1

Incepe prin a dilua 4 lingurite de sare amara in 750 ml de apa, dupa care pune amestecul obtinut in frigider. In jurul orei 18, bea circa 200 ml din aceasta solutie, consumand aceeasi cantitate si la ora 20. Apoi, pregateste un nou amestec, de aceasta data din sucul unui grepfrut mare si 125 ml de ulei de masline, pe care il vei consuma in jurul orei 22, stand in picioare. Ulterior, recomandabil este sa incerci sa dormi sau cel putin sa te asezi in pozitie orizontala, cu capul sprijinit de perne (pentru a fi mai sus decat restul corpului).

Ziua 2

Cand te trezesti, consuma 200 ml de apa cu sare amara din amestecul din ziua precedenta, dupa care incearca sa mai dormi – in definitiv, aceasta zi este dedicata relaxarii, astfel incat procesul de detoxifiere sa fie complet. Doua ore mai tarziu, bea cantitatea ramasa de apa cu sare amara. Prima masa a zilei ar trebui sa fie consumata la cel putin doua ore dupa – ideal ar fi sa incepi cu un suc natural de fructe, urmat, la 30 de minute, de cateva fructe si, dupa o ora, de alimente usoare.

Precautii

Inainte de a urma aceasta cura de detoxifiere cu sare amara, consulta-ti medicul curant care iti poate spune daca starea de sanatate iti permite urmarea unei astfel de diete. Totodata, tine cont de faptul ca o singura lingurita de saruri Epsom contine circa 3,4 g de magneziu, de pana la 10 ori mai mult decat doza zilnica recomandata din acest mineral. Consumul frecvent de apa cu sare amara poate duce, asadar, la intoxicatie cu magneziu, care se manifesta prin tulburari de respiratie, diaree cronica, oboseala excesiva si, in cazurile extreme, deces. Nu in ultimul rand, dieta cu sare amara nu este recomandata celor care sufera de tulburari digestive, femeilor insarcinate sau care alapteaza, nici celor care sufera de probleme renale.

Dana Saporan

Etichete:

dieta cu sare amara, sare epsom

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027317
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341821
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345617
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291756
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155215

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Vedete Evenimente Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Retete de sanatate de la Naturalis
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne