logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

Când vine vorba de grăsimea de pe abdomen, multe persoane sunt dispuse să încerce orice variantă pentru a scăpa de surplusul împovărător într-un mod cât mai sănătos. Iar două băuturi la îndemâna oricui pot ajuta extrem de mult la scăderea în greutate.

27.05.2022

Mariș Adelina
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 38 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Zilele calde de vară nu sunt motiv de bucurie pentru toată lumea. Sezonul cald vine cu ținute care scot în evidență silueta și imperfecțiunile ei, după caz. Așadar, un abdomen mai puțin tonifiat sau care are acei “colăcei” inestetici îi va face pe unii dintre cei care au această problemă să se simtă ușor stânjeniți în anumite situații.

Însă grăsimea de pe burtă nu e doar inestetică, ci prezintă și un pericol major pentru sănătate. Grăsimea abdominală este asociată cu riscuri grave pentru organism, cum sunt bolile de inimă, diabetul, accidentul vascular cerebral și hipertensiunea arterială. Totodată, studii recente sugerează, de asemenea, o legătură între grăsime și cancer.

În același timp, când ne gândim la lupta cu kilogramele în plus, automat ne vin în minte măsuri drastice: ore în șir la sală și farfurii cu două linguri de mâncare fadă în mijloc. Dar se pare că nu este deloc așa. Potrivit specialiștilor în nutriție, consumul de anumite băuturi poate avea un efect profund asupra pierderii grăsimii de pe abdomen. Iar ceaiul reprezintă una dintre soluții. Dar există un anume tip de ceai care ar putea să ajute extrem de mult.

Ceaiul verde, aliat în lupta cu grăsimea abdominală

„Ceaiul verde crește consumul de energie, care este un factor vital în pierderea în greutate, deoarece trebuie să ardeți mai multă energie decât consumați pentru a pierde în greutate. Și în timp ce pierderea în kilograme poate părea destul de modestă la început, o cantitate semnificativă din greutatea pierdută este chiar din grăsimea abdominală”, a explicat dr. Tim Bond, cercetător și expert în ceai.

„Studiile arată rolul pe care catechinele din ceaiul verde îl au în procesul de pierdere a grăsimii abdominale, în special atunci când facem și exerciții fizice”, mai explică specialistul.

Un studiu recent, publicat în National Library of Medicine, a analizat efectul ceaiului verde asupra metabolismului energetic. Studiul a implicat 21 de subiecți – 11 femei și 10 bărbați. Cercetarea a fost efectuată în două zile diferite, după un mic dejun standardizat însoțit fie de apă, fie de ceai verde. S-a constatat că ceaiul verde consumat dimineața a ajutat la creșterea consumului de energie în comparație cu apa.

Un alt studiu, care a implicat 60 de subiecți cu obezitate, a demonstrat eficiența ceaiului verde asupra scăderii în greutate. Ca parte a unei diete de slăbire, acest tip de ceai a dus la pierderea a 3,3 kg în plus pe parcursul a 12 săptămâni. Acest beneficiu se datorează conținutului de epigalocatechin galat (EGCG) și cofeină, substanțe regăsite atât în ceaiul negru, cât și în ceaiul verde, ce pot stimula metabolismul și, prin urmare, pot arde calorii.

„Consumul de ceai contribuie la pierderea în greutate și în grăsime printr-un efect prebiotic”, a adăugat dr. Bond. Cercetările  au mai arătat și că polifenolii din ceai generează acizi grași cu lanț scurt (SCFA) în intestin care interacționează cu microbiota intestinală și influențează metabolismul grăsimilor.

Cum topește oțetul de mere grăsimea de pe burtă

Acidul acetic este principala componentă activă a oțetului de mere, despre care se spune că este unul dintre principalii factori care ajută la accelerarea pierderii de grăsime.

Există studii pe animale de laborator care sugerează că acidul acetic ajută la:

  • scăderea nivelului de zahăr din sânge,
  • scăderea nivelului de insulină,
  • îmbunătățirea metabolismului,
  • reducerea depozitării și arderea grăsimilor,
  • suprimarea apetitului.

Un alt studiu a explorat în continuare efectele oțetului de mere, descoperind că acidul acetic reușește să suprime și acumularea de grăsime corporală. „Administrarea acidului acetic a inhibat acumularea de grăsime corporală și de lipide hepatice fără a modifica consumul de alimente sau greutatea mușchilor scheletici”, a concluzionat studiul.

Data publicarii: 27.05.2022

Etichete

Etichete:

ceai verde, grasime abdomen, grasime abdominala, grasime burta, otet de mere
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Tot mai multe persoane interesate de un stil de viață sănătos și de co..

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Evenimente Sport Psihologie

Recomandări din alte categorii

Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne