logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023
          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023
          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023
          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023
          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023
          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023
          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023
          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023
          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
terapii-alternative

Ceai de roiniță – proprietăți, beneficii, contraindicații

Ceaiul de roiniță mai este cunoscut și sub denumirea de ceai de melisă, dat fiind faptul că denumirea științifică a plantei din care se prepară este Melissa Oficinalis. Ca aspect, aceasta este foarte asemănătoare cu menta - făcând parte chiar din aceeași familie – însă aroma te duce cu gândul la cea de lămâie.

25.07.2023

Cătălin Țânțăreanu

344

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

7 minute, 31 secunde
Cuprins
1. Proprietățile ceaiului de roiniță
2. Beneficiile ceaiului de roiniță
3. Contraindicațiile ceaiului de roiniță

Revenind la ceaiul de roiniță, acesta pune cel mai bine în valoare substanțele și compușii cu proprietăți benefice care se găsesc cu precădere în frunzele plantei, fiind folosit ca remediu  de câteva sute de ani.

Ceaiul poate fi preparat atât prin metoda clasică, ce presupune infuzarea în apă caldă, cât și prin infuzie în apă rece – caz în care prepararea îți va lua mai mult timp, întrucât frunzele uscate trebuie lăsate în apă circa 8 ore.

Odată preparat, poate fi băut cald sau rece, dar în același timp poate să fie folosit și pentru uz extern, in cazul iritațiilor la nivelul pielii sau al reacțiilor alergice minore.

Proprietățile ceaiului de roiniță

Spuneam mai devreme că ceaiul de roiniță conține o serie de compuși bioactivi care îi conferă aroma specifică și tot lor li se datorează proprietățile terapeutice despre care vom vorbi în cele ce urmează.

Efect calmant

Ceaiul de roiniță poate fi consumat pentru a te relaxa la finalul unei zile încărcate sau pentru mai reduce din tensiunea generată de anumite situații stresante și a putea gândi limpede. Efectul sau calmant se datorează uleiurilor volatile, cum ar fi citronelal, citral, geraniol și citronelol, care conferă ceaiului acea aromă specifică asemănătoare cu cea de lămâie. Odată ajunse în organism, aceste uleiuri volatile acționează asupra sistemului nervos, inducând o stare de calm și relaxare.

Efect antioxidant

Această proprietate se datorează acidului rozmarinic, polifenolilor și flavonoidelor pe care ceaiul de roiniță le conține din belșug. Acești compuși acționează împotriva radicalilor liberi, care apar în organism în urma diferitelor procese metabolice. Atunci când numărul radicalilor liberi depășește capacitatea organismului de a se proteja împotriva lor, apare stresul oxidativ. În cadrul acestui proces, radicalii liberi atacă celulele sănătoase, ducând la apariția unor boli cronice și grăbind procesul de îmbătrânire.

Efect antiinflamator

Ceaiul de roiniță conține și tanini care, alături de flavonoidele și acidul rozmarinic amintite anterior, îi conferă proprietăți antiinflamatoare, atât prin anihilarea radicalilor liberi dar și prin inhibarea producției de citokine proinflamatorii și modularea răspunsului imunitar la organismului.

Efect antiviral și antibacterian

Ceaiul de roiniță acționează și ca un adevărat dezinfectant natural, în acest scop putând fi folosit și extern pentru a preveni infectarea leziunilor la nivelul pielii.

Beneficiile ceaiului de roiniță

Datorită priorităților menționate în capitolul anterior, consumul de ceai de roiniță poate aduce o serie de beneficii pe mai multe planuri. Iată care ar fi acestea:

Ameliorarea tulburărilor de somn

Datorită efectului său relaxant, ceaiul de roiniță poate fi util în tratarea insomniei, mai ales dacă aceasta este generată de anumite stări de anxietate sau de stres. Consumat  înainte de culcare ceaiul de roiniță nu doar că te ajută să adormi, dar îmbunătățește semnificativ și calitatea somnului, astfel încât să te poți odihni suficient pe timpul nopții și să îți refaci rezerva de energie pentru o nouă zi.

Hidratarea organismului

Ceaiul de roiniță are și un efect hidratant, putând fi consumat și ca băutură răcoritoare în zilele caniculare, când organismul pierde multă apă prin transpirație. Spre deosebire de alte ceaiuri care conțin cofeină, ceaiul de roiniță nu are efect diuretic, astfel că previne deshidratarea nu doar prin aportul de lichid, ci și prin faptul că nu determină o eliminare în exces a apei din organism.

Tot din această perspectivă, ceaiul de roiniță poate să fie și un aliat în lupta cu kilogramele în plus, dacă este consumat în locul sucurilor cu îndulcitori sau al băuturilor carbogazoase. Totuși, e important de reținut că poate determina și o creștere a apetitului,  astfel că trebuie să ai mare grijă și la ce și cât mănânci.

Ameliorarea tulburărilor digestive

Prin compușii săi, ceaiul de roiniță poate ajuta la reducerea balonării și a disconfortului abdominal și totodată  are capacitatea de a reduce aciditatea gastrică ș ia calma astfel arsurile stomacale. De asemenea, prin efectul relaxant asupra mușchilor tractului digestiv, facilitează digestia și previne apariția unor astfel de tulburări.

Îmbunătățirea capacităților cognitive

Consumul regulat de ceai de roiniță poate avea ca efect îmbunătățirea memoriei și a  capacității de concentrare, datorită acțiunii benefice pe care flavonoidele și acidul rozmarinic le au aspra creierului.

De asemenea, prin efectul său antioxidativ, ceaiul de roiniță protejează celulele din creier împotriva acțiunii radicalilor liberi, reducând astfel riscul declinului cognitiv ce poate apărea odată cu înaintarea în vârstă.

Controlul tensiunii arteriale

S-a constatat că ceaiul de roiniță are și un ușor efect vasodilatator, contribuind astfel la reducerea tensiunii arteriale. De acest beneficiu pot profita în special persoanele care suferă de hipertensiune arterială, pe care ceaiul de roiniță le ajută astfel să îți țină tensiunea sub control.

De asemenea, prin efectul său relaxant, acest ceai determină și o ușoară scădere a tensiunii după ce este consumat, iar prin efectul antioxidant protejează vasele de sânge și reduce astfel riscul de hipertensiune arterială.

Tratarea infecțiilor

Spuneam mai devreme că ceaiul de roiniță are și efect antimicrobian, datorită căruia poate fi folosit împotriva bacteriilor și virusurilor responsabile pentru apariția infecțiilor. Astfel, poate fi eficient în cazul infecțiilor respiratorii ușoare și poate grăbi vindecarea herpesului.

Totodată, aplicat sub formă de comprese previne infectarea tăieturilor, zgârieturilor și a altor leziuni cutanate.

Contraindicațiile ceaiului de roiniță

Există și anumite precauții legate de consumul ceaiului de roiniță, pentru a evita posibile efecte adverse ce pot apărea în unele situații. Contraindicațiile se adresează persoanelor cu anumite condiții medicale dar și femeilor însărcinate sau aflate în perioada de alăptare.

Hipotiroidismul

Ceaiul de roiniță poate avea un efect inhibitor asupra funcției tiroidei, ceea ce înseamnă că e posibil să provoce probleme persoanelor care suferă de hipotiroidism – afecțiune caracterizată de o secreție scăzută hormoni tiroidieni. De asemenea, ceaiul poate interfera cu medicamentele administrate pentru această afecțiune, reducând eficiența acestora.

Hipotensiunea arterială

Am precizat ceva mai devreme că ceaiul de roiniță are un ușor efect vasodilatator, ceea ce poate fi benefic în cazul persoanelor cu hipertensiune, însă poate provoca probleme celor care suferă de hipotensiune.

În cazul acestora, tensiunea arterială este deja sub limitele normale, iar prin dilatarea vaselor, aceasta va scădea și mai mult, ceea ce nu este de dorit. În același timp, ceaiul de roiniță poate afecta și de această dată efectul medicamentelor pentru controlul tensiunii.

Tratamentul cu sedative sau anticoagulante

Este contraindicat consumul ceaiului de roiniță de către persoanele care urmează un tratament cu sedative, antidepresive sau alte medicamente din această gamă, întrucât efectul său relaxant poate interfera cu cel al medicamentelor.

De asemenea, nu se recomandă consumul nici în cazul persoanelor care iau medicamente anticoagulante, întrucât ceaiul poate avea un efect de subțiere a sângelui, interferând și de această dată cu tratamentul medicamentos.

Sarcină și alăptare

Deși nu există dovezi clare că ceaiul de roiniță este nociv pentru femeile însărcinate sau în cazul celor care alăptează, se recomandă precauție  în cea ce privește consumul său.

Chiar dacă în cazul mamei riscurile sunt mai reduse, ceaiul de roiniță poate avea efecte nedorite asupra fătului, în perioada sarcinii. De asemenea, în perioada alăptării, compușii săi pot trece în laptele matern și apoi în organismul bebelușului, având și de această dată consecințe nedorite.

Ceaiul de roiniță poate fi considerat o băutură sănătoasă, cu numeroase beneficii terapeutice datorate substanțelor din compoziția plantei. Acesta te poate ajuta să te relaxezi, să dormi mai bine, să scapi de disconfortul dat de tulburările digestive, să te hidratezi, sa te concentrezi mai bine și totodată să îți îmbunătățești memoria.

Cu toate aceste beneficii, trebuie să dai dovadă de precauție dacă ai probleme cu tiroida, ai tensiunea scăzută, urmezi un tratament cu anticoagulante sau iei pastile pentru depresie ori altă problemă de natură psihică. Nu în ultimul rând dacă aștepți un copil sau ai născut deja și ești în perioada de alăptare, e recomandat să stai de vorbă cu un medic în privința oportunității consumului de ceai de roiniță.

Etichete

Etichete:

ceai, ceai de roinita, proprietati ceai roinita, roinita

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceaiurile pentru slăbit
Metoda ideală de a slăbi: să bei o poțiune magică și kilogramele în plus să dispară ca prin..

22.09.2023

Dr. Ramona Damian
terapii alternative
Dieta minune cu ceai de chimen negru

20.09.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

31.08.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Ceai de păpădie - proprietăți, beneficii, sfaturi pentru consum

29.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceaiul negru - elixir de energie și vitalitate

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Beneficiile terapeutice ale ceaiului de sunătoare

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai verde - beneficii și recomandări de consum

25.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033937
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348162
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350579
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296336
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166176

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021
Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne