logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          iunie 20, 2025
          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          iunie 20, 2025
          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          iunie 20, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
terapii-alternative

Ceai de roiniță – proprietăți, beneficii, contraindicații

Ceaiul de roiniță mai este cunoscut și sub denumirea de ceai de melisă, dat fiind faptul că denumirea științifică a plantei din care se prepară este Melissa Oficinalis. Ca aspect, aceasta este foarte asemănătoare cu menta - făcând parte chiar din aceeași familie – însă aroma te duce cu gândul la cea de lămâie.

25.07.2023

Cătălin Țânțăreanu
Ceai de roiniță – proprietăți, beneficii, contraindicații
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

7 minute, 31 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook
Cuprins
1. Proprietățile ceaiului de roiniță
2. Beneficiile ceaiului de roiniță
3. Contraindicațiile ceaiului de roiniță

Revenind la ceaiul de roiniță, acesta pune cel mai bine în valoare substanțele și compușii cu proprietăți benefice care se găsesc cu precădere în frunzele plantei, fiind folosit ca remediu  de câteva sute de ani.

Ceaiul poate fi preparat atât prin metoda clasică, ce presupune infuzarea în apă caldă, cât și prin infuzie în apă rece – caz în care prepararea îți va lua mai mult timp, întrucât frunzele uscate trebuie lăsate în apă circa 8 ore.

Odată preparat, poate fi băut cald sau rece, dar în același timp poate să fie folosit și pentru uz extern, in cazul iritațiilor la nivelul pielii sau al reacțiilor alergice minore.

Proprietățile ceaiului de roiniță

Spuneam mai devreme că ceaiul de roiniță conține o serie de compuși bioactivi care îi conferă aroma specifică și tot lor li se datorează proprietățile terapeutice despre care vom vorbi în cele ce urmează.

Efect calmant

Ceaiul de roiniță poate fi consumat pentru a te relaxa la finalul unei zile încărcate sau pentru mai reduce din tensiunea generată de anumite situații stresante și a putea gândi limpede. Efectul sau calmant se datorează uleiurilor volatile, cum ar fi citronelal, citral, geraniol și citronelol, care conferă ceaiului acea aromă specifică asemănătoare cu cea de lămâie. Odată ajunse în organism, aceste uleiuri volatile acționează asupra sistemului nervos, inducând o stare de calm și relaxare.

Efect antioxidant

Această proprietate se datorează acidului rozmarinic, polifenolilor și flavonoidelor pe care ceaiul de roiniță le conține din belșug. Acești compuși acționează împotriva radicalilor liberi, care apar în organism în urma diferitelor procese metabolice. Atunci când numărul radicalilor liberi depășește capacitatea organismului de a se proteja împotriva lor, apare stresul oxidativ. În cadrul acestui proces, radicalii liberi atacă celulele sănătoase, ducând la apariția unor boli cronice și grăbind procesul de îmbătrânire.

Efect antiinflamator

Ceaiul de roiniță conține și tanini care, alături de flavonoidele și acidul rozmarinic amintite anterior, îi conferă proprietăți antiinflamatoare, atât prin anihilarea radicalilor liberi dar și prin inhibarea producției de citokine proinflamatorii și modularea răspunsului imunitar la organismului.

Efect antiviral și antibacterian

Ceaiul de roiniță acționează și ca un adevărat dezinfectant natural, în acest scop putând fi folosit și extern pentru a preveni infectarea leziunilor la nivelul pielii.

Beneficiile ceaiului de roiniță

Datorită priorităților menționate în capitolul anterior, consumul de ceai de roiniță poate aduce o serie de beneficii pe mai multe planuri. Iată care ar fi acestea:

Ameliorarea tulburărilor de somn

Datorită efectului său relaxant, ceaiul de roiniță poate fi util în tratarea insomniei, mai ales dacă aceasta este generată de anumite stări de anxietate sau de stres. Consumat  înainte de culcare ceaiul de roiniță nu doar că te ajută să adormi, dar îmbunătățește semnificativ și calitatea somnului, astfel încât să te poți odihni suficient pe timpul nopții și să îți refaci rezerva de energie pentru o nouă zi.

Hidratarea organismului

Ceaiul de roiniță are și un efect hidratant, putând fi consumat și ca băutură răcoritoare în zilele caniculare, când organismul pierde multă apă prin transpirație. Spre deosebire de alte ceaiuri care conțin cofeină, ceaiul de roiniță nu are efect diuretic, astfel că previne deshidratarea nu doar prin aportul de lichid, ci și prin faptul că nu determină o eliminare în exces a apei din organism.

Tot din această perspectivă, ceaiul de roiniță poate să fie și un aliat în lupta cu kilogramele în plus, dacă este consumat în locul sucurilor cu îndulcitori sau al băuturilor carbogazoase. Totuși, e important de reținut că poate determina și o creștere a apetitului,  astfel că trebuie să ai mare grijă și la ce și cât mănânci.

Ameliorarea tulburărilor digestive

Prin compușii săi, ceaiul de roiniță poate ajuta la reducerea balonării și a disconfortului abdominal și totodată  are capacitatea de a reduce aciditatea gastrică ș ia calma astfel arsurile stomacale. De asemenea, prin efectul relaxant asupra mușchilor tractului digestiv, facilitează digestia și previne apariția unor astfel de tulburări.

Îmbunătățirea capacităților cognitive

Consumul regulat de ceai de roiniță poate avea ca efect îmbunătățirea memoriei și a  capacității de concentrare, datorită acțiunii benefice pe care flavonoidele și acidul rozmarinic le au aspra creierului.

De asemenea, prin efectul său antioxidativ, ceaiul de roiniță protejează celulele din creier împotriva acțiunii radicalilor liberi, reducând astfel riscul declinului cognitiv ce poate apărea odată cu înaintarea în vârstă.

Controlul tensiunii arteriale

S-a constatat că ceaiul de roiniță are și un ușor efect vasodilatator, contribuind astfel la reducerea tensiunii arteriale. De acest beneficiu pot profita în special persoanele care suferă de hipertensiune arterială, pe care ceaiul de roiniță le ajută astfel să îți țină tensiunea sub control.

De asemenea, prin efectul său relaxant, acest ceai determină și o ușoară scădere a tensiunii după ce este consumat, iar prin efectul antioxidant protejează vasele de sânge și reduce astfel riscul de hipertensiune arterială.

Tratarea infecțiilor

Spuneam mai devreme că ceaiul de roiniță are și efect antimicrobian, datorită căruia poate fi folosit împotriva bacteriilor și virusurilor responsabile pentru apariția infecțiilor. Astfel, poate fi eficient în cazul infecțiilor respiratorii ușoare și poate grăbi vindecarea herpesului.

Totodată, aplicat sub formă de comprese previne infectarea tăieturilor, zgârieturilor și a altor leziuni cutanate.

Contraindicațiile ceaiului de roiniță

Există și anumite precauții legate de consumul ceaiului de roiniță, pentru a evita posibile efecte adverse ce pot apărea în unele situații. Contraindicațiile se adresează persoanelor cu anumite condiții medicale dar și femeilor însărcinate sau aflate în perioada de alăptare.

Hipotiroidismul

Ceaiul de roiniță poate avea un efect inhibitor asupra funcției tiroidei, ceea ce înseamnă că e posibil să provoce probleme persoanelor care suferă de hipotiroidism – afecțiune caracterizată de o secreție scăzută hormoni tiroidieni. De asemenea, ceaiul poate interfera cu medicamentele administrate pentru această afecțiune, reducând eficiența acestora.

Hipotensiunea arterială

Am precizat ceva mai devreme că ceaiul de roiniță are un ușor efect vasodilatator, ceea ce poate fi benefic în cazul persoanelor cu hipertensiune, însă poate provoca probleme celor care suferă de hipotensiune.

În cazul acestora, tensiunea arterială este deja sub limitele normale, iar prin dilatarea vaselor, aceasta va scădea și mai mult, ceea ce nu este de dorit. În același timp, ceaiul de roiniță poate afecta și de această dată efectul medicamentelor pentru controlul tensiunii.

Tratamentul cu sedative sau anticoagulante

Este contraindicat consumul ceaiului de roiniță de către persoanele care urmează un tratament cu sedative, antidepresive sau alte medicamente din această gamă, întrucât efectul său relaxant poate interfera cu cel al medicamentelor.

De asemenea, nu se recomandă consumul nici în cazul persoanelor care iau medicamente anticoagulante, întrucât ceaiul poate avea un efect de subțiere a sângelui, interferând și de această dată cu tratamentul medicamentos.

Sarcină și alăptare

Deși nu există dovezi clare că ceaiul de roiniță este nociv pentru femeile însărcinate sau în cazul celor care alăptează, se recomandă precauție  în cea ce privește consumul său.

Chiar dacă în cazul mamei riscurile sunt mai reduse, ceaiul de roiniță poate avea efecte nedorite asupra fătului, în perioada sarcinii. De asemenea, în perioada alăptării, compușii săi pot trece în laptele matern și apoi în organismul bebelușului, având și de această dată consecințe nedorite.

Ceaiul de roiniță poate fi considerat o băutură sănătoasă, cu numeroase beneficii terapeutice datorate substanțelor din compoziția plantei. Acesta te poate ajuta să te relaxezi, să dormi mai bine, să scapi de disconfortul dat de tulburările digestive, să te hidratezi, sa te concentrezi mai bine și totodată să îți îmbunătățești memoria.

Cu toate aceste beneficii, trebuie să dai dovadă de precauție dacă ai probleme cu tiroida, ai tensiunea scăzută, urmezi un tratament cu anticoagulante sau iei pastile pentru depresie ori altă problemă de natură psihică. Nu în ultimul rând dacă aștepți un copil sau ai născut deja și ești în perioada de alăptare, e recomandat să stai de vorbă cu un medic în privința oportunității consumului de ceai de roiniță.

Data publicarii: 25.07.2023

Etichete

Etichete:

ceai, ceai de roinita, proprietati ceai roinita, roinita

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?
Printre numeroasele metode de slăbit promovate tot mai intens în ultima v..

26.02.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?
Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?
Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

10.02.2025

Ecaterina Lupașcu
terapii alternative
Ceai de quinoa pentru slăbit – ce trebuie să știi?
Ceai de quinoa pentru slăbit - ce trebuie să știi?

14.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai de ceapă – utilizări, mod de preparare și beneficii
Ceai de ceapă - utilizări, mod de preparare și beneficii

13.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă
Despre mentă și beneficiile consumului de ceai de mentă

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică
Ce beneficii are consumul de ceai de urzică

07.01.2025

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne