logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          (P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!

          septembrie 28, 2023
          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023
          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023
          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          Slăbitul la vârste înaintate – sfaturi pentru a obține rezultate vizibile și durabile

          septembrie 29, 2023
          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          Metode de slăbit eficiente pentru persoanele cu metabolism lent

          septembrie 28, 2023
          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          Dieta anti-stres – cum să reduci cortizolul și să scapi de kilogramele nedorite

          septembrie 27, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Alimente bogate in vitamina B12

          Ai probleme cu memoria? Îmbogățește-ți dieta cu vitamina B12!

          septembrie 29, 2023
          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          Surse alimentare bogate în zinc și importanța unei diete echilibrate

          septembrie 28, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

          septembrie 29, 2023
          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          Găluște cu prune low carb și low fat. Rețetă pentru cei ce sunt la dietă

          septembrie 28, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023
          Carenta de zinc

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023
          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023
          Body Positivity – Pro și Contra

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023
          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          Demi Moore, apariție de zile mari la Săptămâna Modei de la Milano. A reușit să facă pe toată lumea să uite de apariția sa șocantă din 2021

          septembrie 29, 2023
          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          Iată cum reușește Novak Djokovic să facă performanță. Ce mănâncă zilnic marele tensimen

          septembrie 29, 2023
          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          Nu o să îți vină să crezi care este gustarea preferată a Reginei Camilla. Mulți nici nu s-ar încumeta să încerce

          septembrie 27, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
terapii-alternative

Ceai de cimbru – beneficii și indicații terapeutice

Cimbrul este un condiment intens folosit în bucătăria tradițională românească, cunoscut  mai ales datorită aromei specifice pe care o conferă mâncărurilor și mai puțin datorită proprietăților sale terapeutice.

06.06.2023

Cătălin Țânțăreanu

737

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

6 minute, 30 secunde
Cuprins
1. Ce conține ceaiul de cimbru
2. Care sunt beneficiile ceaiului de cimbru
3. Indicații terapeutice pentru ceaiul de cimbru
4. Care sunt contraindicațiile ceaiului de cimbru

În articolul de azi ne-am propus să promovăm aceste beneficii mai puțin cunoscute și să vorbim mai pe larg despre ceaiul de cimbru. Pentru cei obișnuiți să găsească acest condiment în sarmale, ciorbe tocănițe și alte preparate delicioase, ceaiul de cimbru poate că reprezintă o noutate și chiar sună puțin ciudat, dar sperăm că până la finalul acestui material vom reuși să convingem cât mai mulți cititori să îi testeze proprietățile.

Ce conține ceaiul de cimbru

Ceaiul de cimbru se poate prepara atât din frunzele proaspete ale plantei, cât și din frunzele uscate sau din pulberea obținută prin măcinarea acestora.

Dacă preferi frunzele proaspete, ai nevoie doar de 3-4 crenguțe culese din grădină sau din ghiveci și de 200 de mililitri de apă lăsată să dea în clocot. Se îndepărtează vasul de pe foc și se adaugă crenguțele de cimbru, care se lasă la infuzat cam 8 minute, bineînțeles cu vasul acoperit. Vei obține astfel o cană de ceai de cimbru aromat, care conține 0,80 de calorii, 40 de miligrame de proteine, 10 miligrame de grăsimi, 70 de miligrame de sodiu, 112 miligrame de fibre și 196 de miligrame de carbohidrați.

Ceaiul de cimbru obținut din frunze uscate sau pulbere se prepară în mod similar, însă este ceva mai concentrat. Astfel, la o linguriță de frunze uscate ori pulbere, vei obține o băutură cu 2,76 calorii, 91 de miligrame de proteine, 74 de miligrame de grăsimi, 550 de miligrame de sodiu, 360 de miligrame de fibre și 639 de miligrame de carbohidrați.

De asemenea, ceaiul de cimbru mai conține vitaminele A și C, alături de vitamine din complexul B și mici cantități de minerale precum calciu, fier, potasiu, zinc magneziu și mangan.

Care sunt beneficiile ceaiului de cimbru

Dincolo de aroma plăcută specifică plantei din care este preparat, ceaiul de cimbru poate avea și o serie de beneficii pentru sănătate, datorită substanțelor pe care le conține și care nu își pierd din proprietăți în timpul procesului de preparare.

Întărirea sistemului imunitar

Despre vitamina C se știe că are un rol important în ceea ce privește imunitatea, iar ceaiul de cimbru conține o cantitate importantă din această vitamină. Așadar, consumând o astfel de băutură, sistemul imunitar primește un supliment bogat de vitamina C, care îl ajută să protejeze mai eficient organismul și să lupte împotriva agenților patogeni care provoacă infecții.

Îmbunătățirea digestiei

Ceaiul de cimbru este și un bun aliat împotriva problemelor digestive, prevenind apariția acestora și contribuind totodată la ameliorarea simptomelor specifice. Acest lucru este posibil datorită capacități sale de a stimula secreția de suc gastric și biliar, ceea ce asigură o mai bună digestie și reduce riscul de balonare, colici sau constipație.

Totodată, ceaiul de cimbru îmbunătățește tranzitul intestinal și reduce inflamația din tractul gastrointestinal, calmând astfel durerile de stomac sau senzația de greață.

Nu în ultimul rând, ceaiul de cimbru acționează și împotriva unor bacterii precum Salmonela sau E. Coli, care pot provoca infecții digestive.

Calmarea tusei

Înainte de a avea la dispozițiile remediile moderne, oamenii de la țară se foloseau adesea de ceaiul de cimbru pentru a scăpa de tuse în perioadele reci. Acesta acționează pentru calmarea tusei prin reducerea iritației și inflamației la nivelul faringelui sau laringelui, decongestionând în același tip căile respiratorii. Astfel, ceaiul de cimbru contribuie și la eliminarea mucusului și a bacteriilor care pot genera sau agrava infecțiile respiratorii.

Ameliorarea stărilor de stres și anxietate

Ceaiul de cimbru are efect calmant și asupra sistemului nervos, datorită unui compus numit carvacrol. Acesta este cel care dă aroma ușor înțepătoare a frunzelor de cimbru, iar odată pătruns în organismul uman are darul de a induce o stare de relaxare și de a îmbunătăți starea de spirit.

Astfel, o cană de ceai de cimbru băută la finalul unei zile istovitoare sau în perioadele de stres reduce anxietatea și te ajută să te concentrezi mai ușor, privind lucrurile dintr-o perspectivă mai optimistă.

Indicații terapeutice pentru ceaiul de cimbru

Ca în fiecare articol pe teme similare, începem capitolul dedicat indicațiilor terapeutice repetând faptul că nici ceaiul de cimbru și nici alte ceaiuri nu vindecă boli și nici nu se substituie unor medicamente. Acestea doar contribuie la ameliorarea anumitor simptome și ajută organismul să facă față mai ușor perioadelor mai dificile marcate de anumite probleme de sănătate.

Așadar, problemele de sănătate pe care le vom enumera în continuare nu pot fi eliminate sau tratate doar cu ceai de cimbru, fiind nevoie de recomandările unui medic specialist în ceea ce privește variantele terapeutice adecvate.

Afecțiunile respiratorii

Datorită capacități sale de a reduce inflamația și iritațiile de la nivelul laringelui și faringelui, ceaiul de cimbru este un remediu util în cazul infecțiilor respiratorii sezoniere, dar și al afecționilor cronice de natură respiratorie.

Pe lângă calmarea tusei și eliminarea secrețiilor de mucus, ceaiul de cimbru întărește și sistemul imunitar în perioadele reci, atunci când se intensifică circulația virusurilor care provoacă infecții respiratorii.

Tulburările digestive

Ceaiul de cimbru are capacitatea de a calma durerile de stomac prin reducerea inflamației și spasmelor la nivelul tractului gastrointestinal. De asemenea, alte tulburări precum balonarea constipația, colitele pot fi ameliorate tot cu ajutorul său.

Ceaiul de cimbru este eficient și în tratarea infecțiilor digestive apărute ca urmare a consumului unor alimente contaminate, prin faptul că poate anihila bacteriile și ciupercile care stau la baza acestor probleme.

Insomnia și anxietatea

Cele două probleme sunt în strânsă interdependență și pot fi generate de stres sau de anumite afecțiuni ori stări de indispoziție psihică.

Datorită efectului său relaxant, ceaiul de cimbru induce o stare de calm ce ameliorează neliniștea specifică persoanelor cu anxietate și totodată le ajută să doarmă mai bine. Astfel, având parte și de odihnă suficientă, organismul își recapătă energia, iar persoanele cu astfel de probleme vor putea face față mai ușor problemelor de zi cu zi.

În acest mod se previne și apariția depresiei – o altă afecțiune psihică ce poate avea conotații destul de grave.

Crampele menstruale

Crampele menstruale sunt o consecință a contracțiilor uterului în perioada menstruației – contracții determinate de niște substanțe similare hormonilor, numite prostaglandine. În același timp, acestea sunt implicate și în apariția inflamației și a durerii, ceea ce explică și apariția crampelor menstruale.

Ceaiul de cimbru are capacitatea de a reduce inflamația și totodată de a relaxa mușchii uterului, ameliorând astfel simptomele neplăcute date de crampele menstruale.

Care sunt contraindicațiile ceaiului de cimbru

În primul rând, acest ceai nu este recomandat persoanelor care au alergie la cimbru sau la alte plante din aceeași familie.

O altă contraindicație se adresează pacienților care suferă de boli ce afectează coagularea sângelui, precum și celor care urmează un tratament cu anticoagulante.

Explicația constă în faptul că ceaiul de cimbru poate încetini coagularea sângelui, ceea ce ar pune în pericol pacienții care au deja probleme de acest gen sau pe cei aflați sub tratament cu medicamente anticoagulante.

Etichete

Etichete:

ceai de cimbru, cimbru

Articole recomandate din categoria Terapii alternative

Ceaiurile pentru slăbit
Metoda ideală de a slăbi: să bei o poțiune magică și kilogramele în plus să dispară ca prin..

22.09.2023

Dr. Ramona Damian
terapii alternative
Dieta minune cu ceai de chimen negru

20.09.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

31.08.2023

Marius Vasilescu
terapii alternative
Ceai de păpădie - proprietăți, beneficii, sfaturi pentru consum

29.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceaiul negru - elixir de energie și vitalitate

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Beneficiile terapeutice ale ceaiului de sunătoare

28.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative
Ceai verde - beneficii și recomandări de consum

25.08.2023

Cătălin Țânțăreanu
terapii alternative

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033937
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348162
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350579
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296336
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 166175

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Reviste Vedete

Recomandări din alte categorii

(P) Presiune la nivelul sinusurilor? Respiră uşor cu SinuStop!
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne