logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Aylin: “Nu m-am cantarit niciodata!”

“Cumparati acum produsul nostru si va garantam ca in mai putin de doua saptamani rezultatele se vor vedea. Puteti manca orice, oricand si veti slabi numai folosind acest produs magic.” Suna cunoscut aceasta reclama? Pentru Aylin, alias Elena Craciun din serialul “Cu un pas inainte”, difuzat la ProTV, aceasta reclama nu prezinta niciun interes. Drept urmare, s-a hotarat sa povesteasca cititorilor Slab sau Gras cum ar trebui sa slabeasca natural.



03.11.2010

Mihnea Ratte

3476

Timp estimat de citire:

2 minute, 46 secunde

Iluzia prafurilor de slabit
Desi nu pare, chiar si micuta Aylin a avut o perioada in care a pus cateva kilograme in plus. Doar ca nu a deschis televizorul si nu a cautat produse minune pentru a slabi, ci a stat de vorba cu antrenoarea sa de fitness, care i-a elaborat un regim alimentar aferent greutatii si metabolismului ei. Criteriile de alegere a unei diete sunt foarte simple pentru Aylin. Trebuie aleasa varianta cea mai sanatoasa: fara tot felul de sucuri si siropuri magice sau prafuri care se pun in apa si se creeaza o bautura energizanta care te face sa slabesti. Varianta care cuprinde un program de miscare zilnic si alimentatie echilibrata este cea corecta. “Am o prietena pe care o vad zilnic cum isi toarna intr-o sticla de apa de jumatate de litru un praf energizant. Face asta de doua ori pe zi, si totusi nu slabeste, ba din contra. Asta pentru ca nu are grija la ce mananca si, in plus, dupa ce bea bautura asta ar trebui sa depuna foarte mult efort, si nu face asta. O alta prietena lua niste pastile de slabit care ii taiau pofta de mancare. A slabit cateva kilograme in cateva zile, in schimb a devenit din ce in ce mai nervoasa, se certa cu toata lumea, nu prea mai dormea. De aceea sfatul meu este sa nu incercati lucruri de genul acesta, ci sa pastrati totul cat mai natural”, recomanda Aylin.  

E bine sa bei multa apa, dar sa nu exagerezi!
Pentru a slabi, Aylin a tinut o dieta structurata in patru mese pe zi: una formata din fructe, una din legume, una bazata pe lactate si una pe carne. Pentru ea nu au mai existat zaharul, sarea, fainoasele, cartofii si porumbul. Dupa ora 19 nu manca nimic, doar consuma cantitati mari de apa. Cum de la orice regula exista si o exceptie, o data pe saptamana manca ce vroia. A mers si la sala, unde urma cu strictete instructiunile antrenoarei. ~n general lucra la fiecare sedinta mai multe grupe de muschi, de exemplu picioare si fesieri, brate si spate, abdomen si cardio, banda si bicicleta. “Acum ma bazez numai pe dieta, pentru ca la sala nu prea mai ajung, dar depun destul efort fizic pentru serialul «Cu un pas inainte» de la Pro TV, cat sa acopere orice exercitiu de sala”, spune Aylin. Filmeaza si danseaza in fiecare zi de dimineata pana seara, si in weekenduri prefera sa doarma pentru a se odihni. Se simte bine cu greutatea pe care o are, desi, in urma unor analize, a aflat ca are 18% grasime corporala si 60.3% apa in corp, ceea ce, pentru varsta ei, e prea mult. “Si eu credeam ca e bine sa bei multa apa, nu prea inteleg de ce am eu prea multa apa in corp”, povesteste cu ingrijorare Aylin.
 

Text: Mihnea Ratte


Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026646
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341210
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291314
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154277

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Sanatate Evenimente Sport

Recomandări din alte categorii

Dieta cu orez
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Retete de sanatate de la Naturalis
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne