tonica

Articole scrise de tonica


Reguli de buna purtare la masa de Sarbatoare

Bunatati care mai de care mai apetisante ne ispitesc in aceasta perioada, in care, ce-i drept, avem atatea ocazii sa intindem mese pantagruelice. In acest context predispozant la abuz culinar, sa avem un cod de bune practici este prioritar! Sa ne bucuram din plin de spiritul Sarbatorilor de iarna cu…

Avocado cu oua

Ti-am pregatit o reteta sanatoasa, usor de preparat si plina de nutrienti valorosi. Avocado contine o cantitate mare de fibre, ajutand astfel procesul de digestie, dar si grasimi sanatoase de tip Omega-3. Ouăle sunt cea mai bună sursa de proteine, continand si vitamina B2, dar si alte minerale precum zincul,…

Omleta de albus

Pentru un mic dejun gata in 10 minute, sarac in grasimi si colesterol iti recomandam aceasta reteta. Albusul de ou este bogat in proteine, vitaminele B2, B3, magneziu, potasiu si sodiu si are doar 17 calorii. Ingrediente 3 oua 3-4 rosii cherry Parmezan Sare Piper Ulei de masline Mod de…

Momentul ideal pentru amidonoase

De-a lungul timpului, amidonoasele au fost cand ingeri, cand demoni. Au existat destule voci care au pledat vehement impotriva consumului lor, dar si unele care s-au mobilizat in spijinul acestora. Nu-i de mirare ca multi dintre noi am ramas in confuzie… Amidonul reprezinta rezervorul de energie al plantelor. Se formeaza…

Depresia la barbati se poate manifesta diferit. Iata de ce

Depresia este mai mult decat o stare de tristete. Depresia este o boala care afecteaza negativ modul in care te simti, modul in care gandesti si modul in care actionezi. Aceasta poate duce la o varietate de probleme emotionale si fizice si poate reduce capacitatea unei persoane de a functiona…

Carenta de zinc: semne si masuri de luat

Desi este un micronutrient esential pentru mentinerea sanatatii, fiind implicat in multiple feluri in buna functionare a organismului, zincul nu primeste o atentie deosebita. Aportul insuficient de zinc insa nu este neobisnuit. Tu stii care sunt simptomele carentei de zinc sau cum o poti preveni? Zincul participa nemijlocit la sintetizarea…

Catena, sponsor Diamond al Festivalului Brazilor de Craciun – editia 2018

Catena este, si in acest an, sponsor Diamond al uneia dintre cele mai importante actiuni caritabile din Romania: Festivalului Brazilor de Craciun – un eveniment de traditie al Organizatiei Salvati Copiii – Romania, ajuns la cea de-a 18-a editie. Festivalul Brazilor de Craciun, care se va desfasura in Seara Zilei…

Este incontestabil! Obezitatea provoaca depresie!

In cazul excesului ponderal, impactul psihologic al kilogramelor in plus este cel conduce la depresie, mai degraba decat bolile asociate. Cercetatorii de la Universitatea din Australia de Sud si Universitatea din Exeter, Marea Britanie, au gasit o dovada clara in acest sens, dupa ce au analizat datele a peste 48.000…

Top 10 curiozitati despre ciocolata

Pe scurt, ne face viata mai dulce. Ne rasfata simturile si ne ajuta sa ne ridicam moralul atunci cand acesta este sub nivelul marii, declansand aproape instantaneu un amplu val de serotonina, acel pretios neurohormon responsabil de starea noastra de bine. Nu intamplator, pentru multi dintre noi, ciocolata este sinonima…

Sarbatori fara dieta: 5 sfaturi-cheie

Ne putem bucura de deliciile de la mesele de Sarbatori fara vinovatie si fara frustrari? Dr. Laura Ene, medic primar in diabet, nutritie si boli metabolice, autoarea cartii „Capcanele dietelor. Dieta pe viata sau stil de viata?”, aparuta la editura ALL, ne ofera solutii neasteptate.  Regulile pe care le propune…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate