tonica

Articole scrise de tonica


Mananci destule fibre si proteine sau exagerezi cu sarea? Iata cum sa iti echilibrezi dieta

Consumul haotic de alimente, cauza unui stil de viata dezechilibrat, duce la mari probleme de sanatate. Statisticile arata, conform www.dailymail.co.uk, ca europenii nu reusesc sa atinga 30 de grame pe zi de fibre, media fiind 20 g. Aceeasi problema se regaseste si in privinta proteinelor, doar 60% dintre oameni reusind…

Produsele din cocos – ce sa alegem?

Produsele din nuca de cocos sunt pentru multi ingrediente banale in bucataria de zi cu zi. Dupa ce s-au bucurat de o popularitate enorma, as zice exagerata, au ajuns astazi sa fie considerate alimente nesanatoase, mai ales cand vine vorba de ingredientele cu multa grasime. Care este adevarul si ce…

Ciuperci cu usturoi si patrunjel

O reteta usor de realizat si perfecta atunci cand esti la dieta! Consumand ciuperci, te vei bucura de proteine vegetale sanatoase si de fibre. Unde mai pui ca reteta este gata in aproximativ 10 minute si are un gust inconfundabil. Ingrediente: 300 g de ciuperci proaspete 2 catei mari de…

Omleta greceasca

Te poti intoarce oricand cu gandul catre insorita Grecie gatind ceva delicios, specific mediteraneean. Am pregatit pentru tine un mic dejun sanatos, cu iz grecesc, bogat in vitamine si care iti va oferi energia necesara pentru inceputul zilei. Ingrediente 3 oua 100 grame braza feta 100 grame spanac o legatura…

Ridicarea de greutati reduce drastic riscul de infarct

Excelente pentru sculptarea siluetei, exercitiile cu greutati mentin in forma si inima! Cercetatorii de la Universitatea de Stat din Iowa, SUA, au descoperit ca ridicarea greutatilor pentru mai putin de o ora pe saptamana poate reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral cu 40 pana la 70%. Oamenii…

Alimentatia in caz de lipsa de calciu

Calciul este cel mai abundent element mineral din organismul uman. El constituie circa 1,5-2% din greutatea corporala si 39% din totalitatea elementelor minerale din organism. Calciul este un constituent de baza al oaselor si dintilor si mai este necesar pentru ca inima si muschii sa functioneze in mod corespunzator. Iata…

Camelia, 39 de ani: „În șase luni am dat jos 17 kg, din care 15 kg erau grăsime”

Nu am fost niciodata tipul de femeie snur. Singurul sport pe care l-am practicat a fost in scoala generala, cand am facut karate – full contact si kendo. Odata ajunsa la liceu, timpul nu mi-a mai permis sa ma ocup si de sport si am renuntat. Anii au trecut, am…

Ozana Barabancea: „De cand am slabit, ma simt mai frumoasa ca in liceu”

Dupa ce si-a facut o interventie chirurgicala pentru micsorarea stomacului, voluptoasa Ozana Barabancea a slabit enerom si arata pur si simplu spectaculos. Schimbarea e atat de mare, incat pare a fi o cu totul alta persoana, iar vazand-o iti vine sa-i zici: „Te cunosc de undeva!” Indragita jurata a super…

Catena a castigat premiul Forbes pentru Servicii farmaceutice adresate familiei

Calitatea serviciilor si produselor oferite de Catena a fost si in 2018 rasplatita cu premiul special Forbes pentru Servicii farmaceutice adresate familiei, in cadrul Galei Forbes Brands for Kids, singurul eveniment anual destinat celor mai importante si de succes branduri pentru copii si pentru intreaga familie. Este pentru al patrulea…

Humus din sfecla rosie

Sfecla rosie este una dintre cele mai benefice legume pentru organism, fiind o excelenta sursa de vitamine si minerale. Din acest motiv ti-am pregatit o reteta speciala, ideala atunci cand vrei sa slabesti. Ingrediente O sfecla rosie O conserva cu naut 100 grame tahini (pasta de susan) Un catel de…
Pagina 3 din 10912345...102030...Ultima »
Politica de confidentialitate