Dieta cu ananas, o solutie rapida pentru slabit
O noua dieta devenita extrem de populara, ce promite slabirea rapida si eliminarea toxinelor, este dieta cu ananas! Sunt multe motive pentru care merita sa incluzi ananasul in dieta ta zilnica, inclusiv rolul de adjuvant in slabit si in detoxifierea organismului, asa ca dieta cu ananas se anunta a fi cu adevarat eficienta!
10.12.2014
21467
Timp estimat de citire:
2 minute, 42 secundeDescopera cum slabesti rapid cu dieta cu ananas, cat ananas trebuie sa mananci zilnic si cat de mult slabesti!
De ce merita sa incluzi ananasul in dieta?
Ananasul proaspat sau conservat in sirop light este un aliment foarte sanatos. Pe langa vitaminele si mineralele pe care le contin majoritatea fructelor, ananasul este o sursa bogata de micronutrienti mai putini cunoscuti, dar de care organismul tau are nevoie.
O cana de felii de ananas proaspat reprezinta o gustare sanatoasa si revigoranta cu numai 80 de calorii, zero grasimi si un gram de proteine. Totusi, daca este necesar sa iti supraveghezi consumul zilnic de zahar, trebuie sa stii ca aceeasi cantitate de ananas contine 15 grame de zahar, ce poate cauza o crestere rapida a glicemiei, in special in cazul persoanelor cu diabet.
Ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva ce ajuta la digerarea alimentelor, pentru a reduce balonarea. Tine minte ca bromelaina se regaseste doar in ananasul proaspat, crud, pentru ca incalzirea si conservarea distrug aceasta enzima.
Stiai ca, dupa o masa copioasa, o portie de ananas proaspat te ajuta sa ai o digestie mai buna?
Noile studii arata ca ananasul previne depunerea grasimii in organism si are, de asemenea, proprietati diuretic. Ananasul proaspat contine vitamina A, precum si vitamina C, mangan si alti nutrienti ce iti mentin organismul sanatos.
Slabeste 4 kg in 3 zile cu dieta rapida cu ananas!
O varianta foarte rapida a dietei cu ananas te ajuta sa slabesti foarte repede, pentru ca duce la eliminarea rapida a apei din organism. Dieta de 3 zile cu ananas presupune sa consumi zilnic doua kilograme de ananas proaspat – si atat!
Dieta de 3 zile cu ananas este o varianta extrema a dietei disociate, pentru ca ai voie sa consumi exclusiv ananas, apa plata si ceaiuri din plante. Dieta poate fi urmata timp de cel mult 3 zile, timp in care vei slabi pana la 4 kg. Poti urma dieta inainte de un eveniment important la care vrei sa ai abdomenul plat, insa este posibil sa te confrunti cu senzatia de slabiciune, asa ca nu iti planifica activitati solicitante in zilele in care urmezi dieta cu ananas.
Dieta echilibrata cu ananas
O alta modalitate prin care poti slabi cu ajutorul ananasului este sa-l incluzi in meniul tau zilnic. Te poti inspira din acest meniu pe o zi, oferit de drbolio.com:
La trezire:
- O cana cu felii de ananas
- 4 migdale sau 4 caju
Mic dejun:
- 170 grame de iaurt cu 0% grasimi
- O cana cu felii de ananas
- 8 jumatati de miez de nuca
Gustare:
- O cana cu felii de ananas
- 4 migdale sau 4 caju
Pranz:
- 110 grame de ton
- 2 cani de legume crude sau gatite
- O jumatate dintr-un avocado mediu sau 2 lingurite de ulei de masline
- O cana cu felii de ananas
Gustare:
- O cana cu felii de ananas
- 4 migdale sau 4 caju
Cina:
- 170 grame de iaurt cu 0% grasimi
- O cana cu felii de ananas
- 8 jumatati de miez de nuca
Inainte de culcare:
- O cana cu felii de ananas
- 4 migdale sau 4 caju
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
15.03.2023
