Dieta cu ananas, o soluție rapidă pentru slăbit

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

Pentru a susține metabolismul lipidelor și controlul greutății, mizează pe ajutorul LipidoSlim de la Naturalis, un supliment alimentar ce conține crom și extracte din fructe (de Zmeur, cu conținut ridicat de cetone, de Portocal-amar și de Acai), frunze (Ceai-verde) și semințe (Guarana).

Descoperă cum slăbești rapid cu dieta cu ananas, cât ananas trebuie să mănânci zilnic și cât de mult slăbești!

De ce merită să incluzi ananasul în dieta ta?

Ananasul proaspăt sau conservat în sirop light este un aliment foarte sănătos. Pe lângă vitaminele și mineralele pe care le conține majoritatea fructelor, ananasul este o sursă bogată de micronutrienti mai puțini cunoscuți, dar de care organismul tău are nevoie.

O cană de felii de ananas proaspăt reprezintă o gustare sănătoasă și revigorantă cu numai 80 de calorii, zero grăsimi și un gram de proteine. Totuși, dacă este necesar să îți supraveghezi consumul zilnic de zahăr, trebuie să știi că aceeași cantitate de ananas conține 15 grame de zahăr, ce poate cauza o creștere rapidă a glicemiei, în special în cazul persoanelor cu diabet.

Ananasul conține bromelaina, o enzimă digestivă ce ajută la digerarea alimentelor, pentru a reduce balonarea. Ține minte că bromelaina se regăsește doar în ananasul proaspăt, crud, pentru că încălzirea și conservarea distrug această enzima.

Știai că, după o masă copioasă, o porție de ananas proaspăt te ajută să ai o digestie mai bună?

Noile studii arată că ananasul previne depunerea grăsimii în organism și are, de asemenea, proprietăți diuretice. Ananasul proaspăt conține vitamina A, precum și vitamina C, mangan și alți nutrienți ce îți mențin organismul sănătos.

Slăbește 4 kg în 3 zile cu dieta rapidă cu ananas!

O variantă foarte rapidă a dietei cu ananas te ajută să slăbești foarte repede, pentru că duce la eliminarea rapidă a apei din organism. Dieta de 3 zile cu ananas presupune să consumi zilnic două kilograme de ananas proaspăt – și atât!

Dieta de 3 zile cu ananas este o variantă extremă a dietei disociate, pentru că ai voie să consumi exclusiv ananas, apă plată și ceaiuri din plante. Dieta poate fi urmată timp de cel mult 3 zile, timp în care vei slăbi până la 4 kg. Poți urma dieta cu ananas înainte de un eveniment important la care vrei să ai abdomenul plat, însă este posibil să te confrunți cu senzația de slăbiciune, așa că nu îți planifica activități solicitante în zilele în care urmezi dieta cu ananas.

Dieta echilibrată cu ananas

O altă modalitate prin care poți slabi cu ajutorul ananasului este să-l incluzi în meniul tău zilnic. Te poți inspira din acest meniu pe o zi:

La trezire:

• O cană cu felii de ananas;
• 4 migdale sau 4 caju.

Mic dejun:

• 170 grame de iaurt cu 0% grăsimi;
• O cană cu felii de ananas;
• 8 jumătăți de miez de nucă.

Gustare:

• O cană cu felii de ananas;
• 4 migdale sau 4 caju.

Prânz:

• 110 grame de ton;
• 2 căni de legume crude sau gătite;
• O jumătate dintr-un avocado mediu sau 2 lingurițe de ulei de măsline;
• O cană cu felii de ananas.

Gustare:

• O cană cu felii de ananas;
• 4 migdale sau 4 caju.

Cină:

• 170 grame de iaurt cu 0% grăsimi;
• O cană cu felii de ananas;
• 8 jumătăți de miez de nucă.

Înainte de culcare:

• O cană cu felii de ananas;
• 4 migdale sau 4 caju.