Slăbește progresiv cu dieta de 17 zile!

Timp estimat de citire:

2 minute, 51 secunde

Descoperă cum se ține dieta de 17 zile și ce ai voie să mănânci în cele 4 etape ale acestui regim eficient!

Dieta de 17 zile – cele 4 etape

Etapa 1 din dieta de 17 zile: accelerează

În prima etapă vei slăbi rapid și îți vei îmbunătăți sănătatea digestivă, vei elimina zahărul din sânge și vei începe să arzi grăsimi. În prima etapă din dieta de 17 zile sunt permise alimentele sărace în carbohidrați, puțin procesate și este încurajat consumul de legume și proteine slabe. Poți consuma cantități nelimitate de proteine sărace în grăsimi și legume fără amidon (deci fără cartofi).

Trebuie să urmezi prima etapă a dietei timp de 17 zile. Dacă îți atingi greutatea ideală în acest timp, treci direct la etapa a patra. Dacă nu, treci la etapa a doua.

ApetitSlim de la Naturalis este un supliment alimentar care ajută la pierderea în greutate. Acesta conține extracte din plante (ceai verde, Garcinia cambogia), vitamine (B6) și minerale (Zn, Cr).

Etapa a 2-a din dieta de 17 zile: activează

Această etapă îți restabilește metabolismul printr-o strategie ce presupune creșterea și descreșterea consumului caloric pentru a stimula arderea grăsimilor și a evita faza de platou. Și această etapă durează tot 17 zile și presupune alternarea unei zile ca în prima etapă de accelerare și zilele de activare, când începi să adaugi alimente cu amidon.

Etapa a 3-a din dieta de 17 zile: Îndeplinește

În această etapă dezvolți obiceiuri alimentare bune prin reintroducerea mai multor alimente și te vei apropia pe zi ce trece de greutatea ideală. Și a treia etapă durează 17 zile. Sunt permisi mai mulți carbohidrați, iar consumul de proteine este diminuat. Dacă la sfârșitul acestei etape mai ai kilograme de dat jos, poți relua dieta de 17 zile cu etapa 1, de accelerare sau poți continua cu etapa a treia.

Etapa a 4-a din dieta de 17 zile: Menține-te

Ultima etapă din dieta de 17 zile durează practic toată viață și are scopul de a te menține în formă maximă. Poți mânca sănătos de luni până vineri, conform primelor trei etape ale dietei, iar de vineri seara până duminică seara poți mânca orice îți place, însă în cantități moderate.

Alimente interzise în toate cele 4 etape ale dietei de 17 zile

Indiferent că vrei să slăbești sau ești deja în etapă de menținere în formă, următoarele alimente sunt interzise în dieta de 17 zile (cu excepția weekend-urilor din etapa a patra):

• Zahăr (de orice fel, natural sau procesat; nu sunt permise nici mierea sau îndulcitorii, fie ei și naturali)
• Grăsimi nesănătoase (grăsimi trans sau săturate)
• Alimente sărate
• Condimente cu mult zahăr sau cu multe grăsimi (cum este ketchup-ul)

Urmărește site-ul Slabsaugras.ro pentru lista completă a alimentelor permise în prima etapă a dietei de 17 zile!