tonica

Articole scrise de tonica


Top 10 obiceiuri pentru a slabi si a nu te mai ingrasa vreodata

Revistele si site-urile sunt pline de sfaturi si trucuri pentru a slabi, insa adevarul este ca doar un stil de viata sanatos te va ajuta sa castigi lupta cu kilogramele in plus. Un stil de viata echilibrat inseamna obiceiuri sanatoase, care sprijina slabitul si te fac sa nu te mai…

„Am slabit 35 de kilograme in 6 luni”

Salut! Numele meu este Florin Cosmin Romanescu, am 23 de ani si vreau sa va povestesc cum am reusit sa imi schimb modul de viata, sa pierd in greutate si sa devin antrenor de fitness. Pana la varsta de 16 ani, am fost destul de activ din punct de vedere…

Romania, codasa Europei la consumul de fructe si legume

Mai putin de 15% (14,1%) din locuitorii statelor care intra in componenta Uniunii Europene consuma cele 5 portii recomandate de fructe si legume pe zi, in timp ce aproximativ o treime (34,4%) din acestia nu le includ in alimentatie, arata ultimele statistici europene. De departe cea mai ingrijoratoare situatie la…

Retete dietetice cu peste – include-le in regimul tau de slabit!

Pestele este un aliment foarte sanatos, ce predomina in dieta mediteraneana, desemnata recent ca fiind cea mai sanatoasa. Asa ca include si tu in meniul tau saptamânal retete pe baza de peste – noi suntem aici sa te inspiram! Pestele ar trebui sa fie consumat de cel putin doua ori…

Thermomix, aparatul care poate inlocui 12 electrocasnice

Odata cu lansarea noului Thermomix®, care a avut loc pe 24 noiembrie la Café Athenée Palace Hilton, liderul aparatelor de bucatarie, compania germana Vorwerk a pozitionat gatitul in era digitala, creand astfel o noua paradigma a stilului de viata sanatos. Reprezentantii Thermomix®, impreuna cu Gabriela Simion, blogger de lifestyle, food…

Sportul pentru copii – avantaje in dezvoltarea psihologica

E plin de energie si neastamparat? Se plictiseste in timpul liber? Petrece prea mult timp in fata calculatorului? Nu ezita sa-ti incurajezi copilul sa practice un sport! O eroare des intalnita se refera la asocierea practicarii unui sport cu renuntarea la activitatile scolare, ignorandu-se aspectul benefic, atat pe plan psihologic,…

Poarta XXL, dar ceea ce poate face e incredibil!

Cand vrei, poti! Ne ofera un exemplu in acest sens un barbat care in ciuda excesului ponderal considerabil efectueaza un exercitiu de gimnastica demn de toata admiratia. Agilitatea si flexibilitatea de care da dovada sunt pur si simplu dincolo de cuvinte. Este evident ca in spatele acestei performante stau multe,…

Mai slaba cu 45 de kilograme in 12 luni

Mai este putin si vom incepe un nou an. Cum ar fi ca, la finalul urmatoarelor 12 luni, sa ai cu 45 kg mai putin? Cu siguranta, ai savura din plin noul look si reusita exceptionala! O mama a doi copii a reusit aceasta performanta chiar daca suferea de o…

Plimbarile scurte dupa masa combat diabetul de tip 2

Persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 sunt incurajate sa mearga pe jos dupa ce mananca pentru a tine sub control manifestarile acestei afectiuni. Potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelanda, plimbarea scurta dupa luarea mesei are efect terapeutic semnificativ. Oamenii…

Stresul, inamicul siluetei

Indiferent ca tii o dieta de slabit sau ai o alimentatie echilibrata, stresul franeaza procesul de pierdere in greutate, conform unui studiu recent aparut in revista Molecular Psychiatry. In perioadele de tensiune maxima, organismul nostru secreta mai mult cortizol, un hormon care promoveaza cresterea nivelului glicemiei si blocheaza procesele metabolice…

Video

Ofertele lunii la Catena

Politica de confidentialitate