logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021

          Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
povesti-de-succes

„Am slabit 60 kg cu Kangoo Jumps si mi-am schimbat viata!”

Sugarka, fiica cunoscutei antrenorare de Kangoo Jumps, Kinga Sebestyen, a reusit performanta de a slabi 60 de kilograme prin sesiunile de sport si programul lansat de mama ei, Fat Burning by Kinga.

31.08.2018

tonica

2914

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

Tanara in varsta de 24 de ani ajunsese la greutatea de 120 de kilograme cand a decis ca este nevoie de o schimbare radicala in ceea ce priveste stilul sau de viata. Astfel, s-a lasat pe mainile mamei sale, cea care a ajutat mii de oameni sa revina in forma de-a lungul carierei. Urmand cu strictete orele de Kangoo Jumps si planul nutritional recomandat de Kinga, a reusit sa injumatateasca greutatea pe care o avea initial.

De la sedentarism la instructor

Din tanara supraponderala, care nu facea deloc miscare, Sugarka se poate lauda in prezent cu un corp tonifiat si o talie ca de viespe. Mai mult decat atat, pentru ca a vazut ce rezultate fantastice are programul atat in cazul sau, cat si al celor din jur, Sugarka a decis sa urmeze cursurile mamei sale si a devenit instructor Kangoo Jumps. Ea intra astfel in comunitatea instructorilor internationali, care predau mai departe Kangoo Jumps oamenilor de pretutindeni.

Povestea, spusa chiar de ea

„La 10 ani am avut un accident cu bicicleta. Am cazut si mi-am spart nasul si dintii. M-am ales cu o deformatie pe care medicii nu au observat-o, astfel ca, pana la 18 ani, am respirat doar cu o nara. Prin urmare, ma simteam tot timpul obosita, atat cand faceam miscare, cat si cand studiam. Nu am facut sport multi ani. Apoi, am facut o operatie de rinoplastie, iar recuperarea a durat mult, timp in care, din nou, nu am facut miscare, astfel ca m-am ingrasat foarte mult. Ajunsesem la 120 de kilograme, doar in ultimul an acumuland 35 de kilograme. Singura forma de miscare pe care o faceam era cand ieseam sa plimb cainele pentru 15 minute. Mancam total nesanatos: pizza, chipsuri, ciocolata, fast-food.

La indemnul mamei mele, am intrat in programul sau, Fat Burning by Kinga si, incet-incet, m-am acomodat cu noul stil de viata. Am inceput sa iubesc sportul si sa fiu si mai motivata sa ajung la forma dorita. Mama a fost tot timpul un exemplu pentru mine. Am fost crescuta intr-un mediu sanatos si cat am stat cu ea in casa nu aveam in frigider alimente interzise. M-am ingrasat mult cat timp am locuit in strainatate, fara ea.

Am decis sa nu mai mananc produse cu zahar si faina. Am facut Kangoo Jumps si, in patru luni, am dat jos 40 de kilograme. Beam multa apa, mancam legume, fructe, salate, smoothie-uri, pui, curcan, peste cu legume, fara sosuri. Alergam zilnic in parc timp de o ora cu ghetele Kangoo Jumps in picioare. Acestea mi-au protejat excelent coloana si articulatiile, mai ales ca aveam totusi o greutate mare. De la 80 de kilograme mi-a luat apoi jumatate de an sa ajung la 70 si apoi inca un an sa ajung la 60 si sa am corpul atat de tonifiat ca acum.

Acesta a devenit pentru mine un stil de viata pe care il ador si sunt mandra ca am ajuns la aceste rezultate. Ii multumesc mamei mele pentru toata sustinerea acordata.

Recunosc, nu mi-a fost usor sa dau jos aceste 60 de kilograme. Din cand in cand simteam ca nu mai pot, ca nu mai am putere, insa Kinga, familia si prietenii mi-au fost alaturi. Sunt foarte mandra si fericita ca am putut trece peste aceasta perioada. Acum ma simt frumoasa si sexy.

In prezent tin ore de Kangoo Power si Fat Burning in Miercurea Ciuc. Imi place enorm si, daca as putea, as face Kangoo Jumps toata ziua.

Daca cineva mi-ar cere un sfat in acest sens, i-as spune ca cel mai important in viata este echilibrul. Cine isi doreste sa slabeasca si sa ajunga la forma dorita va reusi daca este determinat si ordonat.

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”
Bună, numele meu este Daniela și am 26 de ani, iar călătoria spre un stil de viață să..

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes
A schimbat patru marimi la haine, cu un truc de numai noua minute pe zi

27.02.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016088
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332123
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337839
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284456
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141918



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Retete de sanatate de la Naturalis
Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
5 exerciții pentru spate
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne