logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare

          aprilie 19, 2021

          De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Echilibrul energetic, secretul în controlul greutății

          aprilie 20, 2021

          Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Alimente procesate recomandate și de evitat

          Alimente procesate recomandate și de evitat

          aprilie 21, 2021

          Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

          aprilie 16, 2021

          Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

          aprilie 22, 2021

          Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
povesti-de-succes

„Am slabit 60 kg cu Kangoo Jumps si mi-am schimbat viata!”

Sugarka, fiica cunoscutei antrenorare de Kangoo Jumps, Kinga Sebestyen, a reusit performanta de a slabi 60 de kilograme prin sesiunile de sport si programul lansat de mama ei, Fat Burning by Kinga.

31.08.2018

tonica

3030

Timp estimat de citire:

3 minute, 9 secunde

Tanara in varsta de 24 de ani ajunsese la greutatea de 120 de kilograme cand a decis ca este nevoie de o schimbare radicala in ceea ce priveste stilul sau de viata. Astfel, s-a lasat pe mainile mamei sale, cea care a ajutat mii de oameni sa revina in forma de-a lungul carierei. Urmand cu strictete orele de Kangoo Jumps si planul nutritional recomandat de Kinga, a reusit sa injumatateasca greutatea pe care o avea initial.

De la sedentarism la instructor

Din tanara supraponderala, care nu facea deloc miscare, Sugarka se poate lauda in prezent cu un corp tonifiat si o talie ca de viespe. Mai mult decat atat, pentru ca a vazut ce rezultate fantastice are programul atat in cazul sau, cat si al celor din jur, Sugarka a decis sa urmeze cursurile mamei sale si a devenit instructor Kangoo Jumps. Ea intra astfel in comunitatea instructorilor internationali, care predau mai departe Kangoo Jumps oamenilor de pretutindeni.

Povestea, spusa chiar de ea

„La 10 ani am avut un accident cu bicicleta. Am cazut si mi-am spart nasul si dintii. M-am ales cu o deformatie pe care medicii nu au observat-o, astfel ca, pana la 18 ani, am respirat doar cu o nara. Prin urmare, ma simteam tot timpul obosita, atat cand faceam miscare, cat si cand studiam. Nu am facut sport multi ani. Apoi, am facut o operatie de rinoplastie, iar recuperarea a durat mult, timp in care, din nou, nu am facut miscare, astfel ca m-am ingrasat foarte mult. Ajunsesem la 120 de kilograme, doar in ultimul an acumuland 35 de kilograme. Singura forma de miscare pe care o faceam era cand ieseam sa plimb cainele pentru 15 minute. Mancam total nesanatos: pizza, chipsuri, ciocolata, fast-food.

La indemnul mamei mele, am intrat in programul sau, Fat Burning by Kinga si, incet-incet, m-am acomodat cu noul stil de viata. Am inceput sa iubesc sportul si sa fiu si mai motivata sa ajung la forma dorita. Mama a fost tot timpul un exemplu pentru mine. Am fost crescuta intr-un mediu sanatos si cat am stat cu ea in casa nu aveam in frigider alimente interzise. M-am ingrasat mult cat timp am locuit in strainatate, fara ea.

Am decis sa nu mai mananc produse cu zahar si faina. Am facut Kangoo Jumps si, in patru luni, am dat jos 40 de kilograme. Beam multa apa, mancam legume, fructe, salate, smoothie-uri, pui, curcan, peste cu legume, fara sosuri. Alergam zilnic in parc timp de o ora cu ghetele Kangoo Jumps in picioare. Acestea mi-au protejat excelent coloana si articulatiile, mai ales ca aveam totusi o greutate mare. De la 80 de kilograme mi-a luat apoi jumatate de an sa ajung la 70 si apoi inca un an sa ajung la 60 si sa am corpul atat de tonifiat ca acum.

Acesta a devenit pentru mine un stil de viata pe care il ador si sunt mandra ca am ajuns la aceste rezultate. Ii multumesc mamei mele pentru toata sustinerea acordata.

Recunosc, nu mi-a fost usor sa dau jos aceste 60 de kilograme. Din cand in cand simteam ca nu mai pot, ca nu mai am putere, insa Kinga, familia si prietenii mi-au fost alaturi. Sunt foarte mandra si fericita ca am putut trece peste aceasta perioada. Acum ma simt frumoasa si sexy.

In prezent tin ore de Kangoo Power si Fat Burning in Miercurea Ciuc. Imi place enorm si, daca as putea, as face Kangoo Jumps toata ziua.

Daca cineva mi-ar cere un sfat in acest sens, i-as spune ca cel mai important in viata este echilibrul. Cine isi doreste sa slabeasca si sa ajunga la forma dorita va reusi daca este determinat si ordonat.

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat
Problemele lui cu greutatea au început încă din ani..

28.09.2020

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

13.01.2020

tonica
povesti de succes
A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

29.10.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

30.09.2019

Daradan Bogdan
povesti de succes
A dat jos 84 de kilograme într-un an, renunțând la zahăr

24.07.2019

Natalia Talmacec
povesti de succes
„Un regim simplu m-a ajutat sa slabesc 35 de kilograme”

09.05.2019

Stan Stefan
povesti de succes
“Am slabit 40 de kilograme si am devenit instructor de fitness”

19.03.2019

Stan Stefan
povesti de succes

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018843
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334569
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339739
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286503
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 145078

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Editorial Sanatate Sport

Recomandări din alte categorii

STUDIU: Mai puțin de 50% dintre cei care au suferit de COVID-19 mai au anticorpi la 6 luni după vindecare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne