logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Apa minerala carbogazoasa sau apa plata?

Organismul are nevoie cel mai mult de apa, aceasta joaca un rol urias in mentinerea sanatatii acestuia. Pe parcursul vietii, un om bea o cantitate de apa de 600 de ori mai mare decat greutatea sa corporala. Femeile trebuie sa consume mai multe lichide, pentru ca ele transpira mai mult decat barbatii, pierd mai mult lichid dar si substante minerale esentiale, de exemplu calciu.

09.12.2011

Lucia Comanescu

28124

Timp estimat de citire:

2 minute, 57 secunde

 Apa minerala carbogazoasa
Este preferata din ce in ce mai mult apa plata. Motivul? Se crede ca  apa carbogazoasa produce aciditate gastrica si anumite perturbari digestive si nervoase.  Insa, in functie de modul de obtinere, apele carbogazoase, prin proprietatile lor, pot fi benefice sau dimpotriva, pot face rau organismului. Apa carbogazoasa obtinuta din apa de izvor imbogatita cu bioxid de carbon alimentar este adevarat ca revigoreaza sistemul nervos si digestia, dar, pe de alta parte, produce perturbari in organism. Apa minerala naturala, proaspata (cea imbogatita in mod natural cu bioxid de carbon) este cea mai buna si mai sanatoasa, avand in compozitie substante minerale si microelemente esentiale pentru organism.

Efectele terapeutice ale apei carbogazoase naturale:
In cazul digestiei lente si indigestiei – creste aciditatea sucului gastric si a bilei;

  • Stimuleaza  diureza;
  • Are rol benefic in colite si afectiunile biliare;
  • Diminueaza pofta de mancare

Apa plata este tot o apa minerala, dar nu atat de bogata in dioxid de carbon precum cea carbogazoasa. In schimb, contine magneziu si calciu, precum si alte substante, in functie de tipul de apa plata: sulfurata, iodurata, alcalina etc. Apa de masa este cea mai cunoscuta, fiind considerata un stimulent bland al digestiei. Desi gustul poate fi uneori mai greu de suportat, toate aceste tipuri de apa plata au proprietati terapeutice extraordinare facandu-le eficiente in afectiuni precum:

  • Boli ale tractului digestiv
  • Indigestie
  • Probleme de asimilatie a calciului
  • Boli respiratorii (astm, bronsita)
  • Pietre la rinichi                            

Beti cel putin 2 litri de lichid pe zi!
Este recomandat sa consumam minim 2 litri de  apa pe zi,  chiar 2,5 l pe timpul verii, cand tendinta de deshidratare se manifesta mai accentuat. Cea mai buna sursa de a acoperi acest necesar este consumul de apa plata sau slab carbogazoasa. Este foarte important ca aceasta cantitate necesara sa fie impartita pe tot parcursul zilei. Persoanele supraponderale trebuie sa consume mai multa apa. Pentru fiecare 10 kilograme in plus, trebuie adaugat un pahar mare cu apa. Incercati sa impartiti cantitatea de apa pe durata unei zile. Daca nu ati baut apa toata ziua, nu ar trebui sa va imbuibati cu doi litri seara, cu atat mai putin inainte de culcare.

Atentie, pentru cei care vor sa slabeasca!
Daca incercati sa slabiti si nu beti suficienta apa, corpul nu poate metaboliza grasimea si va retine lichide. Asta inseamna o slabire lenta sau chiar o stagnare.

Alcoolul nu “stinge”setea!
Bauturile alcoolice si cele cu continut de cofeina, desi contin apa, mai au in componenta si diuretice, care determina o pierdere mai mare de apa si deci nevoia de lichide creste.

Consumul insuficient de apa ameninta sanatatea
Atunci cand cantitatea de apa din organism scade prea mult pot aparea probleme:

  • Scaderea tensiunii arteriale;
  • Oboseala;
  • Probleme cardiace si de circulatie a sangelui;
  • Uscarea pielii;
  • Scaderea puterii de concentrare, in conditiile in care creierul nu este irigat suficient;
  • Constipatie;
  • Crampe abdominale;
  • Balonari;
  • Daca nu beti apa, riscati sa va treziti cu kilograme in plus si cu o masa musculara redusa.

 

Lucia Comanescu

 

Etichete:

Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor

Fructele autohtone de toamnă – mic ghid
Cu toate că în ziua de azi putem găsi aproape orice fel de fruct în hipermarketuri, consumul pro..

19.08.2021

Dr. Alin Popescu
nutritie sanatoasa
Ce să mănânci și ce să eviți ca să arăți mai tânăr

05.08.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Pepenele roșu - secrete nutriționale

23.07.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Alimente bune de mâncat pe stomacul gol

07.06.2021

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Ghimbirul, rădăcina-minune

27.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Peștele, obligație nutrițională

26.04.2021

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin

16.04.2021

Iulia Hadarean
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031303
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345302
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348236
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294555
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160228

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Editorial Sanatate Vedete Evenimente Noutati

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Retete de sanatate de la Naturalis
Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne