logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023
vedete

Andreea Antonescu: “Secretul siluetei mele: abdomenele”

Pe cand altii se dau in vant dupa ultimele tehnologii aparute, multi inca isi mentin siluetele cu metode din vremurile cand nici nu existau sali de fitness. Invechitele “abdomene” facute acasa dau rezultate extraordinare, iar pentru a confirma acest lucru am stat de vorba cu Andreea Antonescu, o vedeta care nu a avut niciodata probleme cu greutatea.




03.11.2010

Mihnea Ratte

8434

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

De multe ori, din cauza stresului si din cauza unor probleme de sanatate, se ajunge la un adevarat razboi cu display-ul cantarului. Si cand te gandesti ca pentru Andreea sa-si mentina silueta este atat de simplu. “Sunt foarte fericita pentru ca nu fac nimic deosebit si imi pot permite sa mananc tot ce vreau. Pentru a-mi mentine tonusul muscular merg la sala sau fac multe abdomene”, spune Andreea. Daca se intampla sa castige un kilogram in plus, se sfatuieste cu un nutritionist sau nu mananca nimic cu patru ore inainte de culcare. “Am deviatii de maximum trei kilograme de la greutatea ideala, dar nu ma agit prea mult sa le dau jos.”

Siueta fara dieta
Andreea Antonescu nu urmeaza si nici nu a urmat vreodata o dieta de slabit. Totul se rezuma la cateva ore de sala si faimoasele ei abdomene, arzand oricum foarte multe calorii pe scena in concerte. “Merg cam de patru ori pe saptamana la sala, unde fac foarte multe abdomene si exercitii pentru brate, picioare, piept, absolut tot. Cel mai mult imi plac abdomenele pe care le fac si acasa, si pot face foarte multe”, spune vedeta. 

Sanatos sau frumos?
Artista se simte foarte bine la greutatea sa, luand in considerare si inaltimea pe care o are. Sustine ca nu s-a masurat niciodata, dar va spunem noi ca are 1,56 m si o greutate de 43 kg. Am spune ca se mentine pentru ca este o persoana publica, dar nu este asa. Indiferent de jobul pe care il ai, ar trebui sa te intereseze propria persoana. Andreea crede ca “tinerii ar trebui sa fie incurajati sa faca sport de mici, in loc sa fie lasati in fata calculatorului.” Acum nici sa devenim toti niste musculosi, caci pentru a arata bine trebuie sa imbinam intr-un anumit fel dieta si sala pentru a arata bine. “Nu orice tip plin de muschi este sanatos si nici orice om sanatos nu arata fabulos din punct de vedere al musculaturii”, considera Andreea.

18 kilograme in 45 de zile
Ce inseamna pentru Andreea o dieta de slabit eficienta? “Recomand tuturor o cura de slabire pe care a tinut-o fratele meu, care a slabit 18 kilograme in 45 de zile. Mergea la sala cat de des putea, dimineata manca cereale cu lapte, la pranz gratar cu pui si salata, iar pana in ora 16 o salata simpla. Mai rontaia un mar pana in ora 20 si bea foarte multa apa plata.” Fara pastile, fara inlocuitoare alimentare, cat mai natural, cum ar trebui sa fie orice reteta de slabit. Iti rezervi dimineata si seara 20 de minute pentru abdomene, cum face si Andreea, nu mananci in exces si gata! Poti ajunge sa arati ca idealul ei in materie de silueta, Sarah Jessica Parker.

“Greutatea nu a fost niciodata o problema pentru mine. Ma simt bine si sanatoasa cu greutatea pe care o am.” 
“Nu exista nu am timp in momentul in care iti doresti sa slabesti, exista doar comoditate.”
 


Text: Mihnea RATTE



Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032082
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346046
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348755
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295163
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161551

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Evenimente Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne