logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
vedete

Andreea Antonescu: “Secretul siluetei mele: abdomenele”

Pe cand altii se dau in vant dupa ultimele tehnologii aparute, multi inca isi mentin siluetele cu metode din vremurile cand nici nu existau sali de fitness. Invechitele “abdomene” facute acasa dau rezultate extraordinare, iar pentru a confirma acest lucru am stat de vorba cu Andreea Antonescu, o vedeta care nu a avut niciodata probleme cu greutatea.




03.11.2010

Mihnea Ratte

8084

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

De multe ori, din cauza stresului si din cauza unor probleme de sanatate, se ajunge la un adevarat razboi cu display-ul cantarului. Si cand te gandesti ca pentru Andreea sa-si mentina silueta este atat de simplu. “Sunt foarte fericita pentru ca nu fac nimic deosebit si imi pot permite sa mananc tot ce vreau. Pentru a-mi mentine tonusul muscular merg la sala sau fac multe abdomene”, spune Andreea. Daca se intampla sa castige un kilogram in plus, se sfatuieste cu un nutritionist sau nu mananca nimic cu patru ore inainte de culcare. “Am deviatii de maximum trei kilograme de la greutatea ideala, dar nu ma agit prea mult sa le dau jos.”

Siueta fara dieta
Andreea Antonescu nu urmeaza si nici nu a urmat vreodata o dieta de slabit. Totul se rezuma la cateva ore de sala si faimoasele ei abdomene, arzand oricum foarte multe calorii pe scena in concerte. “Merg cam de patru ori pe saptamana la sala, unde fac foarte multe abdomene si exercitii pentru brate, picioare, piept, absolut tot. Cel mai mult imi plac abdomenele pe care le fac si acasa, si pot face foarte multe”, spune vedeta. 

Sanatos sau frumos?
Artista se simte foarte bine la greutatea sa, luand in considerare si inaltimea pe care o are. Sustine ca nu s-a masurat niciodata, dar va spunem noi ca are 1,56 m si o greutate de 43 kg. Am spune ca se mentine pentru ca este o persoana publica, dar nu este asa. Indiferent de jobul pe care il ai, ar trebui sa te intereseze propria persoana. Andreea crede ca “tinerii ar trebui sa fie incurajati sa faca sport de mici, in loc sa fie lasati in fata calculatorului.” Acum nici sa devenim toti niste musculosi, caci pentru a arata bine trebuie sa imbinam intr-un anumit fel dieta si sala pentru a arata bine. “Nu orice tip plin de muschi este sanatos si nici orice om sanatos nu arata fabulos din punct de vedere al musculaturii”, considera Andreea.

18 kilograme in 45 de zile
Ce inseamna pentru Andreea o dieta de slabit eficienta? “Recomand tuturor o cura de slabire pe care a tinut-o fratele meu, care a slabit 18 kilograme in 45 de zile. Mergea la sala cat de des putea, dimineata manca cereale cu lapte, la pranz gratar cu pui si salata, iar pana in ora 16 o salata simpla. Mai rontaia un mar pana in ora 20 si bea foarte multa apa plata.” Fara pastile, fara inlocuitoare alimentare, cat mai natural, cum ar trebui sa fie orice reteta de slabit. Iti rezervi dimineata si seara 20 de minute pentru abdomene, cum face si Andreea, nu mananci in exces si gata! Poti ajunge sa arati ca idealul ei in materie de silueta, Sarah Jessica Parker.

“Greutatea nu a fost niciodata o problema pentru mine. Ma simt bine si sanatoasa cu greutatea pe care o am.” 
“Nu exista nu am timp in momentul in care iti doresti sa slabesti, exista doar comoditate.”
 


Text: Mihnea RATTE



Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027347
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341834
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345630
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291776
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155241

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Editorial Sport Psihologie

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne