Timp estimat de citire2 minute, 16 secunde
Ananasul este un fruct cunoscut pentru proprietatea lui de a „arde grasimile”. Continand apa in proportie de 83-84%, acest fruct este recomandat in cele mai multe diete de slabire, ajutand atat la eliminarea sarurilor, cat si a apei din tesuturile subcutanate.
Fructul exotic contine bromelina, substanta care ajuta la arderea grasimilor si este foarte eficienta impotriva celulitei. Ananasul, atunci cand e proaspat, contine enzime care accelereaza metabolismul. De asemenea, ananasul este bogat in vitamine si minerale, printre care si fierul, cunoscut pentru producerea globulelor rosii care transporta oxigenul prin corp.
Principiile regimului de slabire cu ananas
Datorita substantelor continute de ananas, prin acest regim reusim sa scapam rapid de kilogramele nedorite. Important este ca ananasul sa fie proaspat, astfel incat bromelina din fruct sa fie eficienta in arderea grasimilor.
Ananasul este unul dintre putinele alimente care ajuta la scaderea in greutate, fara a provoca anemii. Bromelina pe care o contine are calitatea de a digera in numai cateva minute de 1.000 de ori greutatea ei de proteine, iar vitaminele si mineralele mentin vigoarea organismului.
Continutul caloric al ananasului este scazut: 50 de calorii la 100 de grame de fruct. Aceste calitati il recomanda pentru curele de slabire.
Incovenientele dietei de slabire cu anans
Regimul de slabire cu ananas este recomandat de specialisti doar pentru persoanele care nu au probleme legate de aciditatea gastrica. De asemenea, persoanele care au urmat acest regim de slabire au acuzat stari de oboseala si lipsa energiei. De retinut este ca, dupa ce ananasul ne-a ajutat sa scapam de kilogramele nedorite, trebuie sa urmam o perioada de mentinere, fara sa avem perioade de schimbare radicala a alimentatiei.
O zi din regimul de slabire cu ananas
Mic-dejun: cereale cu ananas (300 grame ananas): fructul va fi curatat si taiat in bucatele; adaugam 3 linguri de cereale (6 grame) si 2 linguri cu suc de portocale.
Pranz: verdeata cu ananas: curatam 250 grame de ananas si le taiem in bucatele. Spalam un ardei gras si-l taiem si pe acesta. Mai adaugam 2 cepe mici si 50 grame de alte legume. Prajim ardeiul gras, cepele si legumele intr-o lingura de ulei de masline. Adaugam ananasul si le lasam la un foc mediu pentru 3 minute. Asezonam cu piper si curry.
Cina: salata de ananas si ciuperci champignon. Curatam 300 grame de ananas si le taiem in bucatele. Spalam 100 grame de ciuperci si le taiem si pe ele. Adaugam apoi 30 de grame de carne de curcan taiata in felii subtirele si amestecam. Asezonam salata cu o lingurita de maioneza fara grasime, o lingurita de patrunjel proaspat si piper.
De retinut!
Intotdeauna dupa taiere, ananasul trebuie acoperit cu o folie, pentru a-si pastra vitaminele. Pentru a curata organismul printr-o cura de detoxifiere usoara, putem consuma o zi pe saptamana doar ananas.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
eu chiar voi incerca ca am cateva chilograme in plus.ptr ca lucrez intr-un magazin de fructe am norocul sa pot manca ananas proaspat