7 cauze ale colesterolului mărit

Timp estimat de citire:

3 minute, 21 secunde

Așadar, colesterolul LDL (Low Density Lipoprotein) – lipoproteine cu densitate moleculară mică și colesterolul HDL (High Density Lipoprotein) – lipoproteine cu densitate moleculară mare reprezintă totalitatea colesterolului din sânge.

Pe lângă alimentația deficitară și lipsa activității fizice, cele mai recente studii arată că printre principalele cauze ale creșterii nivelului de colesterol în sânge se numără și stresul. Drept urmare, nivelurile crescute de grăsimi sunt asociate cu prezența aterosclerozei, adică prin depunerea acestora pe pereții vaselor de sânge.

Cauze care pot determina un colesterol mărit

1. Așa cum spuneam anterior, alimentația incorectă reprezintă principala cauză a creșterii nivelului de colesterol rău din sânge. Dieta cu mâncăruri grase (carne grasă, untură), diferite brânzeturi, alimentele prăjite și zahărul în exces sunt factorii de risc pentru majoritatea bolilor cardiovasculare. O alimentație corectă și sănătoasă poate să corecteze aceste niveluri de colesterol și să scadă riscul de îmbolnăvire.
2. Sedentarismul este un alt factor care susține creșterea colesterolului din sânge. Activitățile fizice regulate diminuează cantitatea de colesterol din sânge (arde grăsimile).
3. Pe fond de stres pot apărea multe boli. În perioadele stresante, alimentația devine una haotică și slabă în grăsimi sănătoase și antioxidanți. De asemenea, din cauza insomniei din aceste perioade și a dietei deficitare imunitatea se slăbește.
4. Odată cu înaintarea în vârstă, procesele metabolice ale organismului încetinesc, iar nivelul colesterolului crește. Mai mult, din cauza menopauzei, femeile au un risc crescut pentru dezechilibrarea nivelului de colesterol.
5. Hipotiroidismul, insuficiența renală, anorexia nervoasă, sindromul Cushing și sindromul nefrotic sunt câteva dintre bolile care susțin creșterea nivelului de colesterol LDL din sânge.
6. Fumatul, o altă cauză pentru îngroșarea vaselor de sânge pentru depunerile de colesterol LDL pe pereții acestora.
7. Consumul excesiv are capacitatea de a crește nivelul de colesterol LDL și de a reduce nivelul de colesterol HDL.

Alimente care țin colesterolul sub control

• pește gras;
• nuci;
• fulgi de ovăz;
• germeni de grâu;
• semințe de in;
• semințe de psyllium;
• lapte de soia;
• fasole;
• legume verzi;
• sfeclă roșie;
• struguri;
• mere;
• citrice;
• anghinare;
• vinete;
• migdale;
• avocado;
• tofu;
• ceapă;
• usturoi;
• mazăre.

Coenzima Q10 + Omega 3 pentru menținerea nivelului optim de colesterol în sânge

Suplimentul alimentar Naturalis Coenzima Q10 + Omega 3 este recomandat pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular, producerea energiei celulare, protejarea celulelor de stresul oxidativ, reducerea stărilor de oboseală și combaterea proceselor de îmbătrânire prematură. Produsul ajută în cazul colesterolului mărit, dacă este administrat regulat. Prin reducerea nivelului de colesterol rău, suplimentul reușește să susțină sănătatea inimii pe termen lung.

Coenzima Q10 are proprietăți antioxidante, energizante, de stimulare a metabolismului și de favorizare a scăderii ponderale. De asemenea, împiedică oxidarea colesterolului LDL. Organismul uman produce o cantitate suficientă de coenzima Q10 numai până la vârsta de 30 de ani. După această vârstă, producția de coenzima Q10 scade progresiv.

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3: acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), considerați acizi esențiali, necesari pentru sănătatea organismului, dar pe care acesta nu poate să îi producă în mod natural.

Astfel, acizii grași trebuie furnizați prin intermediul alimentelor sau al suplimentelor. EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii. Totodată, DHA contribuie la menținerea vederii normale și a funcționării normale a creierului. Produsul Naturalis Coenzima Q10 + Omega 3 se poate achiziționa din farmaciile Catena.