logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară

          mai 31, 2023

          3 idei de salate pe care să le încerci vara aceasta dacă ești la dietă

          mai 30, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Apneea în somn și alimentația

          iunie 2, 2023

          Sindrom premenstrual? Alimente de evitat și alimente recomandate

          iunie 2, 2023

          Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” – cum se menține în formă actorul turc

          mai 30, 2023

          Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceai de coada-șoricelului – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Ceai de mușețel – beneficii și indicații terapeutice

          iunie 2, 2023

          Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023
sanatate

7 cauze ale colesterolului mărit

Probabil cuvântul hipercolesterolemie nu-ți este străin. Acesta reprezintă nivelul crescut al colesterolului în sânge, cauza multor probleme cardiace. Din punct de vedere medical, există un singur tip de colesterol, însă în funcție de lipoproteinele care îl transportă prin sistemul sanguin se diferențiază în “colesterol rău” (LDL) și “colesterol bun” (HDL).

21.11.2022

Cristea Bettina

17279

Timp estimat de citire:

3 minute, 21 secunde

Așadar, colesterolul LDL (Low Density Lipoprotein) – lipoproteine cu densitate moleculară mică și colesterolul HDL (High Density Lipoprotein) – lipoproteine cu densitate moleculară mare reprezintă totalitatea colesterolului din sânge.

Pe lângă alimentația deficitară și lipsa activității fizice, cele mai recente studii arată că printre principalele cauze ale creșterii nivelului de colesterol în sânge se numără și stresul. Drept urmare, nivelurile crescute de grăsimi sunt asociate cu prezența aterosclerozei, adică prin depunerea acestora pe pereții vaselor de sânge.

Cauze care pot determina un colesterol mărit

  1. Așa cum spuneam anterior, alimentația incorectă reprezintă principala cauză a creșterii nivelului de colesterol rău din sânge. Dieta cu mâncăruri grase (carne grasă, untură), diferite brânzeturi, alimentele prăjite și zahărul în exces sunt factorii de risc pentru majoritatea bolilor cardiovasculare. O alimentație corectă și sănătoasă poate să corecteze aceste niveluri de colesterol și să scadă riscul de îmbolnăvire.
  2. Sedentarismul este un alt factor care susține creșterea colesterolului din sânge. Activitățile fizice regulate diminuează cantitatea de colesterol din sânge (arde grăsimile).
  3. Pe fond de stres pot apărea multe boli. În perioadele stresante, alimentația devine una haotică și slabă în grăsimi sănătoase și antioxidanți. De asemenea, din cauza insomniei din aceste perioade și a dietei deficitare imunitatea se slăbește.
  4. Odată cu înaintarea în vârstă, procesele metabolice ale organismului încetinesc, iar nivelul colesterolului crește. Mai mult, din cauza menopauzei, femeile au un risc crescut pentru dezechilibrarea nivelului de colesterol.
  5. Hipotiroidismul, insuficiența renală, anorexia nervoasă, sindromul Cushing și sindromul nefrotic sunt câteva dintre bolile care susțin creșterea nivelului de colesterol LDL din sânge.
  6. Fumatul, o altă cauză pentru îngroșarea vaselor de sânge pentru depunerile de colesterol LDL pe pereții acestora.
  7. Consumul excesiv are capacitatea de a crește nivelul de colesterol LDL și de a reduce nivelul de colesterol HDL.

Alimente care țin colesterolul sub control

  • pește gras;
  • nuci;
  • fulgi de ovăz;
  • germeni de grâu;
  • semințe de in;
  • semințe de psyllium;
  • lapte de soia;
  • fasole;
  • legume verzi;
  • sfeclă roșie;
  • struguri;
  • mere;
  • citrice;
  • anghinare;
  • vinete;
  • migdale;
  • avocado;
  • tofu;
  • ceapă;
  • usturoi;
  • mazăre.

Coenzima Q10 + Omega 3 pentru menținerea nivelului optim de colesterol în sânge

Suplimentul alimentar Naturalis Coenzima Q10 + Omega 3 este recomandat pentru menținerea sănătății sistemului cardiovascular, producerea energiei celulare, protejarea celulelor de stresul oxidativ, reducerea stărilor de oboseală și combaterea proceselor de îmbătrânire prematură. Produsul ajută în cazul colesterolului mărit, dacă este administrat regulat. Prin reducerea nivelului de colesterol rău, suplimentul reușește să susțină sănătatea inimii pe termen lung.

Coenzima Q10 are proprietăți antioxidante, energizante, de stimulare a metabolismului și de favorizare a scăderii ponderale. De asemenea, împiedică oxidarea colesterolului LDL. Organismul uman produce o cantitate suficientă de coenzima Q10 numai până la vârsta de 30 de ani. După această vârstă, producția de coenzima Q10 scade progresiv.

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3: acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), considerați acizi esențiali, necesari pentru sănătatea organismului, dar pe care acesta nu poate să îi producă în mod natural.

Astfel, acizii grași trebuie furnizați prin intermediul alimentelor sau al suplimentelor. EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii. Totodată, DHA contribuie la menținerea vederii normale și a funcționării normale a creierului. Produsul Naturalis Coenzima Q10 + Omega 3 se poate achiziționa din farmaciile Catena.

Etichete:

colesterol, Omega-3, scadere colesterol

Articole recomandate din categoria Inima Sanatoasa

7 cauze ale colesterolului mărit
Probabil cuvântul hipercolesterolemie nu-ți este străin. Acesta reprezintă nivelul crescut al co..

21.11.2022

Cristea Bettina
sanatate
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

23.06.2022

Mariș Adelina
sanatate
Ce schimbări în stilul de viață trebuie să faci ca să-ți reduci tensiunea

15.10.2021

Stan Stefan
sanatate
Cum poate dieta să te ajute să-ți scazi nivelul trigliceridelor?

12.02.2021

Stan Stefan
sanatate
Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

25.01.2021

Dr. Alin Popescu
sanatate
Iubește sănătos și ai grijă de inima ta, cu pește sălbatic de Alaska

27.02.2020

tonica
sanatate
Usturoiul combate ateroscleroza si protejeaza inima

26.01.2016

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032081
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 346046
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348755
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295163
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161551

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Psihologie Sanatate Sport Vedete

Recomandări din alte categorii

Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
3 deserturi cu piersici de care te vei îndrăgosti. Uite cât de simplu se prepară
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Kerem Bürsin, protagonistul telenovelei turcești „Dragostea plutește în aer” - cum se menține în formă actorul turc
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne