Zodiacul dietei: astrele iti arata cum sa slabesti

Timp estimat de citire:

5 minute, 27 secunde

Berbec: Esti greu de oprit atunci cand iti propui ceva, insa cauti rezultatele rapide, iar intarzierea acestora te poate face sa-ti pierzi repede motivatia. Dieta Atkins pare special creata pentru tine, pentru ca imbina alimentele ce iti confera energie pe termen lung (proteine) cu sportul practicat frecvent.
Sport: sporturile in echipa nu sunt punctul tau forte, pentru ca esti foarte concentrat asupra depasirii propriilor tale limite. Mizeaza pe aerobic, antrenamente personalizate, circuite si curse de viteza.

Taur: Iubesti dulciurile sub toate formele lor, iar planeta placerii, Venus, iti domina zodia, asa ca iti poate fi dificil sa iti temperezi pornirile excesive. Iti recomandam dieta Volumetrics, in care mananci multe legume, dar iti este permis si cate un rasfat dulce, din cand in cand. Ai grija la consumul de zahar si mentine-ti sub control nivelul colesterolului.
Sport: Fara doar si poate, sportul nu se numara printre activitatile tale preferate. Foloseste-ti incapatanarea ta proverbiala pentru a face miscare: propune-ti obiective ambitioase (sa alergi 10 km pe banda inclinata, de exemplu) si incearca sa le atingi mereu.

Gemeni: Esti o fire vesela si joviala, dar si putin dezorganizata in ceea ce priveste mesele zilnice. Nu refuzi invitatia unui prieten la un restaurant bun, chiar daca tocmai ai luat un pranz de afaceri imbelsugat. Dieta cea mai potrivita pentru tine este Weight Watchers, unde ai ocazia sa interactionezi cu persoane care au acelasi scop ca si tine.
Sport: Te plictisesti repede, asa ca este bine sa combini mereu tipurile de exercitii pe care le practici. Inspira-te din stilul sportiv si totodata eclectic al Angelinei Jolie, care a incercat totul, de la wrestling la kickboxing la yoga.

Rac: Confortul este primordial pentru tine, iar mancarea bine gatita contribuie la starea ta de bine de zi cu zi, insa aceasta pasiune culinara poate duce la excese alimentare si chiar bulimie. Iti place sa ai grija de cei din jurul tau, dar tinzi sa te neglijezi pe tine insati. Ceva mai multa atentie la propria persoana ti-ar prinde tare bine!
Sport: Fiind un semn de Apa, te simti grozav atunci cand practici sporturi de apa, de la inot la gimnastica acvatica pana la sporturi pline de adrenalina, precum scuba diving sau surf.

Leu: Concentrat pe propriul scop si neinfricat de potentialele obstacole, adori sa fii admirat pentru fiecare detaliu al propriei imagini. Iti plac mancarurile bogate in grasimi si mesele abundente, in compania celor dragi. Foloseste-ti vanitatea pentru a-ti proiecta o imagine de sine ideala si urmareste-ti scopul. Dieta mediteraneana, ce include multe alimente savuroase, este pe gustul tau.
Sport: Iubesti forta pe care ti-o ofera exercitiile intense, asa ca incearca zumba sau ridicarea greutatilor.

Fecioara: Esti o persoana atenta la detalii si iti place sa pregatesti totul cu minutiozitate, apreciind micile diferente care confera savoare unui fel de mancare, de exemplu. Dieta frantuzoaicelor este cea mai potrivita pentru tine, intrucat consta intr-o alimentatie echilibrata, mancata in portii mici si savurate pe indelete.
Sport: Sculpteaza-ti corpul cu ajutorul unor sedinte de pilates sau yoga, sporturi ce necesita atentia la detaliu specifica nativilor din zodia Fecioarei.

Balanta: Nu esti chiar atat de echilibrat pe cat ar sugera denumirea zodiei tale, asa ca ai nevoie de un stil de viata care sa-ti confere armonia dorita. Dieta The Zone este potrivita acestui obiectiv, pentru ca este foarte precisa si echilibrata – meniul trebuie sa fie compus din 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi. Nu uita sa bei multa apa, pentru a-ti detoxifia rinichii.
Sport: In mod traditional, cauti sporturile care iti aduc echilibru, precum tai chi, dans, qigong sau stretching.

Scorpion: Ai o fire hedonista si iti place mancarea buna – si, adesea, multa. Nu suporti prea bine privarea de placerile vietii, asa ca iti este greu sa urmezi o dieta. Poti incerca, totusi, dieta Sonoma, un program de viata ce te face sa nu simti ca urmezi un regim, fiind bazata pe savoarea mancarurilor din meniu.
Sport: Iti place sa te relaxezi in natura, in compania persoanelor dragi si poti incerca sa practici diferite sporturi precum drumetiile montane, golful sau ciclismul.

Sagetator: Astrologia sustine ca fiecare zodie are o parte a corpului care ii corespunde, iar zodia Sagetatorului este legata de coapse si solduri. Este posibil sa observi ca grasimea tinde sa fie localizata in aceste zone, iar atunci poti incerca dieta Fat Flush, ai carei autori promit ca vei scapa de excesul de grasime din zonele cu probleme in scurt timp.
Sport: Te bucuri de lucrurile marunte ale vietii, pe care le poti admira in timpul unei drumetii sau a unei aventuri in natura cu rolele sau bicicleta.

Capricorn: Disciplina este cuvantul de ordine al zodiei tale. Reusesti sa iti mentii calmul si sa continui sa iti urmezi obiectivul si in situatiile in care nativii altor zodii s-ar refugia in excese culinare sau alte vicii. Ti se potriveste dieta cu grapefruit sau cu suc de lamaie, pentru ca ai determinarea necesara pentru a urma un regim strict si cu rezultate sigure.
Sport: Nu te atrag sporturile in echipa, pentru ca lucrezi mult mai bine de unul singur, asa ca orienteaza-te catre jogging dimineata devreme sau alte sporturi solitare si eficiente.

Varsator: Ai nevoie de libertate ca de aer, asa ca iti este foarte dificil sa urmezi o dieta stricta, de infometare. Regulile sunt facute pentru a fi incalcate, acesta este motto-ul tau. Totusi, poti avea un stil de viata echilibrat, combinand alimentele asa cum iti place si avand grija sa incluzi in meniul tau cat mai multe legume si fructe proaspete.
Sport: Iti plac sporturile inedite, pentru ca iti pierzi repede interesul atunci cand simti instalarea monotoniei. Incearca sa-ti schimbi antrenamentul cel putin o data pe luna, pentru a-ti mentine motivatia.

Pesti: Firea ta intens emotionala te face sa pierzi controlul asupra alimentatiei tale atunci cand te confrunti cu situatii stresante sau dificile. Este esential sa inveti sa-ti controlezi emotiile si mentalitatea, iar in acest sens te poate ajuta o dieta bazata pe schimbarea gandirii, al carui autor este Paul McKeena.
Sport: Scapa de stresul de zi cu zi prin exercitii care te detensioneaza si totodata iti tonifiaza musculatura, precum inotul sau dansul.

Raluca Mateescu
Surse: Oprah.com, Planetary Apothecary – Stephanie Gailing