masa de seara

Cand vine vorba de lupta cu kilogramele in plus, orice detaliu conteaza. Uneori chiar si cele care par sa fie nesemnificative, asa cum este modul in care alegi sa-ti petreci ultimele ore ale zilei, pot schimba cursul lucrurilor intr-o directie sau alta. Ce poti face dupa caderea serii? Sa mergi…
Ai observat ca, de fiecare data cand incepi o dieta, lucrurile par sa mearga normal si rezisti cu stoicism pana la... lasarea intunericului? De cate ori nu te-ai straduit sa mananci putin si sanatos intreaga zi, iar seara sa simti ca ti se face pofta de pizza, paste, dulciuri si…
Chiar daca aportul caloric zilnic total este acelasi, persoanele care iau cina in jurul orei sau dupa ora 20:00 au un indice de masa corporala mai mare decat cel al persoanelor care termina de mancat mai devreme, arata un studiu realizat recent de Universitatea Northwestern din SUA.
Politica de confidentialitate