calorii

Multe gustări, puțin sport… Cum să nu iei (prea mult) în greutate pe perioada pandemiei?

27.03.2020
224 0
Distanțarea socială și autoizolarea la domiciliu în contextul eforturilor de stopare a răspândirii noului coronavirus, responsabil de actuala pandemie, se poate transformă într-o adevărată catastrofă pentru siluetă. Tocmai de aceea, este esențial să ne luăm măsuri pentru a evita câștigul ponderal în această perioadă, care, din păcate, nu ne este…

Dieta cu care se menține în formă Jennifer Aniston

20.02.2020
1109 0
Pentru unele vedete, timpul pare să curgă altfel, ba chiar să stea în loc, iar Jennifer Aniston sigur face parte din această categorie. La cei 51 de ani, actrița arată pur și simplu fabulos: are o siluetă suplă, frumos sculptată, pe care se așază impecabil chiar și cele mai mulate…

Cât înseamnă 100 de calorii în nuci

12.02.2020
863 0
De foarte multe ori auzim recomandarea de a include în alimentație nuci, migdale, alune și alte oleaginoase pentru a ne menține creierul în formă și inima sănătoasă. Ba mai mult, ele sunt prezentate și drept o opțiune excelentă la gustare în cadrul programelor care vizează scăderea în greutate. Cu condiția…

Antrenamente care ard multe calorii

11.02.2020
723 0
Atunci când vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să acționezi cu hotărâre și să nu umbli cu jumătăți de măsură. Tocmai de aceea, revizuirea obiceiurilor alimentare trebuie să fie secondată de inițierea unui program de exerciții fizice care să pună caloriile pe jar, în număr cât mai mare. Știm că…

Băuturile festive pe bază de cafea conțin chiar și peste 20 de lingurițe de zahăr!

13.12.2019
474 0
Aromate și cu topping-uri care mai de care mai apetisante, băuturile aburinde cu cafea ne ispitesc ori de câte ori trecem pe lângă un coffe shop, mai ales în această perioadă când nevoia de comfort food e atât de mare. Ceea ce puțini dintre noi știm este că aceste mici…

3 strategii inedite pentru a reduce consumul de calorii

05.12.2019
2303 0
Ți-e tot mai greu să-ți ții în frâu poftele alimentare și-ți dai seama de multe ori că ai mâncat mai mult decât ai fi avut nevoie? Dacă te afli în această situație ingrată, să știi că nu ești nici pe de parte un caz singular… Supraalimentarea este unul dintre principalele…

Alăptarea, o perioadă interzisă dietelor restrictive

26.11.2019
374 0
Efortul la care este supus corpul femeii în timpul sarcinii este excepțional. Deși energia consumată pentru a se asigura activitatea metabolică uriașă necesară timp de nouă luni e mare, există resurse și pentru alăptare. În mod firesc, în timpul sarcinii apare un spor ponderal. Nu te grăbi să scapi de…

Cum să pui pe jar extra-caloriile – 10 moduri simple

13.11.2019
1439 0
Fie că-ți dorești să reduci din colăceii care-ți sufocă talia, fie că, pur și simplu, vrei să te menții în formă, trebuie să țintești inversarea sau, cel puțin, egalizarea raportului dintre aportul și consumul energetic. Sună complicat? De fapt, nu e deloc așa! Pentru a-ți contura frumos silueta și a…

Cum să tai din calorii pentru a slăbi în siguranță

05.09.2019
3559 0
Ca să declanșezi și să susții procesul de slăbire trebuie să mănânci mai puțin decât obișnuiești. Mai exact, să reduci aportul de calorii. Pare simplu, însă doar la prima vedere. În realitate, operațiunea este o adevărată artă, dar și știință în același timp. Primul pas, esențial pentru succesul demersului tău,…

Pepenele galben, felii pline de multivitamine de savurat toată vara

17.07.2019
862 0
Cu miez zemos și răcoritor, pepene galbenul este partenerul esențial al meselor noastre de vară. Bogat în vitamine, minerale și alte substanțe necesare bunei funcționări a organismului, acest fruct primește, fără prea multe deliberări și condiții, undă verde pentru un consum pe săturate.   Pepenele galben însoțește aperitivele și picnicurile…

Video

Catena sustine campionii

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate