Trezirile nocturne frecvente la 30-40 de ani pot afecta memoria mai târziu în viață
Persoanele care se trezesc frecvent în timpul nopții la vârsta mijlocie riscă să aibă probleme de memorie și alte tulburări cognitive pe termen lung. Avertismentul…
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Într-o foarte mare măsură sănătatea noastră este influențată de calitatea somnului, un somn bun în fiecare noapte asigurând funcționarea optimă a organismului. Din păcate însă,…
Lipsa somnului, asociată cu un risc mai mare de diabet de tip 2, în cazul femeilor
Femeile care nu dorm suficient se confruntă cu un risc mai mare de a face diabet de tip 2. Ceea ce e cu adevărat îngrijorător…
Somnul insuficient crește gradul de nervozitate
Pe lângă faptul că ne privează de energie, împiedicându-ne să ne ducem la îndeplinire sarcinile zilnice așa cum se cuvine, lipsa somnului ne scurtează serios…
Somnul de proastă calitate, vinovat pentru tulburările intestinale
Dacă te confrunți adesea cu disconfort abdominal, e cazul să acorzi mai multă atenție calității somnului. Un recent studiu a scos la iveală o legătură…
