Articole despre calitatea somnului

Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina
Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

Știm cu toții câte de importantă este calitatea somnului pentru foarte multe dintre aspectele sănătății. Dincolo de faptul că ne face mai morocănoși, mai puțin…

Dieta cu cireșe – cât poți slăbi vara aceasta?
Dieta cu cireșe – cât poți slăbi vara aceasta?

De bună seamă că dieta cu cireșe le-ar surde și multora care nu au neapărat probleme cu silueta, dat fiind faptul că se bazează pe…

Trezirile nocturne frecvente la 30-40 de ani pot afecta memoria mai târziu în viață
Trezirile nocturne frecvente la 30-40 de ani pot afecta memoria mai târziu în viață

Persoanele care se trezesc frecvent în timpul nopții la vârsta mijlocie riscă să aibă probleme de memorie și alte tulburări cognitive pe termen lung. Avertismentul…

Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului

Într-o foarte mare măsură sănătatea noastră este influențată de calitatea somnului, un somn bun în fiecare noapte asigurând funcționarea optimă a organismului. Din păcate însă,…

probleme cu somnul
Lipsa somnului, asociată cu un risc mai mare de diabet de tip 2, în cazul femeilor

Femeile care nu dorm suficient se confruntă cu un risc mai mare de a face diabet de tip 2. Ceea ce e cu adevărat îngrijorător…

Somnul insuficient crește gradul de nervozitate
Somnul de proastă calitate, vinovat pentru tulburările intestinale