6 aspecte ale somnului, puse în legătură cu 172 de boli!
Știai că nu doar cât dormi contează, ci mai ales când și cum dormi? Un amplu studiu de ultimă oră arată că ritmul somnului este…
Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina
Știm cu toții câte de importantă este calitatea somnului pentru foarte multe dintre aspectele sănătății. Dincolo de faptul că ne face mai morocănoși, mai puțin…
Dieta cu cireșe – cât poți slăbi vara aceasta?
De bună seamă că dieta cu cireșe le-ar surde și multora care nu au neapărat probleme cu silueta, dat fiind faptul că se bazează pe…
Trezirile nocturne frecvente la 30-40 de ani pot afecta memoria mai târziu în viață
Persoanele care se trezesc frecvent în timpul nopții la vârsta mijlocie riscă să aibă probleme de memorie și alte tulburări cognitive pe termen lung. Avertismentul…
Cum să dormi mai bine: soluția ingenioasă de a îmbunătăți calitatea somnului
Într-o foarte mare măsură sănătatea noastră este influențată de calitatea somnului, un somn bun în fiecare noapte asigurând funcționarea optimă a organismului. Din păcate însă,…
Lipsa somnului, asociată cu un risc mai mare de diabet de tip 2, în cazul femeilor
Femeile care nu dorm suficient se confruntă cu un risc mai mare de a face diabet de tip 2. Ceea ce e cu adevărat îngrijorător…
