Cum si ce mancam inainte si dupa efortul fizic sportiv
Indiferent daca sunteti sportiv de performanta sau doar practicati din cand in cand un sport, ceea ce mancati va influenta fiecare antrenament. Cu alte cuvinte,…
Ce sa mananci inainte de a face miscare
Fie ca iesi in parc sau mergi la o sala de fitness, miscarea este absolut necesara. Asa cum stii dinainte ce exercitii vrei sa faci,…
Ce mancam inainte de antrenament
Indiferent ca ne propunem sa slabim sau pur si simplu sa ne conturam musculatura, trebuie sa acordam mai multa atentie modului in care ne hranim…
