Articole despre alergare

Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

Cuprins 1. Linii directoare în materie de mișcare2. Exemple de exerciții fizice care ard multe caloriiDacă vrei să-ți redefinești conturul siluetei, trebuie să te apuci…

Valeria van Groningen: “Mișcarea înseamnă viață”

Valeria van Groningen este campioană olimpică și a adus aurul pentru România la Jocurile Olimpice de la Los Angeles (1984), la canotaj simplu vâsle. Din…

Cât trebuie să mergi pe jos ca să scazi în greutate

Fără a lua în considerare vârsta sau nivelul de pregătire fizică, un program special de mers pe jos, combinat cu o alimentație potrivită, poate fi…

Cele mai bune 30 de moduri de a arde mai multe calorii într-o oră

Există mai multe aspecte pe care trebuie să le iei în considerare atunci când vine vorba de antrenamente. Ca să răspundă întocmai obiectivelor tale legate…

2 în 1: Jogging și ecologizare. Pe 5 octombrie, în Pădurea Băneasa

Pasionații de mișcare în aer liber și toți cei preocupați de protejarea naturii și menținerea unui mediu curat sunt așteptați să participe, cu mic cu…

Tot mai multi bucuresteni fac sport. Numarul celor care alearga a crescut in ultimii cinci ani cu 130%!

Locuitorii Capitalei sunt din ce in ce mai constienti de rolul sportului in mentinerea sanatatii si investesc o parte importanta din timpul liber in activitati…

Ghidul alergatorului incepator

In ultimii ani, alergatul a prins un super val de popularitate, ceea ce nu poate fi decat imbucurator. Problema este ca, in entuziasmul debordant, multi…

Jumatate de ora de alergare pe zi amana cu 9 ani imbatranirea

Persoanele care practica sport cu regularitate se bucura de o incetinire semnificativa a procesului de imbatranire celulara, ca urmare a scaderii ritmului de scurtare a…

Andrei Rosu, ultramaratonist: „Dieta vegana ma ajuta sa-mi indeplinesc obiectivele”

In tinerete, captiva audienta fiind cantaret in trupa Gaz pe Foc. Acum are 39 de ani, e casatorit, e tata a doi copii, lucreaza intr-o…

De ce alergatul ne face fericiti? Stiinta raspunde

Multi maratonisti, dar si persoane cu mai putini kilometri alergati in palmares vorbesc de un asa-numit fenomen „runner’s high”, care in traducere ar insemna euforia…