alergare

Cele mai bune 30 de moduri de a arde mai multe calorii într-o oră

13.05.2020
712 0
Există mai multe aspecte pe care trebuie să le iei în considerare atunci când vine vorba de antrenamente. Ca să răspundă întocmai obiectivelor tale legate de siluetă, acestea trebuie să intensifice arderile calorice și, foarte important, să fie accesibile și să te facă să te simți bine. Pentru că timpul…

2 în 1: Jogging și ecologizare. Pe 5 octombrie, în Pădurea Băneasa

26.09.2019
746 0
Pasionații de mișcare în aer liber și toți cei preocupați de protejarea naturii și menținerea unui mediu curat sunt așteptați să participe, cu mic cu mare, la cea mai mare campanie de plogging din România, „Clean&Run”.  Evenimentul va avea loc sâmbătă, 5 octombrie 2019, în Pădurea Băneasa. Conceptul de plogging…

Tot mai multi bucuresteni fac sport. Numarul celor care alearga a crescut in ultimii cinci ani cu 130%!

25.06.2019
1151 0
Locuitorii Capitalei sunt din ce in ce mai constienti de rolul sportului in mentinerea sanatatii si investesc o parte importanta din timpul liber in activitati fizice, releva un studiu recent privind trendurile in materie de sport din meniul urban.  Datele arata ca in ultimele 12 luni, 49,3% dintre bucuresteni au…

Ghidul alergatorului incepator

25.04.2019
812 0
In ultimii ani, alergatul a prins un super val de popularitate, ceea ce nu poate fi decat imbucurator. Problema este ca, in entuziasmul debordant, multi incepatori risca sa-si faca mai mult rau decat bine, pentru ca o iau din loc in rimt galopant. Si la propriu, si la figurat. Cum…

Jumatate de ora de alergare pe zi amana cu 9 ani imbatranirea

30.05.2017
1262 0
Persoanele care practica sport cu regularitate se bucura de o incetinire semnificativa a procesului de imbatranire celulara, ca urmare a scaderii ritmului de scurtare a telomerilor. Acestia din urma sunt structuri celulare cu rol de protectie aflate la capetele cromozomilor, fiind considerati indicatori fideli ai varstei biologice: pe masura ce…

Andrei Rosu, ultramaratonist: „Dieta vegana ma ajuta sa-mi indeplinesc obiectivele”

05.05.2016
3113 0
In tinerete, captiva audienta fiind cantaret in trupa Gaz pe Foc. Acum are 39 de ani, e casatorit, e tata a doi copii, lucreaza intr-o multinationala, avand un program ca orice angajat, de la 9 la 17, insa nu e mai putin cuceritor. Vi-l prezentam pe Andrei Rosu, primul roman…

De ce alergatul ne face fericiti? Stiinta raspunde

07.09.2015
16536 0
Multi maratonisti, dar si persoane cu mai putini kilometri alergati in palmares vorbesc de un asa-numit fenomen „runner’s high”, care in traducere ar insemna euforia alergatorului. Il descriu ca pe un sentiment de libertate si un plus de energie, ca o stare bine deosebita. Ei bine, un recent studiu canadian…

5 trucuri pentru a alerga mai usor

05.07.2012
12344 0
Ai tot auzit ca alergatul este sanatos, energizant si, in plus, te ajuta sa slabesti, dar ti-e teama ca ti se va parea prea dificil? Joggingul este una dintre metodele la indemana de a face sport, pentru ca nu-ti trebuie un echipament foarte sofisticat, iti poti programa “sedintele” in functie…

Alearga pentru sanatatea ta!

14.06.2011
3897 0
Atunci cand vine vorba de alergare, cei mai multi oameni sunt in stare sa gaseasca un milion de motive ca sa se scuze pentru lipsa lor de interes fata de aceasta activitate fizica atat de simpla si eficienta. De obicei, cel mai dificil pas este primul, pentru ca odata ce…

Video

Ofertele lunii la Catena

Concurs: Ai slabit? Povesteste-ne cum
Sexsafe - Totul despre relatii, psihologia cuplului, fertilitate, sexualitate si conceptie
Puteti gasi revista si in reteaua inmedio
Politica de confidentialitate