logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Sorina Senzual: „Sunt pofticioasa cu acte in regula”

Sorina Ionita, componenta trupei Senzual, a debutat in muzica inca de cand era doar un copil. De atunci, continua sa-si imbunatateasca stilul muzical fara sa neglijeze insa aspectul fizic. Pentru ca celebritatea necesita sacrificii si pentru ca e musai ca o vedetea sa arate impecabil, Sorina petrece mult timp in salile de fitness , dar nu  e intotdeauna atenta la alimentatia de zi cu zi, considerand ca e inca la varsta la care organismul ii permite sa consume anumite „bombe calorice”.

27.06.2011

Vali Morarescu

6423

Timp estimat de citire:

3 minute, 21 secunde

Slab sau Gras: Sorina, ai un corp bine lucrat. Cum il mentii in forma?  
Sorina Ionita: Va multumesc foarte mult. De cel putin trei ori pe saptamana fac prezenta la FitCurves (un club de fitness exclusiv pentru femei din Capitala), pentru ca este foarte aproape de studioul de inregistrari de la RBA. Urmez un program combinat de stretching, aerobic, fitness si cardio,  sub coordonarea permanenta a instructorilor, care sunt foarte motivanti si de gasca. Ultimele 3 luni de antrenament le puteti vedea comprimate in 4 minute de show pentru cel mai recent single al nostru. Pe “Honey, honey”, coregrafia este foarte antrenanta si a fost nevoie de mult exercitiu fizic pentru a ajunge la aceasta performanta. 

SG: Este sportul cheia frumusetii fizice si psihice?
SI: Pentru mine, activitatea este cheia frumusetii. Atata timp cat o sa muncesc pentru cariera mea, careia ma dedic intru-totul, stiu ca o sa arat bine si la 90 de ani , daca nu extraordinar fizic , psihic cu siguranta.  Altfel spus,  daca sunt implinita si fericita se vede cu ochiul liber, si asta imi ajuta corpul sa arate bine. Nu imi doresc o viata sedentara , sunt un mic titirez si, desi suna ciudat, obosesc mai mult atunci cand nu muncesc!

SG: Tii sau ai tinut vreodata o dieta?
SI: Am incercat sa tin diete alimentare, dar pana sa tin o dieta psihica, niciuna nu a dat roade in adevaratul sens al cuvantului. In momentul de fata nu am un meniu exact si nu cred ca voi putea vreodata sa respect unul 100%. Sa ma fereasca Cel de Sus de vreo boala prin care as putea fi obligata de un medic sa urmez un anumit regim alimentar, dar pana atunci mananc mai putin si mai des, permitandu-mi astfel, din cand in cand, si mici rasfaturi de la fast-food. Recunosc ca atunci cand nu postesc si in gura mea este un adevarat tsunami din cauza poftei de la anumite mancaruri fast-food, nu ma abtin.

SG: Gatesti? Ce?
SI: Specialitatea mea sunt cuburile de gheata care se topesc oricui in gura! Pentru moment, nu ma bucura nimic mai mult decat faptul ca abia am timp sa-mi prepar un ceai, insa nu ma dau in laturi de la nimic. Atunci cand va trebui sa gatesc, o voi face cu cea mai mare placere si seriozitate, pentru ca sunt perfectionista in absolut tot ceea ce imi propun.

SG: Daca ti-e foame la 12 noaptea, mananci?
SI: Programul pe care il am nu e niciodata strict. In orarul meu apar emisiuni tv, interviuri si concerte de la o zi la alta sau chiar de la o ora la alta. In felul acesta mananc mereu pe fuga sau chiar la ore inaintate. Spre exemplu, in aceasta seara am concert live pe negative la Gradina De Vara Casa Latina, pe aceeasi scena cu Marina Voica. Pentru ca nu este recomandat mancatul inaintea live-ului, in cazul in care dupa cantare imi va fi foame, cu siguranta voi manca. Asta pentru ca mersul la fitness, dar si alergatul noaptea in parc, ma ajuta sa scap de surplusuri.

SG: Te feresti de alimentele cu multe calorii sau bauturile acidulate?
SI: Am o mare “calitate” pe care mi-o asum : sunt pofticioasa cu acte in regula si nu am remediu. Gust din orice daca simt nevoia, inclusiv bombe calorice sau bauturi acidulate. Sunt de parere ca, pentru moment, varsta imi permite aceste lucruri, insa stiu ca va veni vremea cand voi manca doar cu privirea si ma voi satura pana peste urechi!

Interviu: Vali Morarescu
Foto: Radu Baron

Etichete:

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031305
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345305
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348237
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294556
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160232

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Vedete Noutati Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne