logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021

          Cum scapi de greutatea “de carantină”

          aprilie 11, 2021

          3 ceaiuri care te ajuta să slăbești

          aprilie 9, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
retete

Retete culinare de post pentru intreaga familie

Daca te-ai hotarat sa tii post in perioada de dinaintea Craciunului sau, pur si simplu, vrei sa renunti la carne si preparate de origine animala, retetele culinare pe care ti le propune slabsaugras.ro vor fi pe placul tau si al intregii familii!

13.08.2013

Raluca Mateescu

6063

Timp estimat de citire:

2 minute, 31 secunde

Postul de iarna este o metoda foarte buna de a-ti detoxifia organismul si chiar de a economisi bani, pastrandu-i pentru cheltuielile din perioada sarbatorilor de iarna. Carnea, branzeturile si alte alimente de origine animala sunt, in general, ceva mai scumpe decat vegetalele, asa ca retetele culinare de post te vor ajuta si sa-ti subtiezi bugetul alocat mancarii. In plus, tu si familia ta veti descoperi ca exista si preparate vegetale delicioase!

 

Ardei umpluti de post

Ingrediente:

1 kg de ardei grasi, medii

0,5 kg de rosii

1 ceapa

2 morcovi

10 masline verzi

2 cani de pulpa de rosii

2 cani de orez

O legatura de patrunjel

5 linguri de ulei de masline

Sare, piper, ghimbir, cuisoare dupa gust

Preparare: Spala bine orezul si toarna peste el 1 litru de apa fiarta, apoi spala-l bine. Intr-o tigaie, caleste ceapa in uleiul de masline si adauga orezul scurs, lasand sa se caleasca timp de 5 minute. Dupa ce s-a racit putin, toarna mixtura intr-un bol si amesteca totul, impreuna cu patrunjelul si condimentele. Spala si curata ardeii, apoi umple-i si aseaza-i intr-o oala lata. Pune deasupra ardeilor cate un capacel dintr-o felie de rosie. Adauga in oala apa, bulionul, maslinele si morcovii dati pe razatoarea mare, apoi pune la cuptor pana cand se rumenesc.

 

Ciorba de dovleac de post

Ingrediente:

1,5 kg de dovleac

O lingura de orez

2 ardei grasi

O legatura de marar

2 cepe

5 linguri de bulion

O lingura de cimbru uscat

O lingurita de sare

Preparare: Taie dovleacul in cubulete si pune-l la fiert, impreuna cu ceapa, orezul si ardeiul tocat. Cand legumele sunt aproape fierte, adauga cimbrul si bulionul si lasa sa mai fiarba 10 minute, apoi adauga mararul taiat marunt si stinge focul. Se serveste calda, cu paine prajita.

 

Mancare de praz cu masline

Ingrediente:

3 fire de praz

2 rosii decojite

O cepa

3 linguri de bulion

200 g de masline negre fara samburi

O cana de ulei de masline

O legatura de patrunjel

Sare si piper dupa gust

Preparare: Spala bine prazul (frunza cu frunza) si taie-l pe latime, in fasii groase cat doua degete. Opareste-l cu apa sarata, scurge-l si caleste-l in ulei de masline, apoi lasa-l deoparte. Intr-o tigaie, caleste ceapa, impreuna cu rosiile si bulionul, timp de 5 minute. Pune totul intr-o oala, impreuna cu maslinele si cu o cana de apa si lasa la fiert 15-20 de minute, apoi adauga prazul, presara patrunjel si serveste cald.

Postul Craciunului este o perioada excelenta pentru a lua o pauza de la carnuri grase si lactate, cel putin cate o zi pe saptamana, de aceea iti vom oferi in acest rastimp retete delicioase de preparate de post diverse, de la supe si aperitive pana la deserturi savuroase. Citeste Slabsaugras.ro in fiecare zi pentru a fi mereu la curent cu tot ce inseamna viata sanatoasa si nutritie echilibrata!

 

Raluca Mateescu

Etichete:

ardei umpluti de post, ciorbe de post, mancare de post, retete de post

Articole recomandate din categoria Retete

Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos
Dacă vrei să-ți subțiezi silueta, trebuie să începi să aduni cât mai multe rețete c..

31.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Lipie cu pui și legume

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Fasole verde cu ou

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Salată de ton

29.03.2021

Marius Vasilescu
retete
E timpul pentru banana bread: 3 rețete pe care să le încerci

24.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete speciale pentru copii cu intoleranță la gluten

15.03.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete cu cartofi: Musaca de cartofi dietetică

10.03.2021

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018592
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334359
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339576
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286316
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144772



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Retete Noutati Evenimente Reviste

Recomandări din alte categorii

Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
Mic ghid pentru kilograme în minus
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne