logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • durere de spate

          Studiu: Cât trebuie să mergi pe jos pentru a evita durerea cronică de spate

          iulie 15, 2025
          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii

          iulie 11, 2025
          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          Beneficiile pe care ți le oferă consumul de cartof dulce

          iulie 11, 2025
          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          Exemple de alimente sănătoase, bogate în fosfor

          iulie 11, 2025
          Beneficiile consumului de clementine

          Beneficiile consumului de clementine

          iulie 11, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • tensiunea arterială la femei

          Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă

          iulie 11, 2025
          semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Paradoxul obezitatii sau cand kilogramele in plus sunt de bun augur

Suntem obisnuiti sa credem ca a fi slab reprezinta un ideal atat din punct de vedere estetic, cat si in ceea ce priveste sanatatea. Ei bine, lucrurile nu stau tocmai asa. Desi pare contraintuiv, uneori execesul ponderal ofera un avantaj pretios, sinonim cu un prognostic mai bun si o viata mai lunga.

15.03.2017

Natalia Talmacec
Paradoxul obezitatii sau cand kilogramele in plus sunt de bun augur
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 27 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Imagineaza-ti trei persoane diferite. Prima este, fara indoiala, obeza si nu se poate deplasa pe o distanta mai lunga si rapid fara a se simti rau fizic. A doua are o silueta subtire, cu masa musculara redusa, iar a treia este evident supraponderala, dar in forma: poate efectua o ora de exercitii aerobice si mentine pozitia „scandura” pentru cateva minute. Care crezi ca este „mai sanatoasa”? Care va trai probabil mai mult? Nu-i asa ca tinzi sa pariezi pe cea slaba?

Localizarea grasimii este esentiala. Cercetatorii de la Universitatea Oxford au stabilit ca adultii care au depozite de grasime pe fese si coapse ar putea prezenta un risc mai mic de diabet si boli de inima, deoarece grasimea respectiva retine acizii grasi cu potential vatamator.

Schimbare de pespective

Alegerea facuta este una predictibila. Ilustreaza perfect modul in care am ajuns sa percepem kilogramele in plus, asociindu-le fara urma de tagada cu o sanatate precara, ba chiar cu speranta de viata redusa. De fapt, indicele de masa corporala poate fi foarte inselator in aceasta privinta. Sunt o multime de oameni slabi care prezinta tulburari comparabile cu cele pe care le-ar suferi daca ar avea obezitate morbida, la fel cum sunt destule persoane cu forme generoase care sunt intr-o stare excelenta de sanatate. Despre aceste situatii neasteptate, aparent de neinteles, vorbeste reputatul cardiolog american Carl J. Lavie in cartea sa „Paradoxul obezitatii”, aparuta la editura All.

Abordare surprinzatoare

Din postura de medic, dar si de alergator entuziast, interesat profund de relatiile dintre domeniile care se ocupa de inima, grasime, obezitate, miscare, boala si longevitate, dr. Lavie ne invita sa tratam cu mai multa relaxare problemele de greutate si sa ne axam atentia pe alte aspecte. El sustine ca mai importante sunt daunele metabolice pe care, in general, le cauzam corpului cu mult inainte de aparitia greutatii excedentare. Medicul se refera aici la efectele biologice produse de sedentarism, exprimate printr-o influenta negativa asupra trigliceridelor, colesterolului „bun“, glicemiei, tensiunii arteriale, dar si asupra leptinei, hormonul care controleaza pofta de mancare si care ii spune organismului cand sa se opreasca din mancat.

In cartea sa, cardiologul Carl Lavie ne explica de ce avem nevoie de grasime si de ce unele persoane care par slabe si cu un fizic de invidiat se confrunta, totusi, de afectiuni metabolice, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 – asa-numitul „paradox al supletei”.

Grasimea, factor protector

In ultimii 10 ani, mai multe cercetari efectuate de institute de prestigiu au demonstrat ca grasimea corporala ne poate proteja in moduri uimitoare. A fost descoperit inclusiv faptul ca persoanele supraponderale si chiar moderat obeze cu anumite boli cronice – boli de inima sau cancer – traiesc adeseori mai mult si au o viata mai buna decat persoanele cu greutate normala care se confrunta cu aceleasi afectiuni. O posibila explicatie ar fi aceea ca grasimea din corp ofera „munitie” pentru a combate maladia si pentru a pastra apararea bine „hranita“. „Tesutul gras si moleculele de acest tip care circula in sange joaca un rol in reducerea – nu in accentuarea – inflamatiei sistemice si a efectelor sale negative”, precizeaza medicul.

In loc de concluziiParadoxul obezitatii sau cand kilogramele in plus sunt de bun augur

Informatiile inovatoare prezentate de dr. Lavie in „Paradoxul obezitatii” te pot ajuta sa te eliberezi de povara unor mituri si sa te privesti in oglinda cu mai multa indulgenta. „Toti aceia dintre dumneavoastra care aveti intre cinci si 20 de kilograme in plus, dar care rezistati in cazul unui exercitiu de fitness sau in sportul preferat, ascultati ce urmeaza! A avea ceva mai multa greutate si a fi in forma reprezinta o combinatie puternica, un tip de corp care avantajeaza daca incercati sa reduceti riscurile de a fi diagnosticat cu o boala care v-ar scurta viata”, conchide autorul cartii citate.

Cartea care te invita sa descoperi stiinta din spatele paradoxului obezitatii si modul in care poti obtine sanatate maxima, mai degraba decat greutatea minima!

Natalia Talmacec

Data publicarii: 15.03.2017

Etichete

Etichete:

colesterol, obezitate, paradoxul obezitatii, recomandat, trigliceride
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Tot mai multe persoane interesate de un stil de viață sănătos și de co..

20.06.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Sanatate Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Lista de alimente bogate în proteine și sărace în calorii
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Tensiunea arterială la femei: care sunt valorile normale în funcție de vârstă
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne